Yoga avec accessoires

Publié par Yantra

Page créée mi-avril 2021

Yoga avec accessoires

Tapis déroulé

En yoga, une chaise peut être une aide précieuse...

Vu dans Accessoires du yoga (Muscu & Yoga avec les moyens du bord)

Voir aussi

5 accessoires indispensables pour la pratique du yoga

1. Coussin de yoga : pour le confort et la relaxation

2. Brique de yoga : pour le support et progresser

3. Sangle de yoga : pour les exercices d'étirement et le soutien

4. Couverture de yoga : pour rester au chaud.. mais pas seulement !

5. Vêtements de yoga : l'importance de la tenue

Développé dans Radins

Vu dans Accessoires du yoga (Muscu & Yoga avec les moyens du bord)

Voir aussi Quelques règles simples (Conseils Yoga généraux)

7 accessoires de yoga à utiliser dans votre pratique

Maryse Lehoux [https://www.youtube.com/watch?v=EEPnj5UOZPw] YouTube 30 décembre 2013

Faire du yoga avec des accessoires

... et Michèle Lefèvre (Yogamrita)

"... je précise que je ne préconise pas les accessoires en toutes circonstance, non, loin de là ! J’aime le dépouillement de la pratique dans toute sa simplicité. Ne pas avoir à installer d’accessoires facilite l’intériorisation. Mais il est vrai aussi, qu’une fois certaines techniques avec accessoires bien maîtrisées, on retrouve plus d’intériorité, et surtout pendant la posture elle-même, puisque l’on devient capable de l’explorer et de la comprendre de l’intérieur, dans le vécu et sur la durée…"

Vu dans Accessoires du yoga (Muscu & Yoga avec les moyens du bord)

Le yoga aérien

Le yoga aérien combine les postures et bienfaits du yoga traditionnel avec celles des pratiques aériennes.

Il peut paraître acrobatique mais il rend la pratique du yoga facile et ludique.

Il se pratique dans un hamac en tissu mis en suspension, dans un esprit de lâcher-prise et de légèreté.

La suite : Qu’est-ce que le yoga aérien ? [archive]

Vu dans Yoga aérien de YOGAS spéciaux

Le yoga-balles !

Manque de souplesse dans les hanches, mal au dos parfois. Avec tout ce télétravail et le portable, les épaules peuvent être tendues...

Il existe une méthode *extraordinairement* efficace pour prendre soin de votre corps et laisser aller des tensions profondément installées : le Yoga-balles.

En fait, l’utilisation de balles de caoutchouc flexibles et adhérentes permet de masser et d’étirer les muscles de façon à les détendre profondément. Elle permet aussi de prendre soin de votre corps grâce à certaines techniques très simples.

Très innovatrice, la pratique régulière du Yoga-balles permet de

• améliorer votre posture...

• réduire et d’éliminer les douleurs et inconforts dans votre corps...

• réduire le stress et l’anxiété...

• augmenter la mobilité de vos articulations…

Le Yoga-balles s’adresse autant aux personnes dont la mobilité est réduite qu’aux athlètes professionnels. Comme pour toute pratique de yoga, il suffit d’adapter les techniques à vos besoins et aux particularités de votre corps afin de profiter d’un maximum de bénéfices.

Maryse Lehoux Lettre du mardi 06 avril 2021

PS. Pour vous procurer les "balles", allez à la boutique en ligne de Yogami. Le paiement est en dollars, contactez- les pour avoir de plus amples informations.

Voir aussi

Balle, ballon (Activités physiques, qui fait quoi ?)

Yoga-balles (YOGAS spéciaux)

Bandes, sangles et support

=> Voir MUSCU activités physiques, qui fait quoi ?

Voir aussi Gymnastique des Organes

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Yoga