• « (…) Notre corps nous est difficile en ce sens que, dès qu’il ne reçoit pas d’ordres, il prend le commandement ; mais en revanche il est ainsi fait qu’il ne peut être disposé de deux manières en même temps ; il faut qu’une main soit ouverte ou fermée. Si vous ouvrez la main, vous laissez échapper toutes les pensées irritantes que vous teniez dans votre poing fermé. Et si vous haussez seulement les épaules, il faut que les soucis s’envolent, que vous serriez dans la cage thoracique. C’est de la même manière que vous ne pouvez à la fois avaler et tousser, et c’est ainsi que j’explique la vertu des pastilles.
    Pareillement vous vous guérirez du hoquet si vous arrivez à bâiller.
    Mais comment bâiller ?

    Bâillements  

    On y arrive très bien en mimant d’abord la chose, par étirements et bâillements simulés ; l’animal caché, le même qui vous donne le hoquet sans votre permission, sera mis ainsi dans la position de bâiller, et il bâillera. Puissant remède contre le hoquet, contre la toux et contre le souci. Mais où est le médecin qui ordonnera de bâiller tous les quarts d’heure ? »

    Alain, Propos sur le Bonheur, XVII – Gymnastique

     

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  • Info Le Yoga, une méthode, une technique ou quoi ?   Après la Seconde Guerre mondiale, hormis quelques rares initiés, personne ne connaissait le mot « Yoga ». Jean Herbert écrivit dans son livre Spiritualité hindoue (1947, chez Albin-Michel) à propos de la méconnaissance de ces Yogas sur lesquels on s'est fait en Occident tant d'idées fantaisistes >>>

    J'ai compilé quelques textes et les ai fondus pour en sortir un discours cohérent et surtout compréhensible...

    Version page Info Le Yoga, une méthode, une technique ou quoi ?

    Voir aussi

    Où l’on discute des problèmes liés au Yoga

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  • Bonjour et bonne rentrée !

    Bonne rentrée Yoga !

    Qui veux-tu être ? une certaine idée d'un yogi

     

    Cette semaine, j'ai "fait ma rentrée" en Yoga et je vous propose un petit exercice qui met en train doucement.

     

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  • Commencer sa séance de Yoga

    Bonne rentrée Yoga !

    Qui veux-tu être ? une certaine idée d'un yogi

     

    Commencez vos séries de postures de Yoga en utilisant certaines techniques du Qi-gong.
    Elles vous apporteront le calme et la concentration nécessaires pour une séance de Yoga sereinement et pleinement vécue.

    Vu dans Qi-gong

     

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  • Terminer sa séance

    Bonne rentrée Yoga !

    Qui veux-tu être ? une certaine idée d'un yogi

     

    Nous avons commencé notre séance de Yoga avec certaines techniques du Qi-gong ou nous nous sommes mis en train avec un exercice tout en douceur.
    Aujourd'hui, terminons-la avec quelques petites pratiques inédites ou ressorties de derrière les fagots !

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  • Gymnastique Des Organes

    « La Gymnastique Des Organes, véritable toilette des organes, ne cherche pas à exagérer les qualités d’un sujet pour en faire un champion spécialiste, elle ne vise qu’à le corriger de ses défauts physiques pour en faire un homme complet. »

    La Gymnastique Des Organes (GDO), créée par Edmond Desbonnet 1 en 1885, développe santé, longévité, intellectualité et spiritualité.

    3-Gymnastique Des Organes Gym Des Organes intro

     

    Elle stimule les grandes fonctions physiologiques en sollicitant la musculature locale ou générale : elle agit sur tous les organes pour les fortifier. Obtenir la beauté plastique et en même temps la santé, la force vitale par la force physique...

    Cependant, la sédentarité et notre rythme de vie a considérablement affaibli nos corps et ces exercices ont été adaptés à notre époque...

    -----

    1 Voir aussi

    Edmond Desbonnet, croisé du sport pour tous... (Libération) 

    Gymnastique militaire française

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  • 0-Activités physiques et forme olympique

    Le mot du naturopathe

    Un message de VOGOT - Newsletter #140 (samedi 29 juin 2019)

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  • et zoom sur une variante de la Planche latérale Vasisthâsana : la Posture arquée ou Camatkarâsana

    Programme janvier-février

     

    Yoga pour la saison froide

    La Posture arquée, posture d'ouverture
    que vous verrons plus bas.

      La saison froide plus sèche se caractérise par la prédominance de kapha (une des humeurs biologiques en Áyurvéda ; le phlegme, la lymphe), le mélange de terre et d’air, bien que le vent soit toujours présent. Une certaine lenteur et endormissement se fait sentir dans le corps comme dans le reste de la nature en dormance. L’esprit peut suivre ce même mouvement et être confus. Réduire kapha demande une pratique dynamique et énergétique, les postures debout et les extensions arrière, ainsi que les inversions sont bénéfiques.
    (Yoga & Coaching 2015)

     

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  • Pieds et mains photo du blog (asso-ananda.over-blog.com) avril 2017

     

    En ces temps de confinement, nous nous sentons peut-être à l'étroit ou manquons de motivation, ou les deux...

    Et si nous combinions, à savoir utiliser notre lit ou une chaise pour la place, et des mouvements simples pour la motivation...

    J'ai peint en vert les liens, car le vert est la couleur de la Nature, de la vie et, pour certains d'entre nous, la couleur de l'espoir.

    C'est parti !

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  • Pieds et mains photo du blog (asso-ananda.over-blog.com) avril 2017

     

    Des exercices –  pour nous, les infortunés qui nous retrouvons confinés chez nous, voire dans un lit – aux massages...

    Prenez bien soin de vous.

     

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