f.info Respiration solaire

Publié par Yantra

Fiche créée en novembre 2019

Respiration solaire

Surya-bhedana

Focus sur la respiration solaire et quelques rappels.

Surya signifie Soleil et indique Pingalà-Nâdi.

Pingalà est un canal qui part de la narine droite pour aboutir à la base de l'épine dorsale du côté gauche (dans la région du périnée) puis à droite du premier Chakra (Mulhadara) pour aboutir de nouveau au-dessus de la narine droite. Il transporte le Prana shakti ou force vitale, le PRÂNA SOLAIRE.

Pingalà est le véhicule de l'énergie solaire pleine d'ardeur et d'élan qui vivifie le côté droit du corps astral et le corps physique. Pingalà est le canal de la Force physique. Le courant magnétique. Corrélé au système nerveux sympathique.

Vu dans

PRÂNAYÂMAS DYNAMISANTS

Du caducée à la kundalini

Voir aussi

Respirations en hiver (jpg)

Salutation au Soleil

Un regain d'énergie

La respiration solaire

Dans cet exercice, on inspire toujours par la narine D, et on expire toujours par la G

Inspirez complètement par la narine D en fermant la G avec les doigts.
Faites une courte rétention.
Expirez par la narine G en bouchant la narine D.
Bouchez de nouveau la narine G, inspirez par la narine D, et ainsi de suite.
Faites 5-10 cycles trois fois par jour.

Cette respiration apporte un dynamisme plus grand des corps / esprit et augmente la chaleur physique interne. Elle aide ceux qui rencontrent des difficultés à communiquer avec le monde extérieur et pour exprimer la créativité intellectuelle. Elle renforce le foie et guérit les maladies intestinales.

Mais elle ne doit pas être pratiqué au-delà d’½ heure, au risque de créer un déséquilibre dans le cycle respiratoire.

Vu dans PRÂNAYÂMAS DYNAMISANTS

Vietnam Cua-Lo lever soleil

Lever de soleil au Vietnam (Cửa Lò)

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Pour aller plus loin dans la respiration

Ainsi, nous venons de le voir, la respiration lunaire occupe la narine gauche (Chandra-bhedana)

La respiration solaire occupe par conséquent la narine droite (Surya-bhedana)

L'équilibre Solaire-Lunaire est donc obtenu avec la sollicitation des deux narines.

La respiration côté droit stimule et favorise la digestion.
- La narine droite est « masculine » : elle contrôle l’énergie, la chaleur, la force et l’action.
- Augmente la chaleur : respiration solaire Surya-bhedana (par la narine droite)
La respiration côté gauche consolide les tissus en formation et stabilise.
- La narine G est « féminine » : elle contrôle la nutrition, la fraîcheur et la tranquillité.
- Rafraîchit : respiration lunaire Chandra-bhedana (par la narine gauche)

Si nous respirons une fois par la narine droite et une fois par la narine gauche, nous équilibrons les deux courants [Nâdi-shodhana]

Maître Peter Deunov

Vu dans RESPIRER

Voir aussi Les rythmes

Par le souffle FORT, nous purifions nos intellect/pensée.

C'est un processus électrique qui renforce les poumons (leur gymnastique). Nous recevons le courant électrique, en liaison avec le cerveau, qui s'appelle « courant lunaire » et qui est en liaison avec l'intellect.

En respirant d'un souffle LÉGER, nous purifions notre cœur.

C'est un processus magnétique qui purifie le système nerveux. Nous recevons le courant magnétique, relié au plexus solaire, qui s'appelle « courant solaire » et qui est en liaison avec le cœur.

Maître Peter Deunov

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