♥ Différentes disciplines
|
Page augmentée en juillet 2022 – archive 03/07/2022 – archive 28/04/2023 |
|
|
|
Voici une liste, loin d'être exhaustive, de différentes activités plus ou moins connues, plus ou moins méconnues, qui en donnera un petit aperçu. Sur certaines d'entre elles nous reviendrons avec plus de détails. Chacun a le droit de choisir ce qui lui convient sans qu'autrui puisse porter un jugement négatif ; il n'y a pas de recette universelle, il n'y a pas de panacée, mais un ensemble de pratiques et de gestes qui, combinés judicieusement pour servir la nature-même et unique de chaque individu, contribuent à sa bonne santé, à l'harmonie de sa vie. Voir aussi Activités physiques (liste) |
|
|
||
|
Áyurvéda
|
voir À la découverte de l'Áyurvéda | |
|
Chiropraxie
Voir plus bas |
Les chiropracteurs sont les spécialistes du diagnostic, du traitement et de la prévention des troubles neuro-musculo-squelettiques. La chiropraxie se caractérise par une prise en charge globale de chaque patient, prenant en compte son histoire personnelle et médicale, ses antécédents familiaux, ses habitudes de vie et de travail. La profession est reconnue en France et dans plus de 40 autres pays dans le monde. La principale différence entre un ostéopathe et un chiropraticien est que si le chiropraticien se concentre principalement sur la colonne vertébrale, les articulations et les muscles, l'ostéopathe se préoccupe également du reste du corps. Site officiel https://www.ifec.net/ Voir le graphique "Histoire de la chiropraxie" Le Yoga égyptien ou "des Pharaons", le yoga de la verticalité. Yogi Khane déclare que : "la chiropraxie et l'ostéopathie sont des pratiques qui sont en continuité avec les techniques de vertébrothérapie développées en Égypte." (Du yoga égyptien) Voir aussi dans École de Salerne |
|
| ci-dessous - voir le PDF Emploi de l'autosuggestion et COUÉ Émile 1857-1926 | ||
 |
||
|
EDMR "Eye Movement Desensibilisation and Reprocessing" |
Thérapie brève largement plébiscitée, l’EMDR est utilisée pour soigner les traumatismes de vie. | |
|
||
|
Cette thérapie se pratique en cabinet, sous la supervision d’un thérapeute. Après avoir évoqué avec le patient les raisons qui l’amène à consulter, le praticien fait un mouvement de gauche à droite avec trois doigts, mouvement que le patient doit suivre. "Le thérapeute aide la personne à l'état éveillé à reproduire ce qu’elle fait déjà naturellement la nuit durant la phase de sommeil paradoxal" explique Eva Drozdowski. Pour toutes les personnes souffrant de traumatisme La thérapie EMDR peut être conseillée à toutes les personnes qui ont connu un événement de vie difficile qui a des conséquences sur leur vie présente. "Ça peut être une rupture difficile, un deuil qui n'est pas encore complètement terminé, des situations difficiles au travail, du harcèlement, des conflits intrafamiliaux" indique la psychologue. Les personnes souffrant de stress post-traumatique (TSPT) peuvent également se soigner avec cette thérapie. Eva Drozdowski rappelle qu’un événement traumatique est "une situation dans laquelle notre intégrité physique est en danger. Concrètement, c’est quand on se sent en danger de mort : les accidents, les agressions, les catastrophes naturelles, la guerre, les viols". Pour aller plus loin. Découvrez Manuel pour guérir d'un traumatisme avec l'EMDR (Éd. Eyrolles) d'Eva Drodzowski. Se soigner grâce à une thérapie brève Il existe deux grands types de thérapies : les longues et les brèves. La psychanalyse est, par exemple, une thérapie longue. L’EMR, quant à elle, est considérée comme une thérapie brève. "On s’attaque directement à un événement, à la source de nos problèmes et de nos symptômes, précise la psychologue. En EMDR, on part du principe que quand il y a symptôme, c'est qu’il y a quelque chose qui s'est mal passé à un moment donné dans votre vie. Personne ne naît avec de l'anxiété, de la dépression ou des phobies". Le thérapeute va chercher à trouver la source de ces symptômes et les raisons qui nous font souffrir. Une fois que l’évènement traumatique est trouvé, le professionnel peut commencer à désensibiliser le patient grâce aux mouvements oculaires. "Il y a une phase où le patient va devoir raconter son histoire et ce qui l'amène à venir consulter. L'avantage de l'EMDR, c'est que, par la suite, au moment où on désensibilise l'événement traumatique, le patient n’est pas obligé de rentrer dans les détails. Le fait d'y penser, de se reconnecter au souvenir traumatique et de faire revivre le côté émotionnel et sensitif suffit" continue-t-elle. Pour aller plus loin. Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) s'intéressent à la partie visible de l'iceberg, celle qui fait souffrir. La pratique est centrée sur la cognition, c'est-à-dire les pensées et les croyances parfois erronées et négatives que cultive l'individu sur lui-même. Celles-ci peuvent générer un état de souffrance et un comportement névrotique (dépendance, phobies, T.O.C.) que la thérapie va alors s'attacher à corriger. De la famille des thérapies brèves, les TCC s'appuient sur une relation active entre le thérapeute et son patient dans l'apprentissage de nouveaux comportements. Source Psychologies.com 30/06/2022 [archive sans les media] Voir plus bas La méthode des 6C Voir aussi YEUX Horloges et autres mouvements Voir encore Mauvaises passes |
||
|
Étiopathie Voir Étiopathie Voir plus bas |
Définition, introduction sur Wikipédia sur le site de Marc Boscheron, étiopathe : |
|
|
Jiu-jutsu |
(mot japonais = art de la souplesse) Art martial japonais fondé, entre autres, sur les coups frappés sur les points vitaux du corps. Voir aussi Ju-jutsu (Signification de 5 noms) Ju-jutsu – Ju-jitsu brésilien (Le Judo) Jutsu, jitsu puis jujutsu, jujitsu, jiu-jitsu... ou quoi ? |
|
|
Kalaripayatt
|
voir 'Animaux martiaux' | |
|
Kinésiologie
Notes
(1) Mouvement (anatomie) - Wikipédia (2) Médecine non conventionnelle - Wikipédia (3) Kinésiologie appliquée - Wikipédia
|
voir Amis Chakra présentez-vous ! La kinésiologie (du grec ancien κίνησις, kinēsis, "mouvement" (1) et λόγος, logos, "parole") désigne l'étude des mouvements humains, « la science du mouvement qui s'intéresse, en particulier, à l'utilisation thérapeutique des mouvements du corps »Selon la Fédération des Kinésiologues du Québec, « le kinésiologue est un professionnel de formation universitaire diplômé en kinésiologie qui, par le biais d’une intervention personnalisée et sécuritaire en activité physique, contribue au maintien ou à l’amélioration de la santé des individus ». En d’autres mots, la kinésiologie est régulièrement décrite en tant que science du mouvement. Le kinésiologue est présent dans divers milieux qui touchent de près ou de loin l’activité physique. Il travaille principalement en prévention et en réadaptation. Ses principales interventions consistent à l’évaluation de la condition physique et à la prescription d’exercices physiques adaptés. En Amérique du Nord, il est une sorte d'expert en rééducation physique et sportive (on parle aussi alors de human kinetics) En France, le kinésiologue est davantage un thérapeute alternatif (2) aux assises scientifiques plus diffuses et le terme "kinésiologie" y est communément utilisé pour désigner divers courants de kinésiologie appliquée (3) |
|
|
(4) International College of Applied Kinesiology. Status Statement (5) Lawson A, Calderon L. |
La kinésiologie appliquée est un système de diagnostic et de traitement mis au point par le chiropraticien américain George Goodheart à la fin des années 1960. Sa principale caractéristique est l'utilisation de tests musculaires manuels pour déceler les déséquilibres de l'organisme. Bien que l'expression ne fasse pas l'objet d'une marque de commerce enregistrée, « kinésiologie appliquée » identifie une pratique spécifique, telle qu'élaborée par Goodheart et coordonnée par l'International College of Applied Kinesiology. Il s’agit d’un système beaucoup plus élaboré que le simple test de la « descente du bras » utilisé par certains praticiens qui prétendent déceler, grâce à lui, des allergies ou des affections en quelques minutes. Certaines démonstrations de la kinésiologie appliquée - où l'on voit un "praticien" tester à répétition la résistance d'un bras tendu pour évaluer une carence nutritionnelle ou pour déterminer si un médicament est approprié pour un patient par exemple - laissent songeurs. Est-ce vraiment si simple ? Pas du tout, selon l'ICAK. Sur son site, l’organisme insiste sur le fait que ces tests ne sont absolument pas sérieux. Qu'ils soient utilisés par des professionnels ou par des non-spécialistes, des tests rudimentaires comme celui de la descente du bras (arm pull-down test) ne sont pas fiables sur le plan de la reproductibilité. Les résultats apparents en découlant ne devraient pas être utilisés pour prendre des décisions concernant santé ou dysfonctionnement corporel (4) Toujours selon l’ICAK, la technique serait beaucoup moins facile qu'il n'y paraît. Pour mener avec précision un test musculaire manuel, il faudrait que le professionnel de la santé connaisse bien l’anatomie et possède le même genre d'habileté que pour palper l'abdomen à la recherche de tumeurs ou pour entendre les murmures cardiaques. Malgré de telles mises en garde de la part de l'ICAK, l'approche n'est pas pour autant prise au sérieux par la médecine officielle et, par conséquent, a été très peu évaluée scientifiquement. Il existe en revanche quelques études qui jettent un certain doute sur l'approche. Mentionnons un essai mené par un institut de réhabilitation avec 85 sujets et 3 kinésiologues ayant plus de 10 ans d'expérience dans le but de vérifier la fiabilité et la reproductibilité des tests musculaires. Au cours de cette recherche, les 3 kinésiologues en sont arrivés à des conclusions similaires en ce qui concerne certains des muscles, tandis que leurs opinions divergeaient pour d'autres (5) |
|
|
|
Sources et pour en savoir +++ Kinésiologie - Wikipédia Autres liens - Association des allergologues et immunologues du Québec - Dérives sectaires pour la santé de Gigeoju |
|
|
||
|
Kinésithérapie |
Liens externes La kinésithérapie (Doctissimo) [archive sans vidéo] Quelques techniques de kinésithérapie Le kinésithérapeute recourt parfois également à des agents physiques comme des vibrations, des courants électriques et l'on parle alors de physiothérapie. Certaines de ces méthodes peuvent être utilisées pour soulager des douleurs. Voir Physiothérapie (+ plus bas) |
|
|
|
||
|
Méthode des 6C |
Troubles du stress post-traumatique : la méthode des 6C. Guerre ou terrorisme : la méthode des 6C invite les secours à revoir leur approche des militaires ou victimes en état de choc... suite Stress post-traumatique : la méthode des 6C Voir plus haut EMDR |
|
|
Méthode des 9 temps |
La méthode des neuf temps ou neuf manières de traiter la colonne vertébrale et le corps humain, consiste dans la juxtaposition, la combinaison et la synthèse des neuf manières d'agir. Ces manières d'agir correspondant aux neuf composantes de la colonne vertébrale et du corps, des neuf tissus au sens où Bichat utilisait ce mot : des entités anatomo-physio-mécaniques. |
|
|
Nadeau (la technique) |
voir Nadeau (gymnastique douce) | |
|
Naturopathie |
voir Naturopathie |
|
|
Ostéopathie Voir Chiropraxie
Voir plus bas |
L'ostéopathie : pour qui ? pour quoi ? Dans quels cas cette approche thérapeutique non conventionnelle est-elle utile ? À qui s'adresse l'ostéopathie majoritairement ? L'ostéopathie et le sportif L'ostéopathie est d'abord reconnue pour sa capacité à soigner les douleurs et les problèmes liés au système musculo-squelettique, en particulier lorsqu’il s’agit de problèmes aigus. Pour cette raison, les applications de l’ostéopathie chez les sportifs amateurs comme professionnels, sont multiples : contractures, entorses, tendinites, déchirures musculaires, tennis-elbow (tendinite du coude)… voir la série PDF Accidents & Remèdes de Yantra L'ostéopathie présente certains bénéfices du traitement ostéopathique utilisé seul, en complément aux soins classiques ou combiné à d'autres approches dans le traitement de tendinites et de blessures aux chevilles. Les ostéopathes préconisent également de les consulter à titre préventif pour faire un bilan avant de commencer une