Yantra

Archive du 28 avril 2023 D'après des articles de Fenêtre sur la Russie (ex Russia Beyond) Un peu de situation géographique La Iakoutie, au nord de la Russie, est la région habitée la plus froide au monde, avec des températures hivernales descendant jusqu’à...

Premièrement, respirer Mais pas n'importe comment ! Pour se réchauffer, il suffit d'adopter une respiration* " prânayâma ", appelée "kapalabhati", une "respiration "réchauffante" à pratiquer à jeun. ----- * Voir Respiration holotropique (Hyperventilations...

D’abord, des boissons sont déconseillées Le milk-shake, on oublie ! Pas du tout désaltérant, le milk-shake qui associe la glace et le lait demeure un peu trop lourd pour l’organisme. Voir plus bas Les smoothies – Lait chocolaté froid L'alcool et les sodas...

Les hanches / Le bassin Les aines se situent à l'entrejambe, près des parties génitales et les muscles adducteurs y sont logés. L’aine est l’endroit où notre corps stocke toutes les émotions que l'on s’interdit de vivre : aussi bien les négatives que...

Les épaules Un " mouvement de Yoga " de la famille des " cambrures ", mentionné dans cet article (et plus bas "Yoga-Mudrâ") pour le croisement des doigts, est proposé pour gagner en mobilité dorsale 1, corriger une attitude "enroulée" 2, travailler les...

Lire l'intro dans l'Archive, sans l'image malheureusement :-( Les paumes sont l’une contre l’autre et les mains placées confortablement au niveau du ventre, en haut des cuisses . - Ce geste d’intériorisation aide à contrôler les sens et leur tendance...

La bouche et les mâchoires La relaxation de la bouche a une importance physique et sociale. Sourire crispé des timides, des apeurés, des fatigués... les bouches fermées "au cadenas" n'ont jamais attiré la sympathie. Les muscles de la mâchoire sont souvent...

Les "5 Prânas" vus plus haut régulent donc d’importantes fonctions dans le corps humain. Mais il existe d'autres souffles, chacun ayant un rôle bien précis : clignements de la paupière *, éternuements , hoquet ... Aucun de ces souffles n'est positif ou...

Par Yantra dans Chakra m'a dit le 9 juillet 2020 Kapalabhati , la fois prânayâma et kriya Voici l'épisode 2 de la trilogie "énergétique". Comme toute trilogie qui se respecte de nos jours, la "suite" n'est pas une suite, mais un "retour en arrière"......

Par Yantra dans Chakra m'a dit le 13 juin 2020 Vent de panique ! Panne d'Internet depuis mardi (09/06) et juste remis ce jour d'hui 12/06... "J'vous raconte pas, ma bonne dame...". On avait en fait fermé ma ligne. Depuis près de 15 ans, apparemment, elle...