• fp-ÉTOILES

    Fiche créée le 13 mai 2017 

    Les Étoiles du Yoga

    Les « Étoiles » du Yoga sont bien plus qu'une simple posture debout jambes écartées et bras levés. Elles sont chargées de symbolismes.

    Symbole de renouveau, elles permettent de faire le ménage dans nos corps et nos pensées, symbole d'espoir, elles invitent à tourner le dos aux ténèbres...

     

     

    L'Étoile à 5 branches

    Relaxations...

    Maryse Lehoux : « Bonjour Énergie ! » ©

    L'Étoile se met en expansion pour « élargir le champ Chi vers l’extérieur »

    Effets

    • Se motiver, se réchauffer, s’échauffer, s’activer...
    • S'exprimer, s’affirmer et se débarrasser d'émotions variées (complexes, peurs...)

     

    • Accroupi, pieds écartés, bras croisés sur la poitrine.
    • Inspirez
    • Durant l'expiration, levez-vous et ouvrez les bras pour prendre la forme d'une Étoile à 5 branches. 
    • Imaginez souffler votre chi vers le bout des doigts et des orteils.

     

    Voir

    Relaxations – Deviâsana

    L'étoile en "muscu"

    Jumping jacks (MUSCU debout)

    Les sauts en étoile (Muscu & Yoga avec les moyens du bord)

     

     

    L'Étoile filante

    Les Chevaux du Yogi

    Aka Soaring Eagle, l’Envol de l’Aigle, le Vol de l’Aigle - Kite-pose 2.

    Kite-pose 1, voir FP Fentes

    Que la Force soit avec la discrète Guerrière pour aider à combattre les Ténèbres.

     

    • Commencez dans la pose de l’Étoile à 5 branches * : jambes écartées de ≈ 10 cm, bras levés sur les côtés et parallèles au sol.

    Pressez bien les pieds dans le sol (jambes droites), bras étendus à la hauteur des épaules.

    • Transférez le poids du corps sur la jambe D.
    • Tenez pendant quelques respirations.
    • Revenez dans l’Étoile à 5 branches.
    • Répétez, du côté G

     

    * Voir Élargir son champ Chi (Étoile à 5 branches) plus haut et Salutation à la Lune Chandra-namaskar A plus bas.

    Voir aussi Les Chevaux du Yogi

     

     

    L'Étoile danse avec la Lune

    La petite danseuse « Étoile » participe au ballet de certaines Salutations à la Lune.  

     

    Voir aussi Salut à la lune

     

     

     

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    Que fait-elle ici ? Désorientée, a-t-elle perdu le Nord ? Ce n'est donc pas l'Étoile du Berger ! Étoile de Mer ? Peut-être, mais elle n'est ni fruit de mer, ni Crustacé.
    Disons que c'est une forme à 5 branches qui évoque l'être humain avec ses 5 appendices : 1 tête, 2 bras, 2 jambes.
    Disons aussi, que, orpheline, puisque non vraiment définie comme animal, astre ou même comme forme géométrique, elle s'invite aujourd'hui, telle une Star dans son rôle d'animal de la mer, chez les non-mammifères aquatiques.

    Bestioles

    origami par Pasquale d'Auria

    La tradition indique que si l'on rêve de manger des étoiles, cela signifie malchance ; mais elle ne précise pas s'il s'agit du ciel ou de la mer... Quoi qu'il en soit, d'où qu'elle puisse venir, l'Étoile n'est pas comestible (enfin passée dans un bain d'huile puis salée avant d'être dégustée, celle de la mer est croustillante mais pas toujours appréciée des Occidentaux) !

    Mais elle est très belle, pleine de force, brillante et mouvante. Qui n'a pas vu comment cette poigne aux 5 doigts musclés vient à bout d'une Coquille Saint-Jacques ? Qui n'a pas compté les étoiles après avoir reçu un coup ? Émouvante... Qui n'a pas eu un jour des étoiles plein les yeux ?

    Bestioles

     

     

     

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