2-Sauge Salvia

Fiche créée en septembre 2020, révisée et complétée en juin 2024

Sauge

Salvia

Le nom du genre Salvia vient du latin salvare, qui signifie "soigner", 'guérir". Des remèdes médicinaux peuvent être en effet préparés à partir de sa racine. On pensait notamment que les propriétés curatives de la sauge officinale (Salvia officinalis) permettaient de soigner presque toutes les maladies ou maux, voire permettre d’accéder à l’immortalité. *

Feuilles de sauge

* Michel Barbet

On disait au Moyen-Âge que "qui cultive la sauge en son jardin ne devrait jamais être malade" et pour l'École de Saleme : "Salvia salvatrix, natura conciliatrix".

Il existe environ 500 variétés de sauges, famille des Lamiaceae, présentes naturellement dans tout le Bassin méditerranéen, garrigues, terrains secs calcaires et ensoleillés - Espagne. ex-Yougoslavie.

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Voir Herbes de la Saint-Jean

 

SOMMAIRE
Sauge officinale Salvia officinalis L. Sauge sclarée Salvia sclarea Sauge des prés Salvia pratensis - photo Sauge glutineuse Salvia glutinosa Sauge arbustive Salvia fruticosa Sauge des devins Salvia divinorum Un cousin ;-) Chia Salvia hispanica La sauge en cuisine Sauges d'ornement Sauges annuelles Sauges vivaces	La sauge pour la santé Dont Espèces pour fumer (asthme) Une plante *magique* Sauge blanche Salvia apiana Rituel de la sauge brûlée Des homonymes Sauge de Russie (Perovskia) Sauge du désert (Leucophyllum frutescens) Sauge de Jérusalem (Phlomis fruticosa) Sauge des bois (Teucrium scorodonia) - photo Toxicité des huiles essentielles

 

Sauge officinale

Salvia officinalis L. - Salvia lavandulae folia

Les feuilles de sauge officinale (Salvia officinalis) ont un aspect cendré

"Thé de Grèce", "Herbe de Catalogne"... est un sous-arbrisseau vivace (50 cm de haut), rameaux quadrangulaires, feuilles épaisses, lancéolées, finement dentées, rugueuses, feutrées de poils blancs, gris-blanchâtre et gaufrées à la face inférieure, fleurs bleu violacé, bilabiées, groupées en verticille le long de la tige. L'"Herba sacra" des Latins. Hippocrate (v.460-v.370 av JC) l'utilisait déjà, et, après lui, Dioscoride (premier siècle) et Galien (deuxième siècle).

Voir Plantes supportant la sécheresse

Voir aussi Jardin des sens & Sentier botanique

Remède populaire toujours très employé et l'une des plantes médicinales les plus renommées : tout un programme ! Les Chinois s'en servent pour faire du thé. On considère aujourd'hui que cette plante réunit, à un haut degré, les propriétés précieuses de l'ensemble des Labiées.

Trousseau et Pidoux affirment avoir vu plusieurs fois les ulcères de jambes se fermer, se couvrir d'un tissu cutané nouveau, par l'application de compresses imbibées dans du vin cuit avec feuilles de Sauge et miel.

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Voir

Trousseau et Pidoux : Traité de thérapeutique et de matière médicale
Tome 1 (1875) - Tome 2 (1877)

Plus bas La sauge pour la santé

Voir aussi Planter et tailler la sauge officinale (PagesJaunes) [archive]

L'huile essentielle de sauge officinale

L'huile essentielle (HE) des feuilles/fleurs a pour composants principaux (CP) : thuyone (40-75 %), salviol ("camphre de Sauge"), eucalyptol, du tanin, des amers... et a une saveur chaude. Origine : Provence, Espagne. ex-Yougoslavie.

Action hormonale : améliore, régularise la production des œstrogènes, emménagogue, "cortisone- like" :

du fait de ces actions "hormone-like" qui peuvent se révéler intenses chez certains sujets, déconseillée chez la femme enceinte et le jeune enfant.

Antispasmodique, diurétique (draineur général), anti-laiteux :

contre-indication : allaitement ;

• antisudorale, tonique - excitant nervin, stimulation des cortico-surrénales : pourrait contribuer efficacement à faire baisser la graisse et cellulite, compte tenu de cette action qui participerait à une efficacité globale sur problèmes plus spécifiquement féminins... + bain ;
• stimulant général, excellent tonifiant corps/esprit, antiseptique (interne/externe), antirhumatismal (bains) astringent (raffermit les tissus) et cicatrisant (applications locales)...

