À l'attention des "anglo-griffo-phones" ... qui seraient tentés de continuer d'envoyer des messages en anglais - pour ne dire que des banalités (restons polie) la plupart du temps et sans rapport avec le sujet - sous l’article "Du yoga égyptien". En effet,...

Les hanches / Le bassin Les aines se situent à l'entrejambe, près des parties génitales et les muscles adducteurs y sont logés. L’aine est l’endroit où notre corps stocke toutes les émotions que l'on s’interdit de vivre : aussi bien les négatives que...

Les épaules Un " mouvement de Yoga " de la famille des " cambrures ", mentionné dans cet article (et plus bas "Yoga-Mudrâ") pour le croisement des doigts, est proposé pour gagner en mobilité dorsale 1, corriger une attitude "enroulée" 2, travailler les...

Par Yantra dans Yogactif le 7 mai 2022 – Archive 28/04/2023 Yoga-Mudrâ Le terme "Yoga-Mudrâ" fait aussi référence à une posture avancée, où, dans Baddha-Padmâsana (le Lotus incliné), le front est abaissé vers le sol. Le “geste de l’union” est réalisé...

La bouche et les mâchoires La relaxation de la bouche a une importance physique et sociale. Sourire crispé des timides, des apeurés, des fatigués... les bouches fermées "au cadenas" n'ont jamais attiré la sympathie. Les muscles de la mâchoire sont souvent...

Le Yoga à l'extérieur Les bienfaits du yoga sont réellement accrus quand il est pratiqué à l'extérieur . Les lieux où l'on peut s'y adonner sont sans fin et créent une connexion plus profonde avec la Terre. Le yoga peut être pratiqué à l'extérieur n'importe...

Avant de commencer Je vous invite à réfléchir sur la notion de "confort" Le « temps du confort » est la durée que l’on peut confortablement tenir dans une posture. Il change d’un individu à l’autre selon sa forme physique, l'âge et la volonté. Voir aussi...

Yoga au lit pour matins pressés [https://www.youtube.com/watch?v=Jpx6lY-JESY] YouTube 22 mars 2019 La première série me vient de Maryse Lehoux , que je suis depuis des années. J'ai visionné sa vidéo ci-dessus et vous livre ci-dessous le déroulement de...

La préparation d'un sportif est importante et ne doit pas être négligée que ce soit au niveau professionnel bien sûr mais aussi au niveau amateur, surtout lorsqu'on décide d'entreprendre un sport quotidiennement et par passion. Le sport ou l'entretien...

Les principes le la Gymnastique Des Organes La GDO s’adapte à tous et nécessite juste 3 m2, un tapis , des résistances (élastiques 2a, flexiball - ballon mou 2b - TRX 2c, swissball ) ----- 2a La bande élastique de musculation, avec ou sans poignées, offre...