Yantra
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    • . Yoga Énergie Roger Clerc
    • . Yoga prénatal
    • . Yoga sur une chaise
    • . Yoga tibétain
  • Respiration (listes)

    "Ne respirez plus !" dit le radiologue. Alors, on ne respire plus. Mais à la fin de la séance de clichés, le médecin oublie de dire : "Respirez !". Alors on...
    Mais non, on se remet à respirer, c'est ainsi, on ne peut pas faire autrement !

     

    RESPIRATION

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    • Petites fraîcheurs de l'été 2.
    • Petites fraîcheurs de l'été 3.
    • Respiration pour s'endormir
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    • Vitamine B8 (= biotine)
    • Vitamine B15 (pdf)
    • Vitamine B17 (cancers...)
    • Vitamine C (fruits/légumes)
    • Vitamine D (calcium)
    • Vitamine E (œil : nutriments)
    • Vitamine K
    • Carence en fer
    • Quelques infos sur le zinc
    • Sel : en mangez-vous assez ?
  • YOGA

    Poussez la porte de l'ashram !

    Ashram poussez la porte ! (Inde du sud)

    FICHES DES POSTURES YOGA

    Textes fondateurs du Yoga 

     

    La liste ci-dessous regroupe des enchaînements de postures, des attitudes qui ne sont pas des postures à proprement parler et qui s'invitent souvent dans les séances du Hatha-yoga.

     

    - ABDOMINAUX ÉNERGÉTIQUES

    - AJNA (EXERCICES)

    - AKASHI-MUDRÂ

    - AMOUR ÉNERGÉTIQUE

    - ANJALI-MUDRÂ

    - ASHVINI-MUDRÂ

    - BANDHÀ (LES 3)

    - BRAS ET JAMBES

    - CHIDAKASH

    - DRISHTI

    - ÉPAULES

    - ÉQUILIBRE

    - ÉTOILES

    - FLEXIONS DEBOUT

    - GÉOMÉTRIQUES (POSTURES)

    - LES 5 TIBÉTAINS

    - LES 10 MAGIQUES

    - MANTE RELIGIEUSE

    - MÛLA-BANDHA

    - MÛLA-KRIYA

    - NETI

    - NETTOYAGE INTESTIN

    - PALMING

    - PAWAN MUKTA

    - REGARDER DEDANS

    - SALUTATIONS KRIYA

    - SHAKTI BANDHA

    - TÊTE

    - TORSIONS AU SOL

    - TRATAK

    - VIPARITÂ-KARANÎ

    - YOGA SUR UNE CHAISE

    - YOGA-UTKASAN

     

    PRÉCIS

    Ces « précis » sont des fiches ou, si mentionné, des fiches pratiques (FP), pages... qui évoquent un point « précis » dans la pratique du yoga, ou donnent des conseils.

     

    - 5 postures, attention !

    - 6 exercices de Qi-gong

    - 7 postures après 8 h assis

    - 11 postures que l'on croit connaître

    - acceptation Coups de cœur

    - ancrage et enracinement

    - apana

    - assises (postures) FP

    - atlas et axis

    - bâiller

    - biche

    - bras fortifiés, poignets réconfortés

    - cellulite et maux de dos

    - chandelles et piliers

    - chat en "dé-tension"

    - chien de fusil

    - cobras (cambrures)

    - compléments utiles 

    - conseils débutants en Yoga

    - conseils douleur genoux pieds

    - conseils généraux page info

    - contre-postures FP

    - début de séance

    - des marches et des pas

    - des précisions pour les postures de base

    - enfant (relaxations)

    - équilibre sur mains : 2 prépa

    - étirements des abdominaux

    - fin de séance

    - flexions assises

    - flexions debout

    - hamsa (le Cygne) 

    - horloge des yeux...

    - ida, pingala, sushumnâ

    - kriya (définition)

    - maux de dos (étirements)

    - méditation questions/réponses  

    - méditer assis 

    - mouvements et positions FP

    - papillons du yoga

    - postures du phoque

    - postures du pigeon

    - postures et positions accroupies du yoga

    - postures pour l'ouverture du bassin

    - postures sur le dos

    - postures sur le ventre

    - prâna

    - questions pour 3ème Œil

    - respiration lunaire

    - respiration solaire

    - rétentions (respiration) page

    - samana

    - samasthiti

    - seiza, sur les genoux

    - shavâsana

    - tortues

    - trancher l'ego

    - ventre plat (exercices)