Par voie interne +++ pas d'utilisation en cures continues

• règles insuffisantes, douloureuses : régularisation des cycles, (pré)ménopause (sueurs, irritabilité, dépression, bouffées de chaleur), conception, préparation à l'accouchement, faire tarir la lactation,
• relève les forces de l'organisme tout entier (organes digestifs, hépatisme, infections urinaire, pulmonaire, pleurale...), (neur)asthénie (convalescence),
• dyspepsie (atonie gastro-intestinale, digestion lente, inappétence),
• hypotension, asthme, adénites, fièvres intermittentes,
• sueurs nocturnes des tuberculeux, des convalescents, transpiration excessive des mains et des aisselles...

contre-indication : insuffisance rénale ou instabilité neurovégétative

• 2-4 gouttes 3 fois/jour dans du miel, sur un sucre, diluées dans l'huile vierge ou en solution alcoolique suffisent :

peut être toxique, même à faible dose.

Usage externe

• leucorrhées (injections vaginales),
• aphtes (bains de bouche), angines, névralgies dentaires, stomatite,
• plaies atones, dermatoses (lotion),
• débilité infantile, alopécie, piqûres d'insectes (guêpe), désinfection des habitations...

Frictions, massages +

• peaux grasses, tonifier ;
• associée à Menthe poivrée en massages raffermissants ;
• en frictions : arrête la chute de cheveux,facilite leur repousse.

Diffusion : non, irritante

mais oui pour les bains fortifiants et antirhumatismaux

Association : employée seule.

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Sauge sclarée

Salvia sclarea

La Sauge sclarée Salvia sclarea L., dite aussi orvale, toute-bonne ou simplement sclarée, possède les mêmes propriétés que la Sauge officinale. Ses feuilles s'emploient encore aujourd'hui contre la coqueluche.

Elle fournit une huile essentielle (plante fleurie. Origine : Provence) qui a la consistance d'un miel dur et renferme le sclareol (5-7 %) + acétate de linalyle, et 

contient beaucoup moins de thuyone que celle de la Sauge officinale : cette cétone peut être épileptisante et toxique pour le système nerveux. 2 fois plus que l'Absinthe... La Sauge sclarée ne présente donc pas cet inconvénient...

• On utilise plus spécialement ses propriétés stimulantes générales (son action augmente la tonicité cellulaire en usage externe)
• et emménagogues (aménorrhées, dysménorrhées).
• On l'emploie en cosmétologie pour son odeur d'ambre gris.
• Fragrance : sert de parfum de support en parfumerie.

Il s’agit donc de ne pas confondre HE de sauge officinale et HE de sclarée : « cette huile essentielle ne présente pas de danger si on utilise bien cette sauge sclarée et non pas la sauge officinale » (Danièle Festy, La Bible des huiles essentielles)

Lu dans Huile essentielle de sauge... (Plante-Essentielle) [archive]

Déo conseils

Mettez-vous des HE dans votre déodorant ? La sauge sclarée est souvent conseillée... Mais n'employez pas toujours la même HE, alternez-les ! Pensez qu'il peut y avoir des contre-indications sur le long terme. (Murielle Bebrone)

Sinon comme déo il y a la pierre d'alun. Je l'utilise depuis près de 5 ans et c'est parfait même pendant la canicule (testée !) (Dominique O. 28/05/2019)

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Voir Œstrogen-like, la sauge sclarée ? (Essentielle Marguerite) [archive]

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Sauge des prés

Salvia pratensis

Sauge des prés Salvia pratensis (Michel Barbet)

Elle possède également les mêmes propriétés que la Sauge officinale, mais à moindre degré.

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Sauge glutineuse

Salvia glutinosa

Sauge visqueuse, Sauge glutineuse, Ormin gluant

La sauge glutineuse est une grande plante herbacée vivace appartenant à la famille des Lamiaceae. Son épithète spécifique (nom d'espèce) décrit le caractère poisseux et gluant de l'ensemble de la plante.

