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Vent de panique ! Panne d'Internet depuis mardi (09/06) et juste remis ce jour d'hui 12/06... "J'vous raconte pas, ma bonne dame...". On avait en fait fermé ma ligne. Depuis près de 15 ans, apparemment, elle n'avait pas été répertoriée et un quidam s'est alors dit "qu'est-ce don' cela ?" et l'a récupérée pour un autre quidam. Ben voyons !
Quel rapport avec le présent article ? Aucun ! Sauf que ces 4 jours de diète stricte m'ont permis de peaufiner un thème qui me tenait à cœur. Il représente la première partie d'une série qui en comptera 3 (en principe)
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Kapalabhati, la fois prânayâma et kriya
Voici l'épisode 2 de la trilogie "énergétique".
Comme toute trilogie qui se respecte de nos jours, la "suite" n'est pas une suite, mais un "retour en arrière"...
J'ai puisé dans ces deux articles * des thèmes importants mais complexes. J'ai donc opté pour une approche "intuitive", non linéaire, mais avec "dépoussiérage" et ajout de quelques nouveautés...
Bonne lecture !
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* À propos de "Souffle"
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Voici l'épisode 3 de la trilogie "énergétique".
Où nous poursuivons la "révision" de ces thèmes importants mais complexes...
Voir les précédents :
épisode 1 (Tattva)
épisode 2 (Prāna Kriya)
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Quelques relaxations... Aujourd'hui, passons en revue des exercices dédiés à la tête, exhumons des pratiques que nous avons peut-être perdu de vue ou n'entendons plus...
Chausse tes lunettes et écoute comme ça sent bon !
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Yoga-Mudrâ
Le terme "Yoga-Mudrâ" fait aussi référence à une posture avancée, où, dans Baddha-Padmâsana (le Lotus incliné), le front est abaissé vers le sol.
Le “geste de l’union” est réalisé en entrecroisant les doigts des 2 mains de façon à ce que les doigts de la mains D passent au-dessus de ceux de la main G. Autrement dit, chaque doigt de la main D est au-dessus du doigt G qui lui correspond. Au final, le pouce D se place au-dessus du pouce G, au "sommet" de la mudrâ.
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Quelques relaxations... Aujourd'hui, passons en revue des exercices dédiés au haut du corps, ne baissons pas les bras, prenons-nous en mains et haut les cœurs...
Rappel de l’épisode précédent : Détente en tête
Voir aussi Qi-gong : 6 exercices pour le haut du corps
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Passons cette fois en revue des exercices dédiés au bas du corps, tournons, dansons, massons, en toute détente, souplesse et légèreté...
Mon père y dit que la bonne taille, c'est quand les pieds touchent par terre...
Coluche
Rappel des épisodes précédents :
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Que faut-il boire pour se désaltérer pendant la canicule... Il existe de nombreuses boissons qui peuvent vous désaltérer durant cette période.
Buvez votre "eau détox" dans un bocal en verre avec une paille ! (vu dans Les petites fraîcheurs de l'été)
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♫♪♫ C'est la fin de l'été ♪♫♪
''Fin d’été'' Techniques mixtes sur bois 30x40 cm - Promenons-nous dans l’Émoi (sept. 2022)
Avec l'arrivée de l'automne, les températures baissent un petit peu plus chaque jour. Vous avez froid mais vous n'avez pas forcément envie d'allumer le chauffage. Il existe des astuces pour se réchauffer rapidement, sans passer par la case chauffage.
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Bonjour à tous et BONNE ANNÉE, enfin la moins pénible au vu de tous ces gâchis que nous subissons dans tous les domaines.
En guise de cadeau pour cette nouvelle année, année qui commence toujours dans le froid de l'hiver, je vous propose de sortir des sentiers battus par Yantra et vous présenter des animaux peu frileux (le moins qu'on puisse dire) dont vous n'aviez probablement pas idée jusque là.
Pour ma part, pourtant assez au fait en ce qui concerne les chevaux et l'équitation, de par de nombreux membres de ma famille d'hier et d'aujourd'hui (dont moi-même) en relation d'une manière ou d'une autre, avec ce noble animal, je ne connaissais pas ce curieux petit cheval bien sympathique.
On apprend tous les jours !
J'ai pris des articles de Russia Beyond qui en parle très bien, alors allons-y !
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Rire & Yoga du rire
En ces temps moroses malgré le "beau" temps qui pointe son nez, prenons du "bon" temps. Certes, il n'existe pas de panacée contre les problèmes existentiels, mais rire fait du "bien" !
=> rendez-vous sur la page pour connaître la suite ;-)
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