• Tag respiration

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  • Première publication le 14 mars 2014 Bientôt sur nos écrans Il est temps de nous préparer à profiter des beaux jours en promesse ;-)   Enregistrer

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  • Attisez le "feu" de votre "chaudière" interne Nous ne sommes pas à l’abri, en France, d’une vague de froid glacial. On peut choisir de se calfeutrer ou de se couvrir de pulls et manteaux, mais la meilleure des solutions est au cœur de notre propre organisme qui ne demande qu’un signal pour...

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  • Terminer sa séance Qui veux-tu être ? une certaine idée d'un yogi   Nous avons  commencé notre séance de Yoga avec certaines techniques du Qi-gong ou nous nous sommes  mis en train avec un exercice tout en douceur. Aujourd'hui, terminons-la avec quelques petites pratiques inédites ou...

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  • Cette "gym" est une gym au sens large, ou plutôt un ensemble de pratiques bénéfiques pour notre tête ! J'ai développé quelques unes de ces activités , qui me paraissent impotantes. En route, donc, pour une revue de ces gestes bons pour notre tête !

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  •   Grand amateur de «  son » l' âne n'est pas pour autant un grand chanteur ! Blague mise à part et ce genre de son écarté, nous allons aujourd'hui nous faire entendre de la belle manière. Depuis des siècles, le son est utilisé pour faciliter le bien-être et la guérison par la musique,...

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  • Quelques idées de méditation « assis avec la respiration »   J'ai parcouru  quelques pages du livre de  Philippe de Méric , Le yoga sans postures , acheté lors d'un vide-grenier. Je ne saurais que trop vous recommander de « faire » ces marchés d'occasions ou les bouquinistes :...

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  • ...respirer – d’inspirer et d’expirer – par le nez qui est comme la tour de contrôle de la respiration, le premier filtre avant les poumons : les poils à l’intérieur de nos narines, ainsi que le   mucus , sont là pour arrêter les particules de poussières. Une fois filtré, l’air...

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  •   Papillons Monarques - photo empruntée au Forum Orandia   Minute papillon ! Il existe grand nombre de papillons en Yoga. Parfois le corps entier, parfois les jambes, parfois les bras, en sont les ailes. Ils relaxent, assouplissent ou accompagnent la respiration.   Enregistrer

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  •     Des respirations dans mon armoire à pharmacie !   Prân-a-yâma 1 Prâna est infini. Le Prânayâma – les Prânayâmas – aussi. Forts de ce que nous avons déjà vu, nous pouvons croire que nous savons tout (ou presque) sur le Prânayâma. Mais ce n’est pas le cas. Premièrement...

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  •   Le vent me souffle des chants inspirés Avant d’expirer dans un soupir. Ô ! j’aspire à la sérénité, Ni tempête ni obstacles, comme zéphyr. Respirer jusqu’à l’éternité !   4e partie : l'Air. Le souffle de vie dans l’organisme…   Sans l'air nulle vie ne serait...

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