f.info Maux de dos (remèdes aux plantes)

Page créée le 15 octobre 2021

Des plantes pour calmer vos maux de dos

Les médicaments ne sont pas la seule solution pour traiter les lombalgies, ou maux de dos. Certaines plantes médicinales réputées peuvent notamment vous soulager.

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Travail physique éprouvant, sédentarité et stress sont des causes fréquentes des problèmes de dos. “Les tensions musculaires, aggravées par des contrariétés, peuvent les favoriser, ainsi que les hernies discales, l’arthrose, la grossesse ou l’ostéoporose, par exemple”, détaille le Dictionnaire Vidal, ouvrage médical de référence.

Si de nombreux médicaments peuvent traiter la douleur, certains effets indésirables sont parfois contraignants. Par ailleurs, certains traitements ne sont pas accessibles à tous ou finissent par ne plus être efficaces. Pour toutes ces raisons, il est possible de vouloir tester une méthode alternative plus naturelle.

Dans cette optique, vous découvrirez plus bas 7 remèdes à base de plantes qui peuvent vous soulager. À noter, l'application de chaleur peut également apaiser les souffrances. Cependant, si le mal de dos persiste, il est nécessaire de consulter.

Les symptômes de la lombalgie

Les douleurs du dos apparaissent le plus souvent au niveau du cou et du bas du dos, avec des muscles très contractés. “Il s'agit en général de douleurs sourdes et pénétrantes qui augmentent lors d'un mouvement de la colonne vertébrale, et même en toussant ou en riant”, spécifie le Vidal. Ces douleurs peuvent également irradier jusque dans les bras et/ou les jambes lorsqu’il s’agit de sciatiques. Dans la plupart des cas, la position couchée soulage car elle permet de décharger la colonne vertébrale du poids du corps.

Les causes de la lombalgie sont multiples, mais certaines d’entre elles sont plus fréquentes, dont :

le faux mouvement ;
la déchirure musculaire ;
l’entorse ligamentaire ;
les problèmes au niveau des disques intervertébraux.

Le lumbago, une lombalgie aiguë très douloureuse

Avant de découvrir quelles sont les plantes qui peuvent soulager les lombalgies, il est important d’identifier le type de douleur à laquelle vous avez affaire. En effet, certaines situations nécessitent la consultation d’un spécialiste, et c’est notamment le cas du lumbago.

Cette lombalgie aiguë se manifeste par des douleurs subites et violentes dans la région du bas du dos - tour de reins -, qui peuvent survenir à la suite d’un geste brusque ou après avoir soulevé une lourde charge. Ces douleurs sont parfois si fortes que tout mouvement du dos devient impossible.

Si vous n’êtes pas dans cette situation, une solution plus naturelle pourra certainement vous aider à calmer vos douleurs dorsales.

Les plantes

La racine d’Harpagophytum

Cette plante est une alliée pour lutter contre les sciatiques. En phytothérapie, l’extrait sec ou liquide de la racine séchée est utilisé comme alternative avec grand succès, sans aucun effets secondaires sérieux, dans le traitement de l’arthrose.

En effet, la racine possède des “principes anti-inflammatoires qui soulagent les douleurs et apportent du confort à la mobilité”, détaille l’herboriste Michel Pierre dans Ma Bible de l’herboristerie (voir plus bas Documentation).

Posologie, en gélules dosées à 250 mg :

Prenez deux gélules matin, midi et soir au cours du repas.
En cure de 3 semaines.

Harpagophytum, parties aériennes

Les feuilles de cassis

Cette plante possède également des propriétés anti-inflammatoires qui soulagent les sciatiques.

Posologie :

Mettez 3 c. à s. de plantes dans 75 cl d’eau froide.
Portez à ébullition et laissez bouillir pendant 5 minutes.
Laissez infuser pendant 10 minutes.
À boire tout au long de la journée, en cure de 3 semaines.

Voir

Baies rouges noires 3. Groseilles - Cassis

Les feuilles d’Ortie piquante

"Riches en silice, elles sont connues depuis l’Antiquité pour soulager en interne comme en externe les sciatiques les plus vives”, peut-on lire dans Ma Bible de l’herboristerie.

Posologie, en gélules dosées à 250 mg :

Prenez 2 gélules matin, midi et soir au cours du repas.
En cure de 3 semaines.

La soupe à l’ortie contre l’arthrose

450 g d’ortie fraîche
3 c.à s. d’oignons finement hachés
2 têtes d’ail finement hachées
2 c.à s. d’huile d’olive
1 c.à s. de farine
sel et poivre, persil et ciboulette hachée pour garnir la soupe

Mettez les oignons et l’ail dans une poêle avec de l’huile.
Faites cuire légèrement jusqu’à ce qu’ils deviennent dorés.
Ajoutez la farine, les orties et de l’eau, couvrez et laissez mijoter.
Puis mixez la préparation.
Dégustez sans modération !

Bon à savoir. Appliquée localement, l’ortie apaise les douleurs articulaires. Pas question de frotter ces feuilles urticantes à même la peau pour autant ! Demandez à votre pharmacien de vous préparer une pommade que vous appliquerez en massant délicatement la zone sensible. (Radins)

Vu dans Douleurs, arthrose et remèdes naturels

Voir aussi Orties Urtica

Les sommités fleuries de Reine-des-Prés

Ses actifs atténuent les douleurs dorsales d'origine rhumatismale.

Posologie, en extrait hydro-alcoolique :

30 gouttes matin, midi et soir entre les repas.
En cure de 3 semaines.

Voir

La reine des prés Filipendula ulmaria (Herbes de la Saint-Jean)

La Boswellia Serrata

Cette plante fournit une "résine d’encens" très utilisée en médecine ayurvédique car “elle est anti-inflammatoire sur de nombreux organes, notamment les os. Elle soulage arthrose, arthrite et polyarthrite”, avance l’herboriste Michel Pierre.

Posologie, gélules standardisées à 65% d’acide boswellique dosées à 150 mg :

1 au petit-déjeuner et 1 au dîner.
En cure de trois semaines.

Voir

Boswellia serrata la plante anti arthrose de la médecine indienne

Documentation

Asthme : pensez à la Boswellia (serrata) - Althéa-Provence

Oliban Boswellia carterii Encens

Les bourgeons de Vigne et de Cassis

Les bourgeons de Vigne permettent de “lutter contre les inflammations chroniques” tandis que ceux de Cassis sont “cortisone-like”, c’est-à-dire anti-inflammatoires.

Posologie, en traitement de fond pour un adulte, gouttes BMG :

10 gouttes de Cassis chaque matin sous la langue ou dans un fond d’eau.
2 semaines par mois en alternance avec 10 gouttes de Vigne les 2 autres semaines.

Voir aussi Vigne rouge Vitis vinifera var. tinctoria

Menthe poivrée et Térébenthine

L’association de ces deux huiles essentielles permet de créer une huile de massage anti-douleur à appliquer une à trois fois par jour sur les zones douloureuses.

Voir

Menthes (PDF)

Térébenthine (Lexique "essentiel")

Recette, pour un flacon de 100 ml :