fp-SALUTATION À LA TERRE
La Salutation à la Terre
Prithivi namaskar
Cailloux en joli montage (Transmis par Meeguich Biron - Les peuples autochtones en images)
Esprit Yoga (n°7)
Les 5 saisons de l'énergie, Isabelle Laading, Éditions Désiris
Prithivi ou Prithvi : la Terre
Inspirée de Surya-namaskar, la Salutation au Soleil, la Salutation à la Terre est un enchaînement qui stimule les muscles profonds de la colonne vertébrale et favorise la coordination et la concentration.
La vie est mouvement, dynamisme, transformation et évolution constante. Il est donc important, au quotidien, d'entretenir une certaine mobilité physique qui se traduit par une mobilité psychique.
Le passage d'une dynamique à l'autre, comme le passage de l'automne à l'hiver, période d'intersaison, est en lien avec l'élément Terre.
Remarque : La transition vers la saison chaude (printemps => été) est la deuxième période d'intersaison.
Effets
- Pratiquée allongé dos au sol, cette salutation nous relie profondément à l'élément Terre.
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Travailler les différentes postures de la séquence
- Étirements 1, 3 et surtout 5, voir Relaxations
- Pavana-muktâsana 2 et 4, voir Enfant sur le dos et Posture du Pilier
- Halâsana 6, voir Charrue
- Matsyâsana 7, voir Poisson
- Sethu-bandha, 8, voir demi-Pont
- Torsions 9 et 10, voir Crocodile et les Torsions et Torsions au sol
Voir Dépression