Salvia glutinosa est originaire de l'Europe de l'Est. On peut la rencontrer à l'état sauvage en France (Jura, Bugey, Alpes, Cévennes, Pyrénées-Orientales, Corse) et en Suisse, mais elle y reste assez rare. Elle pousse dans les zones boisées (sous-bois) à l'étage collinéen et en moyenne altitude, souvent à l'ombre, sur sols calcaires (Cf. Konrad Lauber "Flora Helvetica" Berne, Haupt 2007, ISBN 978-3-258-07206-7, p.878)

Cette sauge a une cousine proche, Salvia nubicola, avec laquelle elle peut être confondue. Les deux espèces sont à peu près similaires, mais Salvia nubicola se différencie par des fleurs plus petites, à la lèvre supérieure ponctuée de pourpre. Ses feuilles sont également plus larges que celles de sa cousine. Salvia nubicola se rencontre dans les contreforts occidentaux de l'Himalaya, à des altitudes souvent baignées de brume.

Description de la sauge glutineuse

Salvia glutinosa a une végétation aromatique et poisseuse, En fait, toute la plante est collante. Son développement atteint environ 1 m de hauteur, pour 50 cm de diamètre, son port ressemble à un petit buisson dressé et ramifié. Dès les premières gelées, le feuillage disparaît et la plante met en place des bourgeons dormants pour pouvoir hiverner. Les pousses repartent au printemps. Cette plante durable se ressème facilement en terrain léger.

Les feuilles sont deltoïdes, caduques, dentées, pointues, tomenteuses (duveteuses) et glanduleuses. Elles sont recouvertes de poils, ce qui les rend assez collantes au toucher. Le pétiole est long de 10 cm.

La floraison a lieu en été (juillet-août) sous forme d'inflorescences ramifiées, portant chacune  2 à 6 fleurs bien espacées, jaune pâle, au cœur strié de brun. Les fleurs sont soutenues par de minuscules bractées persistantes. Elles mesurent 3 ou 4 cm de long, une belle taille pour une fleur de sauge. La hampe florale est également recouverte de poils glanduleux collants, qui piègent parfois de petits insectes.

Cultiver la sauge glutineuse

La sauge glutineuse est une plante plutôt méconnue en France. Sa floraison est discrète et elle est surtout utilisée comme couvre-sol pour les endroits ombragés (ombre sèche)

Salvia glutinosa n'est pas, au premier regard, une plante voyante aux effets appuyés. Sa présence est cependant très appréciée. Cette plante des montagnes au caractère sauvage, au charme subtil, très accommodante, s'installe facilement dans l'ombre douce des sous-bois ou en lisière des bosquets d'arbustes, dans les endroits frais ou à proximité des points d'eau, formant des taches claires dans les zones un peu ombragées du jardin.

Sa culture est aisée et elle est très rustique (-15°C). Elle s'accommode de substrats et expositions variés mais avec une préférence pour la mi-ombre et un sol calcaire frais (voire humide) et drainant. Dans un environnement favorable, elle se ressème et peut devenir un peu envahissante. Elle s'étend par marcottage.

Pour imiter la nature, on l'associe à l'ombre à des hostas (Hosta ‘Fortunei Aureomarginata’), Kerria japonica ‘Pleniflora’¹, des fougères (Dryopteris affinis), des digitales (Digitalis mertonensis), des tiarelles (Tiarella cordifolia, T. Ninja), les anémones du Japon² (Anemone hupehensis) pour la couleur, et on plante à ses pieds, en bordure d'allée, des sagines (Sagina subulata, S. subulata Aurea)

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Notes

1. Le corête du Japon (Kerria japonica) est un arbuste au feuillage caduc faisant partie de la vaste famille des Rosacées. ‘Pleniflora’ est une variété très vigoureuse à fleurs doubles formant de jolis pompons.

2. Anémone, voir aussi dans Anémones, les fleurs du vent :

Anémone pulsatille

Sauge glutineuse, documentation

Référence INPN : Salvia glutinosa L., 1753 [archive] (TAXREF [archive])

Sources

Promesse de Fleurs

Wikipédia

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Sauge arbustive

Salvia fruticosa

Salvia fruticosa, la sauge arbustive ou sauge ligneuse, est une espèce de plantes vivaces dicotylédones de la famille des Lamiacées (ou Labiées), originaire de l'est du Bassin méditerranéen. Très florifère et ornementale, elle peut former une touffe buissonnante spectaculaire. C'est aussi une plante fortement aromatique, connue et utilisée pour ses propriétés médicinales et condimentaires depuis l'Antiquité.

