• OM !

    Page mise à jour le 16 août 2015

     

    Un des mantras les plus connus et les plus utilisés : AUMou OM [1]

    D’après Véronique Cancel, Professeur de Yoga, diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga

     

    Pour les Hindous, c’est le son universel qui contient en lui la vibration de l’Univers et dont la répétition nous met en harmonie avec la conscience universelle.

     

    Les quatre éléments du symbole sanskrit de AUM (schéma ci-dessous, lire dans le sens horaire en commençant par la G) nous donnent beaucoup d’informations sur sa signification et son importance.

     

    Bijà et Mantra

     

     

    Symbole de la reconnaissance de la divinité en toute chose [1]

    Exposé (extrait) de Sonia, Élève Professeur, Fédération française du Nord-Pas-de-Calais
    Publié par chrisyoga le 09/05/2011

     

    Reconnaissance de la présence du divin en chaque instant, en toute chose...

     

    Il peut être le seul mantra prononcé, car il est le plus sacré. Il correspond à la première création de l’univers : le son avant la matière. Om est la graine primordiale, le mantra racine dont tous les autres mantras proviennent.

    Les textes anciens disent que dans l’univers, tout est Om. Selon Patanjali, psalmodier cette syllabe sacrée révèle notre âme suprême. Composé des sons

    - A attribué à Brahma le créateur, ce son symbolise la création

    - U attribué à Vishnou le protecteur, ce son symbolise la protection

    - M attribué à Shiva le destructeur, ce son symbolise la destruction, la fin pour un recommencement.

     

     

    Vibration et Chakra [2]

     


     

     

    Méditation instantanée [1]

    Pierre Bélisle, Professeur de Yoga E-RYT http://www.flyogi.com

     

    Cette technique peut aussi être utile de façon instantanée lorsqu’une situation de notre vie déclenche des pensées dévalorisantes qui occupent tout l’espace intérieur et menacent de nous faire « perdre les pédales »

     

    - Il s’agit alors de prendre quelques grandes respirations et de fixer son attention sur un mantra comme AUM.

    Le mantra agit alors comme un ancrage pour nous ramener à l’état de paix intérieure associé à notre pratique de méditation.

    - Après quelques secondes, on peut habituellement revenir à nos activités et composer plus calmement avec les défis du quotidien.

     

     

    Lorsque l’on chante le son AUM

     

    il importe de se concentrer sur la vibration de ses trois composantes à l’intérieur de soi, plutôt que sur le volume ou la tonalité du son produit à l’extérieur.

     

    Le A résonnera habituellement dans le ventre,

    le U dans la poitrine et...

    le M (avec les lèvres closes) dans le crâne.

    Bijà et Mantra

    Le OM dans la tête

    Bijà et Mantra

     

     

    Un exercice livré par "mon" prof de Yoga [1]

     

    Bijà et Mantra

    Bijà et Mantra

     

     

    Relaxation [1]

     

    Bijà et Mantra
     

     

     

    [1] Aller vers Bijà et Mantra (2)

    [2] Aller à La visualisation ? C'est...

     

     

     

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