☯ 1 p'tit truc à la fois

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☯ Un p'tit truc à la fois

Historiques, philosophiques, pratiques... découvrez ci-dessous des textes plus ou moins longs : chaque "pas" est différent, plus ample ou plus retenu, comme autant de situations. Certaines sont terre-à-terre, d'autres plus spirituelles. Certaines s'expriment en poésie, d'autres sont énoncées en peu de mots ; d'autres enfin ne "disent" rien d'autre que l'histoire pour que chacun puisse trouver à réfléchir sans directive. Plusieurs thèmes se recoupent et font découvrir d'autres directions...

☯ Liste à dérouler

Jetez un œil général là :

Le grand sommaire !

L'article qui donne le ton :

Un pas à la fois me suffit PDF

Conseils pratiques

2 massages relaxants avant dormir

Approfondir

Astuce pour dormir

Avant de les jeter

Chandeleur et ses crêpes

Choisir son huile de massage

Conseils anti-stress

Gestes simples pour la mâchoire

Les senteurs de Noël

Redressement du corps

Une bonne, très bonne, idée !

Un remède fait pour vous

Exercices divers

Bonheur et but de vie PDF

Chakra tests ! ⇓

Cinquante nuances de chakras

Exercice très apaisant

Harmonie et but de Vie

Horloges des yeux

L... comme Libération

L'Aura et ses couleurs

Psychologie

Apaiser les troubles émotifs

Bande de grenouilles

Bénéfices tirés des maladies

Bonheur ICI, maintenant PDF

De la progression des imbéciles

Des contes qui guérissent PDF

Des habitudes qui limitent

Idées guérisseuses 1

Idées guérisseuses 2 PDF

Intuition et mental

Intelligence

J’allais vraiment mal

L’empathie et la compassion

L'enfer de la subjectivité

Lâcher-prise et créativité

Lâcher-prise et HE de pruche

Lâcher-prise selon Dr Dufour

Notre peur la plus profonde

Pixar et la créativité

PSI

Souffrance vs Sensibilité

Réflexion

Du nombre de respirations

Être jeune

Histoire inspirante de l'âne

Koan

Kyudo ou la voie de l'arc

La valeur de ce poème PDF

Le bonheur est dans le pré

Le loup blanc

Le renard, l'oie et les haricots

Le Sioux et le grillon

Le TOUT est plus grand...

Le Vent et le Soleil

Les aveugles et l’éléphant

Perspective avant Argument

Quand je ne serai plus là

Rebelle et Révolutionnaire

Remplir le pot de verre PDF

Tirer le diable par la queue

Un petit mot de Kersauson

Spiritualité

Conseils aux méditants

Et la lumière fut

Foi et prières

Lotus fleur et symbole

Mālā

Méditation du Solstice d'hiver

Micro-méditation

Namaste !

Nous parlons de la mort

Une certaine idée de la foi

Un symbole maçonnique

Surprenant

15 ans sur un îlot de sable

Cygne du destin

Februa, Luperco, Valentin...

Galénistes vs Paracelsiens

Gilgamesh

L'émotion qui tue

L'Inconnue de la Seine

La dernière livraison

La gare de Cauterets

Le bouclier de Brennus

Le centième singe

Pi 3,14 le 14/3

Quarantaine abandonnée

Tabac, une histoire fumeuse

Une lamentable histoire ⇑

ARTICLES RÉCENTS

Prochainement

Des points de repères pour les huiles essentielles

CARNETS D'ADRESSES

Au Fil de mes Saisons

Bhajans Chant dévotionnel

Danse libre

Des mots et des langues

Le Ressenti médiumnique

Les "Émanants"

Lumière57

Lumière et Conscience

Maitri La Bienveillance

Véronique Bélier Poterie

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Voici pourquoi je les apprécie

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Le Yoga, pour en finir avec la compétition

Nettoyer son tapis de Yoga

SANTÉ-SOINS

Argile rouge (masque)
Arythmie cardiaque
Automédication Attention
Bain de bouche
Belle en couleurs
Belle sans maquillage
Canal carpien (syndrome)
Cancer du sein chez l'homme
Cellulite aux bras
Crampes / Points de côté
Dents
Douleurs, arthrose...
Douleurs et cartilage
Douleurs : le point sur chaud/froid
Douleurs musculaires
Eau (histoires d'eaux)
Gaz, spasmes, intestin irritable
Glaires Mucus Sécrétions
Grippe
Jin Shin Jitsu
Macérât
Maladie de Crohn
Maladie de Forestier
Malaise, stopper (respiration)
Massage : Foulage
Massage : Palper-rouler
Méridiens
Nez
Ongles bizarres
Périnée
SANTÉ bonnes pratiques
Sauna et hammam
Soins de la voix
Sommeil
Syndrome de Conn
Tension artérielle basse
Tensions musculaires
Toux grasse / sèche
Vitamine A
Vitamine B
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Vitamine B17
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PLANTES

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Ail
Arbre (symbole)
Arbres (pouvoir thérapeutique)
Asaret
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Baies polaires
Bambou
Bardane
Camomille matricaire
Cistes Cistus
Collecte baies... (tableau récap.)
Consoude
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Lotus
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Bonnes chaussures bien lacées
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MÉDITATION ET SPIRITUALITÉ

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Saï Baba de Shirdi
Saints... utiles ?
Siddhartha Gautama
Visualisation créative
Yogi Coudoux

Les coups de cœur
de Yantra

À ceux qui me font l'amitié de feuilleter ce blog, je dois malheureusement annoncer que la pub a pris un grand pas en s'imposant sans pudeur ni respect. Je n'y suis pour rien, le mal est généralisé. L'appât du profit... J'avais juste demandé à cette pub de me donner un coup de main (discrétion), pas un coup de poing (matraquage). C'est une forme de progrès... dont nous nous serions passés.

