• 2-Suma (Pfaffia paniculata)

    Page revue en décembre 2018

    Suma : le ginseng brésilien

    Pfaffia paniculata

    De son nom botanique * Pfaffia paniculata (famille des Amarantacées), le Suma, ou « ginseng brésilien » en Occident (se rapproche du Ginseng par ses propriétés nutritionnelles, préventives et par les formes de ses racines), est appelé, en Amérique du Sud, toda para, qui signifie « pour tout ».

    2-Suma (Pfaffia paniculata)

    Pfaffia paniculata en fleurs (Esprit-santé)

    * De premières études, à partir de 1826, ont attribué plusieurs noms botaniques au Suma : Pfaffia paniculata mais aussi Hebanthe paniculata ou Gomphréna paniculata.

    Le genre Pfaffia est très répandu en Amérique latine et centrale où poussent plus de 50 variétés.

    Le Suma est populaire au sein des populations indigènes d’Amazonie depuis des générations, avec un large éventail d’utilisations :

    • comme énergisant,
    • rajeunissant,
    • tonique en général (fatigues),
    • souvent comme tonique vivifiant sexuel (aphrodisiaque)

     

    Provenant des forêts pluviales du bassin de l'Amazonie et d'autres régions tropicales (du Brésil, Équateur, Panama, Paraguay, Pérou, Venezuela), le Suma est une plante herbacée ou un arbuste sauvage, vivace, à feuilles alternes ou opposées. Son système racinaire est complexe et profond.

    Toutes les parties de la plante sont utilisées mais les substances nutritives se trouvent plus abondamment dans les racines.

    2-Suma (Pfaffia paniculata)

    Pfaffia paniculata racine (Mr Plantes)

    Composition

    • La racine du Suma contient de l’acide pfaffique, plus de 11 % de saponines [1] qui sont les mêmes principes actifs que ceux des ginsengs, des glycosides et nortriterpènes.
    • D'un usage récent dans la panoplie de l'herboristerie occidentale, de premières analyses chimiques ont révélé que le Suma contenait des vitamines A, B1, B2, acide pantothénique (vit. B5) [2], E et K.
    • 19 acides aminés [1] dont la lysine, l'histidine, l'arginine et la glycine (les propriétés du Suma sont probablement également attribuables à cette concentration élevée d’acides aminés),
    • ainsi que de nombreux (en petites quantités) oligo-éléments, électrolyte et minéraux, calcium, fer, potassium, sodium, magnésium et zinc...

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    [1] Voir ci-dessous : Propriétés

    [2] Voir Les vitamines B

     

    Propriétés

    En phytothérapie, les saponines des plantes médicinales sont connues pour avoir un large spectre d’activité, y compris une réduction générale du cholestérol (voir plus haut Composition)

    Le Suma présente des vertus stimulantes et adaptogènes, comme les ginsengs 

    Effet adaptogène du Suma

    Le Suma est tout-à-fait indiqué pour améliorer les performances physique et mentale (renforce le système musculaire et la mémoire).

    Tonifiantes et énergisantes, en augmentant l’oxygénation cellulaire, les propriétés adaptogènes du Suma pourraient être mises à profit pour augmenter les niveaux d’énergie en cas d'affections chroniques débilitantes (immunostimulant), syndrome de fatigue chronique, impuissance (stimulant de la testostérone) et frigidité, pour augmenter la libido (aphrodisiaque).

    La fatigue et le stress sont le résultat d'agression extérieure, de notre environnement.

    Le syndrome de la fatigue chronique est appelé « encéphalomyélite myalgique »

    • Le Suma augmenterait la résistance aux variations thermiques et à l’impact des facteurs de stress environnementaux.
    • Régulateur hormonal : ses phytostérols seraient à l’origine d’une efficacité certaine dans le traitement du syndrome prémenstruel, de l’infertilité, des saignements utérins anormaux, de la réduction des effets indésirables des contraceptifs oraux, de l’ostéoporose et de la ménopause.
    • Hypoglycémiant : certains de ses acides pfaffiques diminueraient le niveau de glucose dans le sang.
    • Éviterait la falciformation chez les patients atteints d’anémie falciforme.

    Suma et sport

    Le Suma a été récemment appelé « le secret russe », en référence à une longue période d’utilisation par les athlètes olympiques russes, pour renforcer la masse musculaire et la résistance, sans effets secondaires.

    • L’ecdysterone semble aussi avoir un effet positif sur le renforcement de la masse maigre (force musculaire) et maintient des niveaux élevés de performance sportive (augmente la résistance).
    • Le Suma est conseillé avant toute épreuve sportive.
    • Et pour tout sport ou effort sollicitant les articulations (voir plus bas Reconstituant, régénérant, le Suma)

    Effets immunostimulant et anticancéreux

    Le Suma contiendrait des quantités élevées de germanium nécessaires pour de nombreuses fonctions du système immunitaire.

    • Le Suma est notamment indiqué dans les cas de bronchite.
    • Il pourrait être utilisé dans le traitement du virus d’Epstein-Barr.
    • Cinq des différents acides pfaffiques que contient le Suma inhiberaient des cultures de cellules de mélanome.

    Effet cardioprotecteur

    • Le beta-ecdysone et les ecdystéroïdes activeraient l’anabolisme au niveau musculaire et cardiaque et amélioraient la contractilité du myocarde.
    • Diminuerait les arythmies en stabilisant les membranes des cellules cardiaques.
    • Diminuerait la pression artérielle.
    • Les phytostérols du Suma réduiraient les niveaux de cholestérol élevé.

    Suma, reconstituant et régénérant

    On utilise le Suma pour ses propriétés anti-inflammatoires (grâce entre autres à sa teneur en calcium, fer, potassium, sodium, magnésium, zinc...)

    • Le Suma permet de réduire les troubles du sommeil.
    • Il améliore la régénération cellulaire, l'irrigation de la peau et des cheveux
      (vieillissement de la peau)
    • Il aide à garder la souplesse des articulations et pourrait être utilisé en cas d’arthrite.
    • Recommandé aux personnes ankylosées qui voient leurs mouvements gênés par temps froid et humide.
    • Le Suma facilite la digestion (améliore la tonicité du tractus digestif)

    Complément alimentaire tonique et adaptogène

    De nos jours, le Suma est principalement utilisé pour fabriquer des compléments alimentaires toniques, aphrodisiaques et adaptogènes.
    Le Suma est donc en mesure d’augmenter la résistance à la fatigue, d’augmenter la capacité de concentration et, comme immunostimulant, en mesure de traiter la fatigue aussi bien psychologique que physique.

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    Voir aussi

    Adaptogène

    Baies rouges – Baies noires

     

    Associations

     

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    Sources

     

     

     

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