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  • Kapalabhati , la fois prânayâma et kriya   Voici l'épisode 2 de la trilogie "énergétique". Comme toute trilogie qui se respecte de nos jours, la "suite" n'est pas une suite, mais un "retour en arrière"... J'ai puisé dans ces deux articles * des thèmes importants mais complexes. J'ai donc...

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  • Poezibao   Patience, le déconfinement est là, mais ne vous précipitez pas dehors sans précautions. Puissiez-vous garder les bienfaits des mouvements que nous avons (re)découverts au fil des 2 articles précédents ...

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  • Dernière publication 26 décembre 2013 Affirmativement vôtre   La nouvelle année qui s’annonce est, bien souvent, pavée de bonnes intentions (pour parodier le proverbe) [1] . .. Vœux par ci, santé par là, bonnes résolutions aussi, avec crottes en chocolat. Peut-on vraiment et...

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  • ...le corps comme dans le reste de la nature en dormance. L’esprit peut suivre ce même mouvement et être confus. Réduire kapha demande une pratique dynamique et énergétique, les postures debout et les extensions arrière , ainsi que les inversions sont bénéfiques . ( Yoga & Coaching 2015)  

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  • Pour moins souffrir du dos "Plein le dos !" ... La réalité est hélas bien souvent présente pour une grande majorité d’entre nous. Notre vie quotidienne, le manque de temps, notre hygiène de vie, sont souvent des facteurs de risques nous qui occasionnent gêne et douleur ! ( Guide...

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  • Commencer sa séance de Yoga Qui veux-tu être ? une certaine idée d'un yogi   Commencez vos séries de postures de Yoga en utilisant certaines techniques du Qi-gong. Elles vous apporteront le calme et la concentration nécessaires pour une séance de Yoga sereinement et pleinement vécue. Vu...

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  • ...Après la Seconde Guerre mondiale, hormis quelques rares initiés, personne ne connaissait le mot « Yoga ». Jean Herbert écrivit dans son livre Spiritualité hindoue (1947, chez Albin-Michel) à propos de la méconnaissance de ces Yogas sur lesquels on s'est fait en Occident tant d'idées...

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  • Révisé en septembre 2019   Quand la saison du froid et de la grippe approchent, le yoga peut offrir plusieurs fantastiques moyens pour stimuler votre système immunitaire ! Le yoga peut contribuer de façon très efficace à augmenter vos défenses contre le rhume, la grippe et la maladie en...

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  • Sport avant/après : erreurs à ne pas commettre, conseils à connaître   Faire du sport, c’est bon pour la santé... si vous pratiquez raisonnablement. Préparez votre rentrée sportive en suivant ces quelques conseils visant à améliorer les effets bénéfiques de vos efforts.   Pour...

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  • « (…) Notre corps nous est difficile en ce sens que, dès qu’il ne reçoit pas d’ordres, il prend le commandement ; mais en revanche il est ainsi fait qu’il ne peut être disposé de deux manières en même temps ; il faut qu’une main soit ouverte ou fermée. Si vous ouvrez la main,...

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