Elle est inscrite à la pharmacopée française :

Cf. Liste A des plantes médicinales utilisées traditionnellement [PDF] sur ANSM

Divers noms vernaculaires

sauge arbustive, sauge buissonnante, sauge de Crète, sauge de Grèce¹, sauge ligneuse², sauge trilobée³, pomme de sauge⁴...

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Notes

1. Sauge trilobée (Salvia fruticosa Mill.) [archive] Creapharma 13 novembre 2017

2. Salvia fruticosa - Sauge ligneuse [archive] Inventaire National du Patrimoine Naturel

3. [en] Salvia fruticosa [archive] EPPO Global Database OEPP

4. [en] Salvia fruticosa Mill. [archive] Mansfeld's World Database of Agriculture and Horticultural Crops 04/2001

Description de la sauge arbustive (Salvia fruticosa) (Wikipédia)

Les sauges arbustives sont des arbrisseaux à feuilles persistantes à semi-persistantes pouvant atteindre jusqu’à 1,75 m de haut. Ces plantes supportent bien le calcaire. Elles sont peu exigeantes sur la nature du sol, mais sont nettement plus rustiques si ce dernier est parfaitement drainé.

Les feuilles, vertes, à marges finement crénelées, sont, dans les jardins, généralement assez grandes mais, dans son environnement naturel, la plante a des feuilles très petites – d'où le nom "à petites feuilles" du type grahamii. Les feuilles très aromatiques dégagent une douce odeur fruitée anisée lorsqu'on les froisse. Au Mexique on s'en sert pour préparer un thé au goût agréable et la plante y est connue sous le nom de myrto de los montes, le "myrte des montagnes".

Les fleurs, petites, éclosent pendant 5 mois (d’avril aux premiers frimas). On apprécie cette très longue floraison dans des coloris variés, allant du blanc à toutes les nuances de rose, en passant par le rouge, le pourpre, et même par un bleu roi inédit chez ‘Blue Note‘ et ‘Victoria Blue Vivisal’ par exemple.

En fait, la floraison se renouvelle en deux vagues, séparées par une période de repos estival. La première floraison s'étale de mai à début juillet. Elle est suivie d'une généreuse deuxième floraison, se prolongeant de septembre à novembre, parfois même une partie de l'hiver au climat doux.

Cultiver la sauge arbustive

Ce sont des plantes robustes, résistantes à la sécheresse estivale, de culture facile. Demandant peu d’entretien, les sauges arbustives ne nécessitent qu’une taille en fin d’hiver (on peut tailler court les branches les plus vieilles pour favoriser l'apparition de nouvelles pousses vigoureuses et florifères) et d’être protégées du froid par un voile d’hivernage et un épais paillis disposé sur la souche.

Voir Des plantes qui supportent la sécheresse

Chez ces plantes de climat doux, la rusticité est variable selon les espèces. Les sauges arbustives les plus rustiques (-8 °C, jusqu’à -10°-15 °C en sol drainé) ne demandent pour s’épanouir qu’un sol très bien drainé, une bonne circulation d'air et une place en plein soleil, à l’abri des vents. Comme elles supportent très bien la culture en pot, sur une terrasse, il est ainsi aisé de les remiser en hiver à l’abri des fortes gelées.

Voir Pots & jardinières

Un peu d'histoire de la sauge arbustive

La plante est représentée sur une fresque d'une civilisation minoenne datant d'environ 1400 avant notre ère à Cnossos dans l'île de Crète. Elle a probablement été introduite dans la péninsule Ibérique pour être cultivée dans l'Antiquité par les Phéniciens et Grecs anciens. Des traces de ces cultures se trouvent aujourd'hui dans plusieurs zones côtières. En Grèce, la sauge arbustive a une longue tradition d'utilisation où elle est appréciée pour sa beauté, sa valeur médicinale et son utilisation culinaire, ainsi que pour son nectar sucré et son pollen. Elle a également une longue tradition d'utilisation dans divers rituels musulmans (pour les nouveau-nés, lors de mariages, de funérailles ou brûlée comme de l'encens).

