☯ Le symptôme de l'âge
Page créée le 06 novembre 2021
L’anosognosie, le symptôme de l'âge
... et un petit exercice amusant pour se rassurer
Le texte suivant a été envoyé à Sophie sans mentionner son origine.
Si quelqu’un a conscience de ses problèmes de mémoire, c’est qu’il n’a pas "l’Alzheimer".
1. J’oublie les noms de familles...
2. Je ne me souviens plus où j’ai rangé certaines choses...
Il arrive souvent chez les personnes de 50 ans et plus qu’elles se plaignent que la mémoire leur fait défaut ...
"les informations sont toujours dans le cerveau, c’est le 'processeur' qui fait défaut."
Il s’agit de "l’anosognosie" ou l’oubli temporaire.
La moitié des gens de 50 ans et plus présentent certains symptômes qui sont plutôt dus à l’âge qu’à la maladie.
Les cas les plus répandus sont :
- l’oubli du nom d’une personne,
- le fait de se rendre dans une pièce de la maison et ne plus se rappeler pourquoi on y allait,
- un blanc de mémoire pour un titre de film ou d’un acteur, d’une actrice,
- une perte de temps à chercher où on a laissé ses lunettes ou ses clés.
Après 60 ans, c'est très remarquable, la plupart des gens présentent une telle difficulté, ce qui indique qu’il ne s’agit pas d’une maladie mais plutôt une caractéristique due au passage des années. Bien des gens sont préoccupés de ces oublis. D’où l’importance de l’affirmation suivante :
"Ceux qui sont conscients de souffrir de ces oublis n’ont pas de problème sérieux de la mémoire. Ceux qui souffrent d’une maladie de la mémoire, dont l’Alzheimer, ne se rendent pas compte de ce qui se passe."
Le professeur Bruno Dubois, Directeur de l'IMMA, rassure la majorité des personnes préoccupées par leurs oublis :
"Plus on se plaint de pertes de mémoire, moins il est probable de souffrir d’une maladie de la mémoire."
Maintenant un petit Test Neurologique... N'utilisez que vos yeux !
Si vous passez ces trois tests sans problème...
- vous pouvez annuler votre visite annuelle chez le neurologue,
- votre cerveau est en parfaite forme, vous êtes loin d'avoir une quelconque relation avec Alzheimer.
Il y a une petite chose à faire
... chaque jour si vous ne voulez pas devenir aigri en vieillissant
Vieillir n'est pas toujours facile à accepter. Pourtant, chacun y passe. Le comportement avec l'âge change, mais si vous ne voulez pas devenir aigri, il y a certaines attitudes à privilégier et d'autres qu'il vaut mieux proscrire dès maintenant. Ainsi, vous augmenterez vos chances d'éviter de devenir le papi ou la mamie acariâtre du quartier.
Selon Lachlan Brown, expert en psychologie et relations humaines, auprès de Hack Spririt, il faut avant tout prendre soin de soi et penser à son bien-être personnel. Ce n'est pas être égoïste et c'est même nécessaire. "Lorsque nous prenons soin de nous-mêmes, nous montrons que nous nous valorisons. Et lorsque nous nous valorisons, les autres sont plus susceptibles de nous valoriser également", explique le spécialiste.
De même, il est important de ne pas hésiter à s'affirmer. L'expert appelle à ne pas esquiver les confrontations quand elles s'avèrent respectueuses et constructives. Il y assimile aussi le fait d'arrêter de tout le temps demander pardon. Par ces deux attitudes, vous vous sous-estimez ou vous brimez. Elles peuvent aussi conduire à du ressentiment qui va impacter vos relations.
S'affirmer passe aussi par "connaître sa valeur et la défendre". "Si quelque chose ne vous convient pas dans votre vie, vous avez le droit d'exprimer vos inquiétudes et de chercher à vous améliorer", détaille Lachlan Brown. Cela ne veut pas dire pour autant de ne pas rester empathique. Il faut trouver le juste milieu.
Autre aspect important : la communication. Il ne faut pas hésiter à exprimer sa gratitude et ses sentiments, car souvent, c'est comme cela que les autres vous rendent la même chose. Le positif attire le positif. La psychologue Amélie Boukhobza conseille, auprès de Doctissimo, un petit exercice pour mettre cette philosophie de vie en pratique :
"chaque jour, noter trois choses pour lesquelles on est reconnaissant, y compris des toutes petites choses (le sourire d'une personne, une petite attention, le bruit des vagues ou le soleil...). Ça peut aider à voir la vie un peu autrement".
Certains signaux peuvent aussi vous alerter sur le fait que vous commencez à devenir aigri. Prudence notamment si vous vous plaignez tout le temps ou que vous êtes très facilement rancunier. Ruminer les erreurs du passé ne vous fera pas avancer. Il faut aussi accepter le changement, les transformations et en tirer les bénéfices présents. Attention également, si vous cherchez toujours la petite bête, même dans les situations les plus profitables, cela va vous faire entrer dans un cercle de négativité.
Le corps prend un gros coup de vieux à des âges précis
... deux moments de la vie à surveiller
Vieillir peut faire peur, mais c'est une suite logique de l'évolution du corps humain. Pourtant, on a parfois la sensation de "prendre un coup de vieux" subitement. Et ce ne serait pas qu'une impression, selon une récente étude publiée dans Nature Aging. "Nous ne changeons pas simplement progressivement au fil du temps, il y a des changements vraiment spectaculaires" à certains moments de la vie, assure Michael Snyder, généticien et auteur principal de l'étude. Le vieillissement ne serait, ainsi, pas linéaire.
Les chercheurs se sont penchés sur la biologie du vieillissement et donc les changements qui se produisent. Pour ce faire, ils ont suivi un groupe de 108 adultes, âgés de 25 à 75 ans, fournissant des échantillons biologiques plusieurs fois par an pendant plusieurs années. Ils ont étudié en particulier plusieurs molécules tels l'ARN, les protéines ou encore les lipides.
C'est alors qu'ils ont distingué des changements très clairs de nombreuses molécules à deux stades bien distincts. 81% des molécules étudiées étaient en cours de changement lors de l'une de ces deux étapes, voire les deux. Ces modifications ont été observées chez les hommes comme chez les femmes.
Il existerait donc deux âges où le corps change rapidement. Le premier pic survient au milieu de la quarantaine, vers 44 ans en moyenne. Les changements observés à cet âge par les scientifiques étaient particulièrement liés au métabolisme des lipides. Cela pourrait expliquer pourquoi, vers cet âge, la digestion de la caféine et de l'alcool devient plus compliquée. Les protéines du tissu adipeux, qui stocke les réserves de l'organisme, connaissent aussi des modifications, ce qui peut déclencher une prise de poids soudaine vers cet âge. Cela montrait également des dysfonctionnements de la peau et des muscles, ce qui peut se répercuter par l'apparition de rides et un affaissement de la peau.
Le second pic apparaît à la soixantaine, étant associé à des changements de métabolisme des glucides. Si les différents dysfonctionnements précédents ont été retrouvés, des changements au niveau de la régulation immunitaire et du fonctionnement rénal ont aussi été observés cette fois. Cela pourrait expliquer l'augmentation de la vulnérabilité aux infections et le risque plus élevé de maladies cardiovasculaires et même de cancer.
Pour les scientifiques, il est important d'approfondir ces recherches sur une population plus large afin de bien comprendre l'évolution du corps humain au fil du temps et de mieux appréhender certains effets indésirables du vieillissement. Michael Snyder ajoute que le "style de vie ou de comportement qui se concentre dans ces groupes d'âges" peut aussi jouer un rôle.
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