Tag cocotier - Yantra

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Santé-Soins

FICHES POSTURES YOGA

Les fiches en vert sont téléchargeables en pdf
En orangé, les fiches "avancés"

- AIGLE
- ARBRE
- ARCHER
- ARC SUR LE VENTRE
- AUSPICIEUSE
- BARQUE (SUR LE VENTRE)
- BATEAU (BARQUE FESSES)
- BÂTON (ASSIS)
- BOUSSOLE
- CHAISE
- CHAMEAU (ARC À GENOUX)
- CHANDELLE
- CHARRUE
- CHAS DE L'AIGUILLE
- CHAT ⇓
- CHEVAL
- CHEVILLE AU GENOU
- CHIEN TÊTE EN BAS
- CHIEN TÊTE EN BAS TORSION
- CHIEN TÊTE EN HAUT
- CIGOGNE (PINCE DEBOUT)
- CLOWN
- COBRA
- CROCODILE
- DANSEUR
- DEMI-LUNE (SIMPLE)
- DEMI-PINCE ASSISE
- DEMI-PONT
- DEMI-TORSION
- DIAMANT VAJRÂSANA
- ENFANT (SUR LE DOS)
- ENFANT (SUR LE VENTRE)
- ÉQUERRE
- ÉQUERRE DEBOUT
- ÉQUILIBRE SUR LES MAINS
- ÉTIREMENT INTENSE FLANC
- ÉTIREMENT LATÉRAL (VISHNOU)
- FLEXION DEBOUT JAMBES ÉCART
- GARDIEN (TÊTE DE VACHE)
- GRENOUILLE
- GUERRIERS (I II III)
- GUIRLANDE
- JOUEUR DE FLÛTE
- KANDÂSANA
- KAYA-KRIYA
- LIVRE
- MARĪCHYĀSANA
- MONTAGNE (DEBOUT)
- PAPILLON (CORDONNIER)
- PIGEON
- PILIER
- PINCE ASSISE
- PLAN INCLINÉ
- PLANCHE KUMBHAKA
- PLANCHE CÔTÉ (GUETTEUR)
- POISSON
- POSTURE ARQUÉE
- POSTURE DE LA ROUE
- POSTURE SUR LA TÊTE
- SALUTATION À LA TERRE
- SALUTATION AU SOLEIL
- SAUTERELLE
- SERPENT
- SPHINX
- SYMBOLE DU YOGA
- TAILLEUR
- TANDAVÂSANA
- TORTUE
- TORTUE (GESTE)
- TORTUE (GRANDE)
- TRIANGLE
- YUDHÂSANA ⇑

Comme la liste des fp « Yoga » s'allonge, un tri est devenu nécessaire... La liste ci-dessous regroupe des enchaînements de postures, des attitudes qui ne sont pas des postures à proprement parler et qui s'invitent souvent dans les séances du Hatha-yoga.

- ABDOMINAUX ÉNERGÉTIQUES

- AJNA (EXERCICES)

- AKASHI-MUDRÂ

- AMOUR ÉNERGÉTIQUE

- ANJALI-MUDRÂ

- ASHVINI-MUDRÂ

- BANDHÀ (LES 3)

- BRAS ET JAMBES

- CHIDAKASH

- DRISHTI

- ÉPAULES

- ÉQUILIBRE

- ÉTOILES

- FLEXIONS DEBOUT

- GÉOMÉTRIQUES (POSTURES)

- MÛLA-BANDHA

- MÛLA-KRIYA

- NETI

- NETTOYAGE INTESTIN

- PALMING

- PAWAN MUKTA

- REGARDER DEDANS

- SALUTATIONS KRIYA

- SHAKTI BANDHA

- TÊTE

- TORSIONS AU SOL

- TRATAK

- VIPARITÂ-KARANÎ

- YOGA SUR UNE CHAISE

- YOGA-UTKASAN

PRÉCIS

Ces « précis » sont des fiches ou, si mentionné, des fiches pratiques (FP), pages... qui évoquent un point « précis » dans la pratique du yoga, ou donnent des conseils.

- acceptation Coups de cœur

- ancrage et enracinement

- apana

- assises (postures) FP

- atlas et axis

- bâiller

- biche

- bras fortifiés, poignets réconfortés

- cellulite et maux de dos

- chandelles et piliers

- chat en "dé-tension"

- chien de fusil

- cobras (cambrures)

- compléments utiles

- conseils débutants en Yoga

- conseils douleur genoux pieds

- conseils généraux page info

- contre-postures FP

- début de séance

- des marches et des pas

- enfant (relaxations)

- équilibre sur mains : 2 prépa

- fin de séance

- flexions assises

- flexions debout

- hamsa (le Cygne)

- horloge des yeux...

- ida, pingala, sushumnâ

- kriya (définition)

- méditation questions/réponses

- méditer assis

- mouvements et positions FP

- papillons du yoga

- postures du phoque

- postures du pigeon

- postures sur le ventre

- prâna

- rétentions (respiration) page

- samana

- samasthiti

- tortues

- trancher l'ego

- yeux (position, fermés)
RESPIRATIONS

"Ne respirez plus !" dit le radiologue. Alors, on ne respire plus. Mais à la fin de la séance de clichés, le médecin oublie de dire : "Respirez !". Alors on...
Mais non, on se remet à respirer, c'est ainsi, on ne peut pas faire autrement !