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Sources

Promesse de Fleurs

Wikipédia

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Sauge des devins

Salvia divinorum

Certaines espèces de sauges, en particulier Salvia divinorum (la "sauge divinatoire", connue localement sous des noms divers comme hojas de la pastora ou yerba de María), possèdent des effets hallucinogènes, et sont encore employées dans les rites chamaniques de certaines tribus d'Indiens d'Amérique ou comme psychotrope. (Lu dans Vishuddha)

Salvia divinorum contient des salvinorines, principalement de la salvinorine-A et de la salvinorine-B. Elle contient également les composants parents psychoactifs suivants : salvinorine F (activité inconnue), salvinorine T G A, divinatorine A, divinatorine D, divinatorine E, salvinicinse A...

Cristaux de Salvinorine grossis 20X

Seule la salvinorine-A semble être à l'origine des effets psychotropes, elle est donc couramment appelée simplement salvinorine.

Potentiel thérapeutique

Les modes d'actions très particuliers et hors du commun de la Salvinorine A, intriguent beaucoup les scientifiques. Par exemple, Bruce Cohen et ses collègues d'Harvard ont étudié le potentiel de "régulateur d'humeur" lié à la Salvinorine A qui pourrait faire l'objet d'étude de traitement chez des personnes touchées par les troubles bipolaires. De plus, en activant les récepteurs opioïdes "kappa", la Salvinorine pourrait réduire la dépendance aux stimulants. D'autres chercheurs soutiennent l'hypothèse que la Salvinorine A peut amoindrir les symptômes chez les personnes souffrant de psychoses et troubles dissociatifs.

Plusieurs études démontrent que le principe actif Salvinorine A contenu dans la Salvia divinorum, pourrait traiter la dépendance de certaines drogues. À ce sujet, Thomas Prisinzano le professeur assistant de l'Université de Lowa affirme que la salvinorine A permettrait de traiter l'addiction à la cocaïne : en donnant un libre accès à la cocaïne chez le rat, ce dernier interrompt sa consommation de cocaïne lorsqu'on lui donne un libre accès de salvinorine A en parallèle. Selon d'autres sources, la Salvia divinorum pourrait avoir un potentiel en tant que thérapie traitant la dépendance aux stimulants tels que les amphétamines, et aux opiacés.

Les effets de Salvia divinorum sont souvent décrits par erreur comme ceux du LSD, par des personnes n’ayant jamais consommé la substance, notamment politiciens et journalistes. Les usagers au contraire, décrivent ses effets comme uniques à la substance (38,4 %) ou comme similaires à la méditation, au yoga ou une transe (23,2 %) ; seulement 17,7 % d’usagers trouvent une ressemblance aux autres psychoactifs sérotoninérgiques (mescaline, psilocybine, LSD, etc.).

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Source Wikipédia

Voir Phénergan (sirop)

Lien externe Sauge (Magie Végétale)

Voir plus bas Une plante *magique*

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Un cousin ;-)

Le "Chia" est une plante originaire des montagnes du Mexique, Salvia hispanica (de la famille des sauges, parfois surnommée "sauge hispanique") dont les graines, d'une grande ressemblance avec les graines de pavot, étaient déjà cultivées et consommées par les Aztèques et les Amérindiens. Aujourd’hui, elles sont surtout consommées par les athlètes. (Superaliments 2)

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La sauge en cuisine

Les fleurs (débarrassées de leurs parties vertes) et les feuilles des sauges (appartenant au genre botanique Salvia) sont comestibles. Toutefois, certaines espèces sont plus riches que d'autres en thuyone, présente dans les feuilles..

Comestible ne signifie pas forcément bonnes à manger. De nombreuses sauges n'ont qu'un attrait ornemental, comme la plupart des sauges annuelles. Pour la cuisine, choisissez plutôt des sauges vivaces, plus parfumées : sauge officinale, sauge à feuilles de lavande, sauge trilobée, sauge sclarée, sauge Ananas... Attention, les saveurs peuvent varier d'une espèce à l'autre.

Lu dans Gerbeaud

Fiche nutritionnelle générale et à titre indicatif (Rustica)

La soupe "aïgo boulido" des Provençaux comprend

• une infusion d'une douzaine de feuilles de sauge pour 2 litres d'eau,
• sel, poivre, ail et 100 g d'huile d'olive.
• Faites bouillir 10 minutes et versez sur des tranches de pain.