Certains recommandent l'ANTI-PUB Adblock Plus [https://adblockplus.org/fr/] pour Firefox, Chrome, Opera, Safari, Android et Internet Explorer. Même si ça ne résout pas le problème pour les créateurs de blog et risque de ne durer qu'un temps, essayez. Ça ne vous coûte rien (rare de nos jours)

À CEUX QUI SE SERVENT DE MON BLOG POUR FAIRE DE LA PUB, sachez qu'il n'est pas un panneau publicitaire. Je m'admets aucune démarche en ce sens et tout commentaire de ce genre sera systématiquement éliminé.

Prod'

Cuisine et textes divers

Cuisiner les végétaux

Cuisine carnée ou poissonnée

FICHES POSTURES YOGA

Les fiches en vert sont téléchargeables en pdf
En orangé, les fiches "avancés"

- AIGLE
- ARBRE
- ARCHER
- ARC SUR LE VENTRE
- AUSPICIEUSE
- BARQUE (SUR LE VENTRE)
- BATEAU (BARQUE FESSES)
- BÂTON (ASSIS)
- BOUSSOLE
- CHAISE
- CHAMEAU (ARC À GENOUX)
- CHANDELLE
- CHARRUE
- CHAS DE L'AIGUILLE
- CHAT ⇓
- CHEVAL
- CHEVILLE AU GENOU
- CHIEN TÊTE EN BAS
- CHIEN TÊTE EN BAS TORSION
- CHIEN TÊTE EN HAUT
- CIGOGNE (PINCE DEBOUT)
- CLOWN
- COBRA
- CROCODILE
- DANSEUR
- DEMI-LUNE (SIMPLE)
- DEMI-PINCE ASSISE
- DEMI-PONT
- DEMI-TORSION
- DIAMANT VAJRÂSANA
- ENFANT (SUR LE DOS)
- ENFANT (SUR LE VENTRE)
- ÉQUERRE
- ÉQUERRE DEBOUT
- ÉQUILIBRE SUR LES MAINS
- ÉTIREMENT INTENSE FLANC
- ÉTIREMENT LATÉRAL (VISHNOU)
- FLEXION DEBOUT JAMBES ÉCART
- GARDIEN (TÊTE DE VACHE)
- GRENOUILLE
- GUERRIERS (I II III)
- GUIRLANDE
- JOUEUR DE FLÛTE
- KANDÂSANA
- KAYA-KRIYA
- LIVRE
- MARĪCHYĀSANA
- MONTAGNE (DEBOUT)
- PAPILLON (CORDONNIER)
- PIGEON
- PILIER
- PINCE ASSISE
- PLAN INCLINÉ
- PLANCHE KUMBHAKA
- PLANCHE CÔTÉ (GUETTEUR)
- POISSON
- POSTURE ARQUÉE
- POSTURE DE LA ROUE
- POSTURE SUR LA TÊTE
- SALUTATION À LA TERRE
- SALUTATION AU SOLEIL
- SAUTERELLE
- SERPENT
- SPHINX
- SYMBOLE DU YOGA
- TAILLEUR
- TANDAVÂSANA
- TORTUE
- TORTUE (GESTE)
- TORTUE (GRANDE)
- TRIANGLE
- YUDHÂSANA ⇑

Comme la liste des fp « Yoga » s'allonge, un tri est devenu nécessaire... La liste ci-dessous regroupe des enchaînements de postures, des attitudes qui ne sont pas des postures à proprement parler et qui s'invitent souvent dans les séances du Hatha-yoga.

- ABDOMINAUX ÉNERGÉTIQUES

- DRISHTI

- GÉOMÉTRIQUES (POSTURES)

- NETI

- PALMING

- TÊTE

- TRATAK

- YOGA SUR UNE CHAISE

- YOGA-UTKASAN

PRÉCIS

Ces « précis » sont des fiches ou, si mentionné, des fiches pratiques (FP), pages... qui évoquent un point « précis » dans la pratique du yoga, ou donnent des conseils.

- acceptation Coups de cœur

- ancrage et enracinement

- apana

- assises (postures) FP

- atlas et axis

- bâiller

- cellulite et maux de dos

- chandelles et piliers

- chat en "dé-tension"

- chien de fusil

- cobras (cambrures)

- compléments utiles

- conseils débutants en Yoga

- conseils douleur genoux pieds

- conseils généraux page info

- contre-postures FP

- début de séance

- des marches et des pas

- enfant (relaxations)

- équilibre sur mains : 2 prépa

- fin de séance

- flexions assises

- flexions debout

- hamsa (le Cygne)

- horloge des yeux...

- ida, pingala, sushumnâ

- kriya (définition)

- méditation questions/réponses

- méditer assis

- mouvements et positions FP

- papillons du yoga

- postures du pigeon

- postures sur le ventre

- prâna

- rétentions (respiration) page

- samana

- samasthiti

- tortues

- trancher l'ego

- yeux (position, fermés)

RESPIRATIONS

"Ne respirez plus !" dit le radiologue. Alors, on ne respire plus. Mais à la fin de la séance de clichés, le médecin oublie de dire : "Respirez !". Alors on...
Mais non, on se remet à respirer, c'est ainsi, on ne peut pas faire autrement !

- RESPIRATION naturelle

- RESPIRER

- Articles

. Respirations fondamentales

. Souffle et bien-être "solaire"

- RESPIRATION ABDOMINALE

- RESPIRATIONS BOUCHE

. Coach-respiration (2 vidéos)

. Cohérence du cœur

- RESPIRATION THORACIQUE

. Respiration claviculaire

- RESPIRATION COMPLÈTE
(La Vague)