nez

S’il évoque, pour la plupart d’entre nous, l’enchaînement de mouvements plus ou moins complexes, le yoga ne se limite pas à la réalisation de postures ou au seul récit de sutras. Souvent associé à la notion de méditation, le yoga implique un travail sur...

Le nez : votre tour de contrôle Il est préférable de respirer – d’inspirer et d’expirer – par le nez qui est comme la tour de contrôle de la respiration, le premier filtre avant les poumons : les poils à l’intérieur de nos narines, ainsi que le mucus,...