Yantra

Le Yoga à l'extérieur Les bienfaits du yoga sont réellement accrus quand il est pratiqué à l'extérieur . Les lieux où l'on peut s'y adonner sont sans fin et créent une connexion plus profonde avec la Terre. Le yoga peut être pratiqué à l'extérieur n'importe...

Avant de commencer Je vous invite à réfléchir sur la notion de "confort" Le « temps du confort » est la durée que l’on peut confortablement tenir dans une posture. Il change d’un individu à l’autre selon sa forme physique, l'âge et la volonté. Voir aussi...

Yoga au lit pour matins pressés [https://www.youtube.com/watch?v=Jpx6lY-JESY] YouTube 22 mars 2019 La première série me vient de Maryse Lehoux , que je suis depuis des années. J'ai visionné sa vidéo ci-dessus et vous livre ci-dessous le déroulement de...

S’il évoque, pour la plupart d’entre nous, l’enchaînement de mouvements plus ou moins complexes, le yoga ne se limite pas à la réalisation de postures ou au seul récit de sutras. Souvent associé à la notion de méditation, le yoga implique un travail sur...

Anis vert pour une digestion facilitée L'arôme "anis vert", c’est celui qu’on utilise traditionnellement en France, particulièrement dans le Sud ; c’est l’anis au sens où les provençaux l’entendent, le pur, le dur, le vrai, à la fois rafraîchissant et...

La préparation d'un sportif est importante et ne doit pas être négligée que ce soit au niveau professionnel bien sûr mais aussi au niveau amateur, surtout lorsqu'on décide d'entreprendre un sport quotidiennement et par passion. Le sport ou l'entretien...

Les principes le la Gymnastique Des Organes La GDO s’adapte à tous et nécessite juste 3 m2, un tapis , des résistances (élastiques 2a, flexiball - ballon mou 2b - TRX 2c, swissball ) ----- 2a La bande élastique de musculation, avec ou sans poignées, offre...

Thom auteur / coach – Méditation Vipassana Plus d’articles sur la méditation par ici. » J'espère que, comme moi, vous saurez apprécier cet enseignement plein de bon sens et de simplicité, mais incroyablement utile dans nos vies actuelles agitées et si...

Notre dos est un système fragile Symptômes plus que maladie, le mal de dos dit rarement son origine. La douleur s’explique par des vertèbres surchargées, des ligaments étirés, des muscles fatigués, des articulations malmenées, des conflits disco radiculaires......

Par Yantra dans Yogactif le 2 décembre 2019 - Archive 01/03/2021 et zoom sur une variante de la Planche latérale Vasisthâsana : la Posture arquée ou Camatkarâsana Programme janvier-février La Posture arquée [archive] posture d'ouverture que vous verrons...