• Tattva

    Par Yantra dans Chakra m'a dit le 13 Juin 2020 à 02:26

    30tattvas

    		  

    Vent de panique ! Panne d'Internet depuis mardi (09/06) et juste remis ce jour d'hui 12/06... "J'vous raconte pas, ma bonne dame...". On avait en fait fermé ma ligne. Depuis près de 15 ans, apparemment, elle n'avait pas été répertoriée et un quidam s'est alors dit "qu'est-ce don' cela ?" et l'a récupérée pour un autre quidam. Ben voyons !

    Quel rapport avec le présent article ? Aucun ! Sauf que ces 4 jours de diète stricte m'ont permis de peaufiner un thème qui me tenait à cœur. Il représente la première partie d'une série qui en comptera 3 (en principe)

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  • Prāna Kriya

    Par Yantra dans Chakra m'a dit le 9 Juillet 2020 à 23:18

    Kapalabhati et Uddiyana

    Kapalabhati, la fois prânayâma et kriya

    		  

    Voici l'épisode 2 de la trilogie "énergétique".

    Comme toute trilogie qui se respecte de nos jours, la "suite" n'est pas une suite, mais un "retour en arrière"...

    J'ai puisé dans ces deux articles * des thèmes importants mais complexes. J'ai donc opté pour une approche "intuitive", non linéaire, mais avec "dépoussiérage" et ajout de quelques nouveautés...

    Bonne lecture !

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    * À propos de "Souffle"

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  • Svara Vayu

    Par Yantra dans Chakra m'a dit le 10 Janvier 2021 à 20:45

    4 éléments sur la planète

    		  

    Voici l'épisode 3 de la trilogie "énergétique".

    Où nous poursuivons la "révision" de ces thèmes importants mais complexes...

     

    Voir les précédents :

    épisode 1 (Tattva)

    épisode 2 (Prāna Kriya)

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  • Détente en tête

    Par Yantra dans Yogactif le 7 Mai 2022 à 14:36

    Quelques relaxations... Aujourd'hui, passons en revue des exercices dédiés à la tête, exhumons des pratiques que nous avons peut-être perdu de vue ou n'entendons plus...

    Chausse tes lunettes et écoute comme ça sent bon !

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  • Le croisement des doigts

    Par Yantra dans Yogactif le 7 Mai 2022 à 14:41

    Yoga-Mudrâ

    Le terme "Yoga-Mudrâ" fait aussi référence à une posture avancée, où, dans Baddha-Padmâsana (le Lotus incliné), le front est abaissé vers le sol.

    Relaxations... Yoga-Mudrâ

    		  

    Le “geste de l’union” est réalisé en entrecroisant les doigts des 2 mains de façon à ce que les doigts de la mains D passent au-dessus de ceux de la main G. Autrement dit, chaque doigt de la main D est au-dessus du doigt G qui lui correspond. Au final, le pouce D se place au-dessus du pouce G, au "sommet" de la mudrâ.

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  • Détente en haut

    Par Yantra dans Yogactif le 14 Mai 2022 à 14:17

    Quelques relaxations... Aujourd'hui, passons en revue des exercices dédiés au haut du corps, ne baissons pas les bras, prenons-nous en mains et haut les cœurs...

    Rappel de l’épisode précédent : Détente en tête

    Voir aussi Qi-gong : 6 exercices pour le haut du corps

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  • Détente en bas

    Par Yantra dans Yogactif le 17 Mai 2022 à 15:22

    Passons cette fois en revue des exercices dédiés au bas du corps, tournons, dansons, massons, en toute détente, souplesse et légèreté...

    Mon père y dit que la bonne taille, c'est quand les pieds touchent par terre...

    Coluche

    Rappel des épisodes précédents :

    Détente en tête

    Détente en haut

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  • Se rafraîchir quand il fait trop chaud

    Par Yantra dans Yogactualités le 22 Juillet 2022 à 23:53

    Que faut-il boire pour se désaltérer pendant la canicule... Il existe de nombreuses boissons qui peuvent vous désaltérer durant cette période.

    Se rafraîchir Image d'illustration Unsplash

    Buvez votre "eau détox" dans un bocal en verre avec une paille ! (vu dans Les petites fraîcheurs de l'été)

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  • Se réchauffer rapidement

    Par Yantra dans Yogactualités le 29 Septembre 2022 à 19:27

    ♫♪♫ C'est la fin de l'été ♪♫♪

    ''Fin d’été'' Techniques mixtes sur bois 30x40 cm - Promenons-nous dans l’Émoi (sept.2022)

    ''Fin d’été'' Techniques mixtes sur bois 30x40 cm - Promenons-nous dans l’Émoi (sept. 2022)

    Avec l'arrivée de l'automne, les températures baissent un petit peu plus chaque jour. Vous avez froid mais vous n'avez pas forcément envie d'allumer le chauffage. Il existe des astuces pour se réchauffer rapidement, sans passer par la case chauffage.

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  • Vache et cheval iakoutes

    Par Yantra dans Yogactualités le 22 Janvier 2023 à 14:38

    Bonjour à tous et BONNE ANNÉE, enfin la moins pénible au vu de tous ces gâchis que nous subissons dans tous les domaines.

    En guise de cadeau pour cette nouvelle année, année qui commence toujours dans le froid de l'hiver, je vous propose de sortir des sentiers battus par Yantra et vous présenter des animaux peu frileux (le moins qu'on puisse dire) dont vous n'aviez probablement pas idée jusque là.

    Pour ma part, pourtant assez au fait en ce qui concerne les chevaux et l'équitation, de par de nombreux membres de ma famille d'hier et d'aujourd'hui (dont moi-même) en relation d'une manière ou d'une autre, avec ce noble animal, je ne connaissais pas ce curieux petit cheval bien sympathique.

    On apprend tous les jours !

    J'ai pris des articles de Russia Beyond qui en parle très bien, alors allons-y !

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  • Rire avec le Yoga du rire

    Par Yantra dans Yogactif le 12 Juin 2023 à 21:45

    Rire & Yoga du rire

    Gens qui rient

    En ces temps moroses malgré le "beau" temps qui pointe son nez, prenons du "bon" temps. Certes, il n'existe pas de panacée contre les problèmes existentiels, mais rire fait du "bien" !

    => rendez-vous sur la page pour connaître la suite ;-)

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