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Voir Aromatiques Épices (PDF)

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La sauge pour la santé

Externe

Exfoliant avec Sauge

Le "peeling" naturel de Maurice Mességué. Pour entretenir le plus longtemps possible l'éclat de votre bronzage et affiner le grain de la peau, ce qui évite l'apparition de boutons de l'après soleil, pensez au gommage et à l'hydratation de votre peau. (voir Automne en cures)

• Humidifiez 2 poignées d'argile verte et ajoutez 1 c. à c. d'huile essentielle de sauge.
• Faites chauffer le tout dans un linge, mais pas trop pour ne pas vous brûler.
• Appliquez ensuite sur la peau à améliorer (taches, petites cicatrices...)
• Renouvelez plusieurs fois l'opération.
• L'épiderme va peler en douceur.

À noter, l'huile essentielle de sauge est excellente pour masser les blessures qui font encore mal et les cicatrices qui ont du mal à s'estomper entièrement.

Asthme, espèces pour fumer (Trousseau) :

• Stramoine Datura stramonium, 30 g
  (espèce de Datura contenant des alcaloïdes mydriatiques) *
• Sauge Salvia, 15 g,
• en 20 cigarettes ou en pipes.

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Voir Tabac, une histoire fumeuse

* Les cigarettes anti-asthmatiques au datura sont cependant interdites en France depuis 1992 à cause des accidents que cela provoquait (chez des toxicomanes qui en détournaient l'utilisation) - PROTA, Plantes médicinales, G.H. Schmelzer & A. Gurib-Fakim, 2008

Pour désinfecter des locaux où des malades graves ont séjourné

• Brûler des feuilles de Sauge sur des charbons (voir aussi Eucalyptus regnans)

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Voir plus bas Une plante *magique* Rituel de la sauge brûlée

Interne

Antibiotique

La sauge est l’ancêtre de l’antibiotique puisque utilisée depuis l’Antiquité. Les composés polyphénoliques qu’elle contient ont une activité antioxydante qui contribue à régulariser le système immunitaire. Riche en fer, en calcium et en vitamines A, la sauge est un antiseptique utile pour combattre les virus de l’hiver. Selon certaines croyances médiévales, la plante permettrait même d’augmenter l’espérance de vie.

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Voir L'Eucalyptus et la Sauge pour soulager l’inflammation de la gorge (Passeport-santé)

Tisane santé

Feuilles/sommités fleuries de Sauge officinale en usage interne :

• atonie digestive, dyspepsie, diarrhée...

• infusion 10 mn de 15-20 g / litre d'eau (5-6 feuilles / tasse) :
• pour faciliter la digestion, 1 tasse après le repas,
• régulariser la circulation et arrêter les sueurs nocturnes des convalescents, + 1 tasse au coucher.

Contre-indiquée chez les sujets sanguins.

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Une plante *magique*

Rituel de la sauge brûlée

"... dégageons les anciennes énergies de notre maison avec de la sauge, et invitons de nouvelles énergies abondantes qui nous soulèvent et nous inspirent."

Emmanuel Dagher (02/11/2018)

Faire brûler de la sauge pour chasser les mauvaises énergies ? L’idée peut paraître un peu étrange... Pourtant, c’est un ancien rituel amérindien qui existe depuis des millénaires ! Brûler de la sauge blanche est un rite de protection et de purification. La pratique est similaire à la myrrhe et l'encens, que l'on brûle dans les églises. Depuis des siècles, de nombreuses cultures utilisent les feuilles de sauge dans leurs rituels de purification et de guérison. Beaucoup de personnes utilisent cette pratique pour purifier leur maison et se sentir mieux chez elles. Mais c'est loin d'être les seules vertus !

Rituel de purification : le smudging

Il existe de nombreuses variétés de sauge que vous pouvez brûler pour purifier votre espace intérieur. Traditionnellement, on utilise la sauge blanche ou sauge sacrée (Salvia apiana)

Bâtonnets de Sauge blanche par Native Spirit. Pour soutenir et respecter les cultures qui ont développé la pratique du smudging, procurez-vous des bâtonnets de sauge d’origine amérindienne.

La sauge blanche Salvia apiana est une plante sacrée pour de nombreuses tribus amérindiennes qui, en plus de sa puissance aromatique et odorante, a un pouvoir purificateur très puissant. Principalement utilisée en fumigation (smudge), les tribus amérindiennes étalent parfois des feuilles de sauge blanche sur le sol à l'intérieur des tipis avant de marcher ou de s'asseoir dessus pour dégager une odeur agréable, purifier les lieux et favoriser relaxation, concentration et méditation.

