• Clic-Info massage Palper-rouler

    Page créée en novembre 2018

    Le palper-rouler

    Le palper-rouler est la meilleure méthode de massage pour lutter contre les capitons.

    Cette technique consiste à pétrir la peau afin d’activer la lipolyse, c’est-à-dire l’élimination de la graisse par les cellules graisseuses, et d’activer la circulation veineuse et lymphatique.

    Ces actions combattent la cellulite et l’aspect peau d’orange et luttent contre la rétention d’eau.

    Idéal pour éliminer les toxines sous la peau, ce massage peut s’effectuer à l’aide d’une machine ou à la main en institut ou chez soi.

     

    Massez vos bras

    La cellulite sur les bras (parfois jusqu'aux épaules et dans le cou chez l'homme) est particulièrement disgracieuse. Les massages sont essentiels pour activer la perte de la cellulite aux bras et lutter contre la rétention d'eau.
     
    Les muscles des bras, charnus, permettent d'exercer des pressions plus fortes, qui ont pour effet un meilleur drainage des toxines. En massant vos bras, vous renforcez l'action entreprise lors de vos exercices physiques et de musculation.
    Ainsi, le massage peut vous aider à éliminer la graisse sur les bras et le palper-rouler que proposent les esthéticiennes s’avère être la meilleure méthode pour lutter contre la cellulite.
    Lors de ces massages, utilisez des huiles essentielles ou des crèmes amincissantes à base de caféine, par exemple, pour favoriser l'évacuation de la cellulite.
    Si vous n’avez pas les moyens de vous payer des séances en institut ou auprès d’une masseuse professionnelle, vous pouvez masser vos bras vous-même :
    • Pincez la peau entre le pouce et l’index pour former une vague, que vous allez faire rouler de l’intérieur vers l’extérieur du bras, au niveau du biceps.
    • De la même manière que pour les exercices de gym, si vous souhaitez que ça marche, il faut faire preuve d’assiduité et de persévérance !
    • Vous devez donc effectuer chaque jour entre 5 et 10 min. de massage pour chaque bras.

     

    L'Ortie : pour relancer la circulation lymphatique

    Source Cellulite : exercices physiques, massages, tisanes

    L’ortie * a des propriétés reminéralisantes : elle relance la circulation des fluides dans l’organisme, et notamment les circulations sanguines et lymphatiques.
    En complément d’un palper-rouler efficace, c’est une arme redoutable contre la cellulite.

     
     

    Ingrédients pour 1 litre

    • 100 g de feuilles fraîches d’ortie.

     

    Laissez sécher les feuilles d’ortie pendant toute une nuit à l’air libre dans un endroit frais et sec.

    Faites bouillir 1 litre d’eau et ajoutez 100 g de feuilles d’ortie séchées.

    Laissez infuser pendant 10 minutes environ.
    Filtrez puis buvez 2 à 3 tasses par jour.

    * Ortie, voir aussi

     

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    En savoir + sur le palper-rouler

    Voir chez Yantra

    Liens externes - Ooreka

     

     

     

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