• Info Barre au sol

    Page révisée fin août 2020

    La barre au sol, pour allier rigueur et volonté

    La danse classique revient en force, tout particulièrement avec une pratique dérivée : la barre au sol, qui requiert une discipline de fer. Cette technique d’entraînement, souvent accompagnée de musique, associe des successions de mouvements à la barre en position assise ou allongée, sur le dos et sur le ventre ; il faut faire preuve de précision et de maîtrise pour éviter tout mouvement brusque.

    Longtemps réservée aux danseurs classiques, la barre au sol peut aujourd'hui être pratiquée par tous, du débutant au grand sportif. Nul besoin, donc, d’avoir fait ses pointes au conservatoire pour s’adonner à cette activité, car il s’agit avant tout de travailler sa souplesse tout en renforçant ses muscles.

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    Vidéo "On a testé la barre au sol"

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    Capture d'écran de la vidéo [https://www.dailymotion.com/video/x3rrg5w]

    Comme l'explique dans la vidéo Anne Emmanuel, professeure chez Yazen :

    "ce sont les exercices que pratiquent les danseurs pour s'entraîner, mais non soumis au poids du corps. Ils visent à assouplir le corps, mais aussi le renforcer".

    Et ce, en assouplissant ses muscles et ses articulations tout en renforçant son corps.

    Une activité relaxante, qui grâce à des exercices de respiration, une atmosphère douce et des exercices efficaces, nous renforce tout en douceur.

     

    Marie-Claire dit merci à ses partenaires Zippy Pass, Puma et Yazen

     

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