souffle

Par Yantra dans Chakra m'a dit le 9 juillet 2020 Kapalabhati , la fois prânayâma et kriya Voici l'épisode 2 de la trilogie "énergétique". Comme toute trilogie qui se respecte de nos jours, la "suite" n'est pas une suite, mais un "retour en arrière"......

J'ai sorti de mes cartons quelques pratiques intéressantes autour du « feu »... Quelques exercices pour le "feu digestif" Voir aussi Le souffle qui nettoie : Forgeron ( Kapalabhati - Bhastrikâ) Le secret du Soleil : Respirations en hiver À exécuter loin...

Avant tout, bien respirer * La respiration de l'homme moderne reste superficielle Le pire, la technologie réduit de jour en jour l'importance des activités physiques et le confine de plus en plus à l'intérieur des bureaux et habitations, autrement dit...

Remarque Sans entrer dans les détails, disons que les svara (ou swara) sont aussi les notes de la musique indienne Voir aussi Coup de cœur Chant Elles sont au nombre de 7 et couvrent une octave. Leurs noms sont shadjamam, richabham, gandharam, madhyamam,...

Quelques dispositions générales à prendre pendant la pratique du Yoga Au début, il est suffisant de conserver chaque posture pendant une seconde. Vous pourrez ensuite prolonger ce temps, de manière progressive. Ne forcez pas sur les positions inconfortables...