• Quelques idées de méditation « assis avec la respiration »

    Méditer assis avec la respiration  

    J'ai parcouru  quelques pages du livre de Philippe de Méric, Le yoga sans postures, acheté lors d'un vide-grenier. Je ne saurais que trop vous recommander de « faire » ces marchés d'occasions ou les bouquinistes : vous y trouvez souvent des perles, de vieux livres introuvables ailleurs, au contenu inestimable, tellement que les vendeurs n'ont aucune idée de leur valeur. Tant mieux pour les « initiés » !

    Alors, comme suite à mes récentes pages sur la respiration (toujours elle !) et comme je voulais compléter la fiche sur le Tailleur et ses conseils en matière de méditation...

    ... je me suis penchée sur la méditation assise ayant pour objet la respiration.

    Sauf indications contraires, les textes entre «» sont extraits de :
    Silence en posture assise, Philippe de Méric (Le yoga sans postures, 1992)

    ____________________

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  • Montez le son !

     

    Grand amateur de « son » l'âne n'est pas pour autant un grand chanteur !

    Blague mise à part et ce genre de son écarté, nous allons aujourd'hui nous faire entendre de la belle manière.

    Depuis des siècles, le son est utilisé pour faciliter le bien-être et la guérison par la musique, le chant, la percussion…

    Chaque jour, nous pouvons aussi constater les effets apaisants de certaines voix ou de la musique, tout comme l'agacement provoqué par la pollution sonore d'un marteau-piqueur, par exemple.

    Le son entraîne une action physique sur la matière. Selon sa fréquence, il agit sur le fonctionnement de nos cellules.

    Source : Le Chant des Voyelles (pub)

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  • Ballade à la balade


    IFAW-France

     

    Ce n'est pas la course à pied, footing à papa, running de jeunesse

    Ou des plus modernes qui, d'outre Atlantique, nous courent après

    Ce n'est pas la marche, marche rapide, marche nordique

    En tout cas pas une marche qui efforts physiques implique

    Ce n'est pourtant pas ne rien faire mais faire simplement l'essentiel

     

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  • Bonjour à tous !

    Aujourd'hui Yantra a l'honneur de publier un article d'un invité, Thomauteur / coach – Méditation Vipassana

    Ça tombe bien, je voulais faire un article sur le Ho'oponopono, mais je n'avais pas beaucoup d'information à ce sujet. Quant à la Méditation Vipassana, j'en ai fait juste une petite mention dans ma fiche "Méditer assis".

     

    Aussi, sans plus attendre, place à Thom

    « Je pratique la méditation depuis maintenant plus de 8 ans, j’ai commencé avec des livres puis j’ai suivi l’enseignement du moine supérieur du monastère de Wat Lanka à Phnom Penh. Quant à la technique ho'oponopono c’est une amie qui me l’a fait découvrir il y a 10 ans.

    Un soir je me suis dit pourquoi ne pas faire entrer en résonance les deux techniques, la méditation et le ho'oponopono. Et à ma grande surprise, les résultats obtenus ont dépassé toutes mes espérances.

    Mais pourquoi le ho'oponopono et la méditation vont si bien ensemble ?

    D’abord, reprenons les deux techniques séparément...

     

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