    - yeux (position, fermés)

    - yoga debout pour les pas souples

  • YOGA SÉANCES
    • - 3 exercices à pratiquer tous les jours (Maryse Lehoux)
    • - 5 minutes d'étirements pour se réveiller (Passeport Santé)
    • - 5 postures contre la graisse du ventre (Sain et Naturel)
    • - 10 minutes pour brûler les graisses (Maryse Lehoux)
    • - 15 minutes de yoga anti-stress (Yoga Connect)
    • - 18 Préliminaires du Yoga de l'Énergie (Le Jardin d'Asana)
    • - Ancrer les postures debout (Donna Fahri)
    • - Complète à faire chez soi (Le Jardin d'Asana)
    • - Construire sa séance de yoga (Votre Yoga)
    • - Haïkus en postures Postures en haïkus (yoga-horizon.fr)
    • - Migraine ophtalmique & yoga oculaire
    • - Ouvrir le cœur avec posture du Chameau (Maryse Lehoux)
    • - Ouvrir ses chakras (Ooreka)
    • - Power yoga Équilibre & force
    • - Salutation à la Lune
    • - Salutation au Soleil : Maintenant, à vous de jouer !
    • - Salutation au Soleil (Run Have Fun Etc.)
    • - Stimuler le système immunitaire (Votre Yoga)
    • - Terminer sa séance
    • - Urdhvodo, pour travailler le "cardio" (Votre Yoga)
    • - Votre trousse de mudrâ (Locana Sansregret) YouTube
    • - Yoga 'canicule' (YouTube)
    • - Yoga en mouvement ou en immobilité ? (Votre Yoga)
    • - Yoga pour les enfants (44 cartes à imprimer)
  • YOGA QUIÉTUDE

    Comme une parenthèse dans l'activité agitée de nos vies

    http://ekladata.com/VgAcPJEW4_C4PFexep7JskzziKw/pretre-et-la-lumiere-celeste.jpg

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    Journées Liturgiques de Randol, Puy-de-Dôme
    du 22 au 25 août 2021

    Conscients que la grave crise que nous traversons aujourd’hui vient en particulier d’une grande ignorance du rôle nécessaire de la liturgie comme chemin de salut, le Père Abbé et les moines de l’abbaye Notre-Dame de Randol vous proposent des conférences de fond sur la prière.

    Inscriptions et renseignements sur le site de l’abbaye. 

     

    Agenda perpétuel

    Yoga – Spiritualité

    AGENDA

     

    Bhajans
    Chants dévotionnels

    AGENDA

    "Difficile par les temps qui courent de planifier ou de se projeter dans un futur proche ou lointain..."

     

    2021

    Dynamique Matricielle & Chants de Reliance

    Dynamique Matricielle & Chants de Reliance

    - Cliquez sur le lien et écoutez
    *Je suis l'Instant Présent*
    poème et musique de Jean-Pierre

    - Matrice de l'alchimisation du passage (24/06/2021)

    - À Bonnieux (84480) ce samedi 19 juin 2021

    - Matrices douces qui apaisent l'impact du virus sur un plan horizontal... (16/05/2021)

    - Bonne Nouvelle (29/04/2021)

    - Le plus Haut d'abord (29/04/2021)

    - Quelques articles 2020

    - Autres articles de Bhajans Chants dévotionnels

    AGENDAS

     

     

    Terr'Âme

    Site de Véronique Bélie

    Cours de poterie

    Le prochain trimestre des cours débutera le jeudi 31 mars...

    Stage "Mug"

    La réalisation de ce mug va permettre d’aborder le travail à la plaque.

    Il s'organisera sur 2 samedis après-midi : le 9 avril (14h-16h30) et 7 mai (14h-15h)

    Stage "Vase cubique"

    La réalisation de ce vase va permettre d’aborder le travail à la "plaque dure". Il s'organisera en week-end, sur 3 après-midis
    Samedi 4 juin (14h-16h30)
    Dimanche 5 juin (14h-16h)
    Samedi 2 juillet (14h-15h30)

    Pour en savoir plus

    Les JEMA

    Les Journées Européennes des Métiers d'Art se dérouleront samedi 2 et dimanche 3 avril. "Je ne serai pas présente cette année mais les collègues artisans d'art et artistes de la Rue des Arts à Trévoux seront heureux de de vous ouvrir leurs portes à nouveau cette année."