- RESPIRATION naturelle

- RESPIRER

- RESPIRER, de toutes façons

- Articles

. Respirations fondamentales

. Souffle et bien-être "solaire"

- RESPIRATION ABDOMINALE

- RESPIRATIONS BOUCHE

. Coach-respiration (2 vidéos)

. Cohérence du cœur

- RESPIRATION THORACIQUE

. Respiration claviculaire

- RESPIRATION COMPLÈTE
(La Vague)

. Les rythmes

. Rythme émotions et mémoire

- RESPIRATION ALTERNÉE

- RESPIRATION CARRÉE

- RESPIRATION UJJAYI

. Respiration Yoguini

- RESPIRATIONS FORGERON

. Hyperventilations et méditation dynamique Osho

- RESPIRATION et rétentions

- Qi et Prâna

- PRÂNAYÂMA

- PRÂNAYÂMAS CALMANTS

- PRÂNAYÂMAS DYNAMISANTS

- PRÂNAYÂMAS ÉQUILIBRANTS

Respiration et mantra

- BHRAMARI

- GÂYATRÎ-MANTRA

- MÉDITATION « 27 »

- MUKTA-BHASTRIKÂ

- OM !

- OM MANI PADME HUM

- SO-HAM

Respirations diverses

- RESPIRATION Chameau

- RESPIRATION des yeux

- RESPIRATION du Félin

- RESPIRATION par les os

- RESPIRATION pelvienne

- RESPIRATION psychique

- RESPIRATIONS antidotes

- RESPIRATIONS au printemps

- RESPIRATIONS colorées

- RESPIRATIONS particulières

Choisissez votre émission :
CO, O₂, CO₂...

- La respiration artificielle

- L'asphyxie

- L’apnée

Divers liens externes, pdf, etc.

- 3 respirations (pdf p. 2)

- À propos d'Ujjayi (jpg)

- Asâna de la Libération (pdf)

- AUM ! (jpg)

- Bien respirer c'est bien vivre

- Bien respirer pour lutter contre le stress

- De l'arbre de vie à l'arbre respiratoire (1) rappels utiles

- De l'arbre de vie à l'arbre respiratoire (2) diffuseurs, bol Jacquier

- Diaphragme

- L'art de respiration relaxante

- Le Livre des respirations

- L'Océan bienfaiteur (pdf)

- Ma parole, vive le son ! (pdf)

- Rebirth (pdf)

. Rebirth (version jpg)

- Respiration alternée (jpg)

- Respiration anti stress

- Respiration barattée (pdf)

- Respiration complète (pdf)

- Respiration Crocodile (suivie de respiration Va-et-vient)

- Respiration dans le cœur (jpg)

- Respirations d'été (pdf)

- Respirations en hiver (jpg)

- Respirer à l'endroit (exercice)

- Respirer, c'est REDRESSER

- Rythme naturel (pdf)
YOGA SÉANCES
YOGA QUIÉTUDE

Du Yoga comme une parenthèse dans l'activité agitée de nos vies

- Angoisse

- Augmenter sa concentration

- Autodiscipline : un guide pour la développer

- Calme et concentration

- Comment méditer

- Comment s'endormir

- Être plus HEUREUX

- Exercices de relaxation avant de dormir

- Exercices de Sophrologie

- Faire le vide dans sa tête

- Fais comme l'oiseau...

- Guide pratique de méditation

- Journée idéale d'un entrepreneur « Zen »

- Kripalu : suivre la vague des sensations

- L'Enfant (relaxation)

- Mauvaises passes

- Obstacles et antidotes à la méditation

- Oraison

- Relaxations Jacobson

- Relaxations Schultz

- Sophrologie

- Trouver le sommeil (1)

- Trouver le sommeil (2)

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ARTS MARTIAUX
Esprit Viking
L'art du mouvement

FICHES ACTIVITÉS

En vert, téléchargeables en pdf

En bistre, conseils et/ou info

- Abdominale, ceinture

- Abdominaux, muscler

- Bassin, basculer

- Biceps, muscler

- Bras, étirer

- Bras, muscler

- à chacun sa Chaise !

