☯ Votre méditation quotidienne
Transmis par Maryse Lehoux le 29 mai 2021
Si... vous aimez pratiquer la méditation dans votre quotidien
... qui permet d’entraîner l’esprit à rester dans le moment présent, entre autres grâce à la respiration, particulièrement importante
... voici une méditation de 14 minutes, proposée par Angie Mayrand, professeur certifiée Diva Yoga.
[https://www.youtube.com/watch?v=Oegwbr1kmLI] YouTube 29 mai 2021
La méditation éveille la conscience en nous guidant vers l’observation de nos pensées, afin de les accepter et de les transcender.
La méditation peut se pratiquer assise (Vipassana), allongée, voire en marchant !
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Comment méditer (Ooreka)
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