     

     

    Animaux

    AGENDA

     

    Abeilles (infos)

    Fête de l'Abeille noire

     

    Journée pour les animaux dans les laboratoires

    le 24 avril de chaque année (journee-mondiale.com)

     

    L214 : Agenda des prochains évènements pour les animaux

     

     

    Autour Nature – Santé 

    Guide pour l’organisation d’un marathon de la flore

    Télécharger le guide pdf

     

    Les conférences
    du Pr Henri Joyeux

     

     

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    Le programme des ÉDUC’ATELIERS

     

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    autour des handicaps
     

     

    Sens artistiques, initiatives artistiques inclusives (forum)

     

    Maison des Jeunes et de la Culture d'Espéraza (Aude)

    Un nouvel animateur rejoint la MJC d’Espéraza : Benoît. Il propose des cours d’initiation à la guitare pour enfant et pour adulte ainsi que des cours d’espagnol, basés sur la communication orale.
    Tout ça le mercredi après-midi. 

    Détails ici > MJC d'Espéraza

     

    À noter le changement de jour pour le cours de Raja Yoga d’Élisabeth : c’est maintenant le mardi de 18h à 19h30

     

    Tout l'agenda de Montpellier Méditerranée

  • Pense-bêtes et utilitaires
    Pense-bêtes et utilitaires

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    Additifs alimentaires toxiques
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    Chakra : tester
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    Cosmetox 
    Dates des fêtes
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      • ☯ 1 P'TIT TRUC À LA FOIS

        Un p'tit truc à la fois

        Le grand sommaire !

        empreintes de pas plage

        Un pas à la fois me suffit PDF
        Voir aussi Comment mangez-vous un éléphant ?

         

        Détache-toi du négatif car tu sombreras avec lui ; des fois il faut se mettre un peu du cœur au ventre pour franchir le premier GRAND PAS.

        Meeguich Biron juin 2019 (Les peuples autochtones en images)

        "Le chemin n'est pas une ligne droite ; c'est une spirale. Tu reviens continuellement a des choses que tu pensais avoir compris, et tu vois des vérités plus profondes."

        Barry H. Gillespie - Voir aussi Sagesse bouddhiste

         

        Historiques, philosophiques, pratiques... découvrez des textes plus ou moins longs : chaque "pas" est différent, plus ample ou plus retenu, comme autant de situations. Certaines sont terre-à-terre, d'autres plus spirituelles. Certaines s'expriment en poésie, d'autres sont énoncées en peu de mots ; d'autres enfin ne "disent" rien d'autre que l'histoire pour que chacun puisse trouver à réfléchir sans directive. Plusieurs thèmes se recoupent et font découvrir d'autres directions...

         

        Sommaire

        Voir aussi ⊗ Mosaïques - À noter, certains titres peuvent se recouper d'une série à l'autre.
        En vert, Gigeoju - En bistre, les pdf

         

        Conseils pratiques

        Approfondir

        Assister au lever du soleil

        Astuce pour dormir

        Avant de les jeter

        Bâtons de fumigation du maquis corse

        Chandeleur et ses crêpes

        Choisir son huile de massage

        Conseils anti-stress

        Gestes simples pour la mâchoire

        Grains de résine, encens naturel

        Huiles essentielles vs moustiques

        Les senteurs de Noël

        Massages pieds anti-fouleurs

        Massages relaxants avant de dormir

        Nettoyer son tapis de Yoga

        Recyclages cosmétiques

        Redressement du corps

        Remèdes anciens

        Une bonne, très bonne, idée !

        Un remède fait pour vous

        Exercices divers

        Bonheur et but de vie

        Chakra tests !

        Cinquante nuances de chakras

        Exercice très apaisant

        Harmonie et but de Vie

        Horloges des yeux

        L... comme Libération

        L'Aura et ses couleurs

        Le symptôme de l'âge

        Le vélo

        Mimer l'animal

        Mimer l'animal 2

         

        Psychologie

        Affirmation de soi

        Aïkido verbal

        Ambiances

        Apaiser les troubles émotifs

        Autosuggestion (Émile Coué)

        Bande de grenouilles

        Bénéfices tirés des maladies

        Bonheur ICI, maintenant

        Bouddhas rieurs

        Cavaliers & Saints de glace

        Chaque fois que vous vous sentez triste

        Colère et émotions négatives

        De la progression des imbéciles

        Des contes qui guérissent

        Des habitudes qui limitent

        Du développement personnel

        EFT spéciale coronavirus

        Expressions polluantes

        Heuristique

        Ho'oponopono

        Idées guérisseuses 1

        Idées guérisseuses 2

        Ikigaï

        Il fait plus sombre avant le lever du soleil

        Intuition et mental

        Intelligence

        Intelligent !