- Corde à sauter

- Course à pied, commencer

- Cuisses, étirer

- Cuisses, muscler

- Culotte de cheval

- Dorsaux, muscler

- Dos, étirer ⇓

- Dos, muscler

- se tenir Droit

- Épaules, muscler

- Étirements, mode d'emploi

- Fesses, muscler

- Fessiers, muscler

- Fessiers en 3 exercices

- Jambes, assouplissement

- Lombaire, renforcement musculaire

- Masse musculaire

- Mollets, étirer

- Mollets, muscler

- bien se Muscler

- Obliques, muscler

- Pectoraux, muscler

- Périnée, stimulation

- Randonnée à vélo

- Randonnée débutants

- Randonnée enfants

- Randonnée guide pratique

- Sport, après 40 ans

- Sport, après césarienne

- Sport, commencer

- Sport, conseils avant/après

- Sport, reprendre

- Triceps, muscler

- Ventre plat + propositions yoga

- Visage, muscler ⇑

Activités physiques diverses
FICHES SOINS

En vert, téléchargeables en pdf

_{- Après bébé : perdre ses kilos}
_{- Après bébé : retrouver la ligne}

_{- Auto-massage}

_{- Cellulite, éliminer}

_{- Cellulite, exercices}

_{- Cellulite, masser}

_{- Cicatrice, atténuer}

- Claquage, éviter

- Contracture

- Courbatures

- Crampes

- Cuisses, affiner

- Digérer, position

- Dos, masser

- Douleur musculaire, éviter

- Douleur musculaire, traiter ⇓

- Douleurs : chaud ou froid ?

- Douleurs musculaires

- Entorse

- Lombalgie

- Lumbago

- Névralgie intercostale

- Pieds, masser

- Point de côté

- Poumons, nettoyer

- Pubalgie

- Sciatique, soigner naturellement

- Sciatique, soulager

- Tendinite, éviter

- Tendinite, soigner

- Tendinite de la hanche

- Torticolis, éviter et soulager

- Torticolis, soigner

- Varices, traiter naturellement

- Visage, masser ⇑
Préparez votre accouchement...

avec « alternative »

- acupuncture

- fasciathérapie

- massage du périnée

avec la danse du ventre

avec la sophrologie

avec le chant prénatal

avec le yoga

avec l'haptonomie

de façon classique

en piscine

- watsu

en vous relaxant
Fiches avec son chien

En vert, pdf - En bistre, soins

- Chien, AVC

- Chien, ce qu'il peut manger

- Chien/Chat, la cohabitation !

- Chien, déshydratation

- Chien, épilepsie

- Chien, premier secours

- Chien, tiques

- Chiot, l'accueillir (pdf)

- Courir avec son Chien

- Danser avec son Chien

- Randonner avec son Chien

- Vélo avec son Chien
Liens anatomiques
PROD'
CUISINE
Cuisine carnée ou poissonnée
Cuisiner les végétaux
Sauces diverses
Gâteaux En-cas
SPIRITUALITÉ
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Textes fondateurs du Yoga

Bhagavad-Gîtâ

Bhagavad-Gîtâ

Brahma-Sûtra (Védânta-Sûtra)

Gheranda-Samhitâ

Haṭha-yoga Pradīpikā

Hatha-Yoga-Pradîpikâ

Hatha-Yoga-Pradîpikâ

Rig-Véda et Soma (1)

Rig-Véda et Soma (2)

Shiva-Samhitâ

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Upanishads

Vijnana Bhairava Tantra

Yoga Sūtras de Patañjali

Yoga Sūtras de Patañjali

Yoga Yajnavalkya (Smriti)
Bouddhisme enseignements
Des textes pour réfléchir
✰ MÉMOIRES ✰
Citations, contes, poésie...
Humanités en photos

ADORABLE COMPLICITÉ

MOHAMED ALI CITATIONS

PLEIN EFFORT SPORTIF

SAGESSE AMÉRINDIENNE

SHAOLIN !

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Humanités en danses

DANSE ÉQUINE

Voir sur le site

DANSE SWAYZE

SANS BRAS SANS JAMBE

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Humanités en musique

ACCORDÉONISTAN
http://accordeonistan.com

HARMONICA

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Humanités en chansons

ANGLAIS...

... en 24 accents sur YouTube

ANI

Santa María :

BARGAIN STORE
Paroles

CHANTS HAÏKU

Haïku

GOD YU TEKEM LAEF BLONG MI

HALLELUJAH !

HALLELUJAH À L'UNISSON

L'ANGE GRÉGORY

LO BOIÈR

Hymne cathare « Lo boièr »

MILLEFEUILLE DE SONS
Natascha Nikeprelevic

SŪTRA CŒUR SANSKRIT

TIBET EN (2) CHANSONS

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Humanités audio-visuelles

ACRO-YOGA

Acro-Yoga sur Ooreka

CORDISTE

DRESSAGE VS WESTERN

YOGA MAMY !

I hope I have this much energy at 98!

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- Autres articles de Bhajans Chants dévotionnels

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L'école EDEN, démarre une nouvelle promotion de son enseignement professionnel d'enseignant de Qi Gong.
Une formule sur 4 ans avec possibilité de passer les diplômes fédéraux dès la troisième année.
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Palmiers

Par Yantra dans Yogāyur le 2 Juillet 2019 à 12:30

...paradis ! » Palmier, symbole des oasis des océans Voir un pdf de Yantra : les Palmiers : Palme et Palmiste − Cocotier Photo : Différents palmiers − Planche de 1892 Voir un pdf de Yantra : Palmier nain Enregistrer Enregistrer Enregistrer Enregistrer Enregistrer Enregistrer...

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