respiration

S'asseoir « Dans l'impossibilité d'utiliser des postures hindoues [Posture parfaite ou demi-Lotus (Siddhâsana) Lotus (Padmâsana) (1)] on se contentera d'un siège le plus bas possible, sans dossier ni accoudoirs, un petit banc [...] un ou plusieurs coussins...

Le nez : votre tour de contrôle Il est préférable de respirer – d’inspirer et d’expirer – par le nez qui est comme la tour de contrôle de la respiration, le premier filtre avant les poumons : les poils à l’intérieur de nos narines, ainsi que le mucus,...

Des postures de Papillon La posture du Papillon Source : Hatha-yoga Strasbourg Le papillon est associé à la métamorphose, qui de la chrysalide naît à l’espace et à la légèreté subtile de l’être. Le chakra du cœur sphère d’énergie rayonnante est fortement...

Archive 22/01/2021 Des respirations dans mon armoire à pharmacie ! Prân-a-yâma 1 Prâna est infini. Le Prânayâma – les Prânayâmas – aussi. Forts de ce que nous avons déjà vu, nous pouvons croire que nous savons tout (ou presque) sur le Prânayâma. Mais...

Par Yantra dans Yogāyur le 7 juillet 2015 - Archive 07/12/2019 Le vent me souffle des chants inspirés Avant d’expirer dans un soupir. Ô ! j’aspire à la sérénité, Ni tempête ni obstacles, comme zéphyr. Respirer jusqu’à l’éternité ! 4e partie : l'Air. Le...

Notez bien : ce qui suit est donné à titre purement indicatif. Il ne saurait remplacer les conseils avisés d’un bon thérapeute. LA RESPIRATION BASÉE SUR LE NOMBRE « 4 » « Les exercices de respiration que nous faisons chaque matin sont basés sur le nombre...

J'ai sorti de mes cartons quelques pratiques intéressantes autour du « feu »... Quelques exercices pour le "feu digestif" Voir aussi Le souffle qui nettoie : Forgeron ( Kapalabhati - Bhastrikâ) Le secret du Soleil : Respirations en hiver À exécuter loin...

Par Yantra dans YogAum ! le 6 septembre 2014 – Archive 28/04/2023 SANS PUB Bienvenue dans le royaume des rêves ! Mais attention, c'est juste une préparation avant de se lover dans les bras de Morphée... Il y a beaucoup à faire avant d'y parvenir, si l'on...

Faire peau neuve La Nature est en train de sortir ses bourgeons, elle prend des couleurs, le vert tendre respire la vigueur, les pastels apportent leur jeune fraîcheur... Le visage des paysages se refait une beauté. nulle part, en Chine Les villes sur-polluées,...

Avant tout, bien respirer * La respiration de l'homme moderne reste superficielle Le pire, la technologie réduit de jour en jour l'importance des activités physiques et le confine de plus en plus à l'intérieur des bureaux et habitations, autrement dit...