        J’allais vraiment mal

        L'émotion qui tue

        L’empathie et la compassion

        L'enfer de la subjectivité

        L'optimisme s'entretient

        La pratique du Huna

        La résilience

        La zone de confort

        Lâcher-prise et créativité

        Lâcher-prise et HE de pruche

        Lâcher-prise selon Dr Dufour

        Lâcher-prise selon Maryse

        Le bonheur de Sophie

        Le nœud gordien

        Le secret du sourire

        Le silence du corps

        Les journées de la PEUR

        Les Saints... utiles ?

        Miracle !

        Mythes positifs

        Négatives

        Notre peur la plus profonde

        Phobies

        Pixar et la créativité

        Procrastination

        Protocole quantique de pardon

        PSI

        Quand l'émotion fait mouche

        Souffrance vs Sensibilité

        Violence vs Yoga

        Visualisation des cinq souvenirs

        Vivre "LIBRE" ?

        Réflexion

        Ballade à la balade

        Bonne année et bonne respiration

        Chants folkloriques

        Chemin de Vie

        Columbo et deux énigmes

        Contes zen

        Du nombre de respirations

        Être jeune

        Histoire inspirante de l'âne

        Je te vois

        Koan

        Kyudo ou la voie de l'arc

        L'arbre tordu

        L'art de l'absurde

        L'art de la guerre

        La page blanche

        La valeur de ce poème

        Le bonheur est dans le pré

        Le Feu et l'Art de la Forge

        Le Grimoire du Corbeau

        Le loup blanc

        Le loup et le chien

        Le moine et le Samouraï

        Le renard, l'oie et les haricots

        Le roi boiteux

        Le Sioux et le grillon

        Le TOUT est plus grand...

        Le Vent et le Soleil

        Les aveugles et l’éléphant

        Les mots sont des gens comme vous et moi

        Moments *sublimes*

        Perspective avant Argument

        Poème du chien

        Prière du chat

        Quand je ne serai plus là

        Rebelle et Révolutionnaire

        Remplir le pot de verre

        Salles d’attente

        Tirer le diable par la queue

        Triomphe du mal

        Un petit mot de Kersauson

        Un sourire

        Une Bonne Année !

        Une symbolique d'actualité

        Méditations "les quatre saisons"

        L'homme et la femme

        L'Homme "Medicine"

        La Paix

        Le Grand Esprit

        Mère Terre

         

        Spiritualité

        40

        144 000

        Baragane

        Belle tradition des rogations

        Confucius citations

        Conseils aux méditants

        Contemplation

        Et la lumière fut

        Foi et prières

        Imbolc, fête lunaire celtique

        La méditation est vacuité

        La roue de la Vie, mon mandala personnel

        La Voie de l’oiseau

        Les 4 Cavaliers de l'Apocalypse

        Litanies de l'humilité

        Litanies et prière de délivrance à st Nicolas

        Lotus fleur et symbole

        Mālā

        Méditation au Solstice d'hiver

        Messages puissants pour l’humanité

        Micro-méditation

        Mon Carême avec les Pères du désert

        Namaste !

        Nous parlons de la mort

        Ode à la Vie

        Oudjat

        Prier

        Prier amérindien

        Prier pour les âmes du Purgatoire

        Qi et Prâna

        Quoi, la PLEINE CONSCIENCE ?

        Rois mages

        Sagesse

        Se concentrer Méditer Prier... et Respirer

        Stūpa

        Trancher l'Ego

        Une certaine idée de la foi

        Un symbole maçonnique

        Votre méditation quotidienne

        Surprenant

        15 ans sur un îlot de sable

        666

        Bertha Benz

        Cygne du destin

        Dégoût des couleurs

        Februa, Luperco, Valentin...

        Galénistes vs Paracelsiens

        Gilgamesh

        L'Inconnue de la Seine

        La dernière livraison

        La gare de Cauterets

        Le bouclier de Brennus

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        Les loups changent les rivières

        Mathématiques !

        Pi 3,14 le 14/3

        Postures d'animaux

        Quarantaine abandonnée

        Qui a volé la guitare de Manitas ?

        Tabac, une histoire fumeuse

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        Un carnivore opportuniste

         
         

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