Cet encens amérindien est traditionnellement utilisée lors d'événements importants et de rituel spirituel ; elle permet de décharger les lieux des énergies négatives et ainsi favoriser le bien-être, la paix et l’harmonie.

Pour de nombreuses personnes, la fumée de sauge blanche aide à nettoyer les espaces et à chasser l'énergie négative.

Mais d'autres variétés du genre Salvia peuvent faire l'affaire, ainsi que des variétés du genre Artemisia comme la sauge blanche des prairies (Artemisia ludoviciana).

Attention, la Sauge officinale (Salvia officinalis), riche en cétones, est à éviter en diffusion.

Protocole

Brûler de la sauge en rituel de purification (smudging) nécessite peu de matériel

• un bâtonnet de sauge blanche (ou smudge stick) ou autre "sauge" (voir ci-dessus)
• un grand coquillage comme une huitre ou un petit bol pour déposer les cendres
• des allumettes ou une bougie pour allumer le bâtonnet
• facultatif : une plume ou un éventail pour dissiper la fumée

Avant de brûler la sauge 

Avant de faire brûler de la sauge, il est recommandé de définir votre objectif. L’utilisez-vous à des fins spirituelles ? Pour chasser les mauvaises énergies ? ...

Veillez à faire sortir les animaux domestiques de la pièce que vous purifiez et à ouvrir une fenêtre qui restera ouverte pendant et après le smudging pour permettre à la fumée de se dissiper car inhaler de la fumée peut être dangereux pour votre santé. (Pus bas Précautions)

Veillez à bien respecter les étapes ci-dessous.

Faire brûler la sauge

Qu'il s'agisse de purifier votre espace de vie ou un objet vous pouvez choisir de faire brûler de la sauge, et les purifier ainsi aussi souvent que vous le souhaitez.

• Allumez l’extrémité du bâton de sauge avec une allumette.
• Laissez brûler pendant 2 à 3 secondes, puis soufflez dessus pour éteindre la flamme.
• La combustion des feuilles doit dégager une fumée épaisse et parfumée.
• Tenez le bâtonnet de sauge dans une main, et utilisez l’autre main pour diriger la fumée autour de votre corps et dans votre espace de vie.
• Laissez la fumée imprégner les zones du corps ou de votre espace de vie que vous souhaitez purifier.
  • Pour mieux diriger la fumée, utilisez un éventail ou une plume (facultatif).
• Déposez les cendres dans un bol ou autre récipient.

Brûler de la sauge pour purifier sa maison : Dirigez la fumée du bâtonnet de sauge (blanche) sur toutes les surfaces et dans tous les espaces de la maison ou de votre espace de vie. Soyez minutieux. Orientez la fumée dans chaque recoin de la pièce : porte, fenêtres et même à l’intérieur des meubles et des placards. Qu’il s’agisse d’une seule pièce ou de toute la maison, faites le tour de l’espace jusqu'à revenir au point de départ. L’essentiel est de minutieusement diriger la fumée sur toutes surfaces.

Purifier un objet avec la sauge : Utilisez la fumée de sauge pour purifier un objet nouvellement acquis (bijoux, meubles, vêtements), pour les protéger ou pour les débarrasser de leur énergie négative. Pareillement, vous pouvez purifier tout objet lié à un mauvais souvenir ou qui est chargé d’énergie négative. De nombreuses personnes brûlent de la sauge pour purifier des objets qui leur sont importants et leur conférer une signification sacrée. Pour ce faire, répandez la fumée sur et autour l'objet que vous souhaitez purifier. Utilisez la main ou un éventail pour mieux diriger la fumée.

Après avoir purifié un objet ou un espace de vie, assurez-vous que le bâtonnet de sauge est complètement éteint. Tapotez l’extrémité allumée du bâtonnet dans un petit bol de cendre de bois ou de sable. Veillez à bien vérifier l'extrémité pour vous assurer que les braises sont totalement éteintes. Une fois éteint, rangez le bâtonnet dans un endroit sec et à l'abri du soleil.

Précautions

Si le rituel est fait correctement et respectueusement, brûler de la sauge ne présente aucun danger. De plus, ses bienfaits continuent même une fois la fumée dissipée.

• Lorsque vous brûlez de la sauge, gardez toujours une fenêtre ouverte. Inhaler de la fumée peut être dangereux pour votre santé.
• Les personnes qui souffrent d'asthme ou autres troubles respiratoires sont plus sensibles à la fumée, ce qui peut produire des réactions indésirables.
• Faites attention lorsque vous tenez en main le bâtonnet de sauge allumé, vous risquez de vous brûler voire de provoquer un incendie. Veillez à toujours avoir de l'eau à proximité.
• Éteignez complètement vos bâtonnets après chaque utilisation.
• Ne laissez jamais un bâtonnet de sauge allumé sans surveillance.
• Faire brûler de la sauge peut déclencher les détecteurs de fumée. À ne pas oublier si vous purifiez votre bureau ou autre espace public !

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Source Comment-économiser

Voir aussi 

Bâtons de fumigation du maquis corse

Rituel des feuilles de Sauge brûlées (Travailler avec l'Aura)

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Documentation

Source (autre que celles citées) : Sauge (s) (PDF format JPG)

Voir aussi

Naturopathie

Théorie des signatures

 

Des homonymes

Ne pas confondre avec la sauge de Russie (Perovskia), appelée aussi sauge ou lavande d'Afghanistan. Perovskia est un genre de plantes de la famille des Lamiaceae. Ces plantes s'adaptent facilement à un nouveau milieu, possèdent des feuilles longues, dont les coloris changent suivant les espèces et les saisons, qui libèrent un parfum de sauge épicée quand on les froisse. Cette plante odorante n'a toutefois pas d'utilisation culinaire ou aromatique.

Vu dans Des plantes qui supportent la sécheresse

D'autres plantes portent également le nom de "sauge", mais n'en sont pas :

Leucophyllum frutescens : sauge du désert ou sauge du Texas.

Phlomis fruticosa : sauge de Jérusalem.

Teucrium scorodonia : sauge des bois ou sauge sauvage (photo)

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Toxicité des huiles essentielles

En France, une loi nous permet d'assurer la délivrance de ces huiles essentielles potentiellement toxiques voire mortelles à faibles doses pour certaines, uniquement en pharmacie. J'espère que vous comprendrez pourquoi grâce à cette image [Tableau "Toxicité" ci-dessous] (Naturatopia 17/12/2018)

Discussion

... j'en ai fait la remarque à la pharmacienne remplaçante à ma pharmacie habituelle. Aucune connaissance et donc ne savait pas du tout qu'elles pouvaient être dangereuses... Donc si je lui avais acheté du thuya, je n'aurais reçu aucune mise en garde ou autre. (Evelyne)

Malheureusement les HE potentiellement dangereuses peuvent se trouver sur Internet ou chez des vendeurs peu scrupuleux.

Dans les pharmacies en général les pharmaciens ne sont pas formés en aromatherapie et vendent les huiles essentielles sans apporter aucun conseil sur les précautions d usage... Je l'ai constaté en discutant avec plusieurs pharmaciens. Et malheureusement le consommateur non averti peut faire des erreurs d'utilisations et se mettre en danger... C'est désolant, mais certains sont très bien formés (encore faut-il le savoir et les connaître !).

Constate-t-on plus d'accidents avec ces huiles essentielles ailleurs, là où elles ne sont pas réservées à la vente en pharmacie ?

Décès d’enfants sous : menthe poivrée, gaulthérie par mésusages...  je vous laisse imaginer des parents non formés à l’aroma avec les HE présentées ici... Peut-être moins d’accidents dans les autres pays où elles sont autorisées car ce sont des HE peu usitées aussi.

Huiles essentielles : le nombre d'intoxications en hausse (16/03/2017) [archive]

Fiches pratiques - Les huiles essentielles (pdf) décembre 2018

Huiles essentielles : attention à vos p’tits bouts [archive] [archive plus ancienne]

Pour ce qui est, par exemple, des Absinthes ('Artemisia...'), il y a risque de les utiliser pour fabriquer des liqueurs fortes... Et désormais on fabrique l’alcool d’absinthe avec de l’absinthe qui vient de Paris et non du Sud de la France où le taux de thuyone est trop élevé.

En Belgique, la Sauge Officinale est en vente libre... Thuya occidentalis, Ruta graveolens (Rue), Artemisia herba alba, aussi.

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Voir aussi

Huiles essentielles 1. généralités

Info URGENCES : Centre anti-poison - Huiles-essentielles

Infusions, tisanes, mélange d’épices... voir Lexique "phyto-médical"

Nostalgie des remèdes anciens

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