activité sportive, pour préparer une épreuve ou pour améliorer ses performances. voir aussi Reprendre le sport (Ooreka) L'ostéopathie contre le mal de dos Le "mal de dos", affection fréquente appelée aussi lombalgie, dorsalgie ou cervicalgie selon la localisation de la douleur, guérit spontanément dans la grande majorité des cas. Mais il arrive parfois qu’elle perdure pendant un certain temps : on la qualifie alors de "douleur chronique". C’est souvent à ce stade que les personnes qui en souffrent se tournent vers l’ostéopathie. L'ostéopathie semble constituer une solution de rechange intéressante aux médicaments pour les personnes atteintes de douleurs lombaires aiguës, et possiblement en cas de douleurs chroniques. voir L’ostéopathie chez le nourrisson Tous les ostéopathes s’accordent à dire que l’accouchement peut être le premier des traumatismes pour le bébé. Trop long ou trop court, il peut perturber le fonctionnement normal des structures crâniennes et en perturber le développement. À titre de prévention, certains ostéopathes recommandent que les nouveau-nés bénéficient d'un examen ostéopathique dans les semaines qui suivent leur naissance ou en fonction d'événements traumatiques lors de l'accouchement. L’ostéopathie pour la femme enceinte Durant la grossesse, l’organisme de la femme enceinte doit faire des efforts d’adaptation pour assumer les contraintes mécaniques liées à la croissance du bébé. Le bassin, la colonne vertébrale et la cavité abdominale vont s’organiser de manière à répondre aux contraintes mécaniques et physiologiques engendrées par les mouvements et la croissance du fœtus. Cela entraîne souvent des désagréments pour la future maman. L’approche ostéopathique pourrait traiter certains de ces problèmes fonctionnels, telles que les douleurs articulaires, les douleurs lombaires et les problèmes de digestion. Un examen préventif permettrait aussi de vérifier la mobilité du bassin et de l’axe vertébral de la femme enceinte afin de favoriser le bon déroulement de l’accouchement. Le traitement ostéopathique pourrait aussi réduire les complications liées à l'accouchement. Par ailleurs, les praticiens affirment que leurs techniques contribuent à l'adaptation posturale de la mère autour du fœtus dans une dynamique de confort, d’harmonie et de prévention. voir Préparez votre accouchement L’ostéopathie pour les personnes âgées Au fil des ans, l’organisme est sujet à des transformations qui, progressivement, entraînent des diminutions de l’ensemble de ses fonctions. Une personne âgée peut se voir ainsi privée de ses repères voire de son autonomie. Les ostéopathes prétendent pouvoir maintenir un bon état global, physique et psychique, des individus par une action de prévention tout au long de la vie. Le caractère préventif n’a pas encore été prouvé scientifiquement mais des études ont présenté certains bénéfices de l’ostéopathie pour les personnes âgées : contre les douleurs musculo-squelettiques à la ménopause, les problèmes aux épaules et la pneumonie. Documentation diverse Ostéopathie, médecine sensée (IPSN) |
|
|
Physiothérapie voir ci-dessous |
Quand l'hyperventilation devient problématique... + Kinésithérapie, voir plus haut |
|
|
|
||
| Ci-dessus. Voir PILATES Joseph 1880-1967 | ||
ci-dessus - vu dans PNL
Voir aussi Dérives sectaires pour la santé de Gigeoju
ci-dessous. - voir Qi-gong
ci-dessus et ci-dessous - voir Dérives sectaires pour la santé de Gigeoju
ci-dessous Reiki - voir Mikao Usui et Chakra animaux
voir aussi Shiatsu
|
Thérapies pour sportifs |
Prévenir Les massages sportifs sont indiqués pour les athlètes de tous les niveaux, des sportifs débutants aux sportifs professionnels. Certains athlètes se font masser pour réchauffer leurs muscles avant un entraînement intense ou une partie. Ce type de massage favorise la circulation sanguine, prévient les blessures et favorise le temps de récupération, selon l’Association des massothérapeutes de l’Ontario. (Vu dans Lumino – Voir Soigner) Pour prévenir les blessures, il est bien sûr recommandé de s’échauffer immédiatement avant d’entreprendre une activité physique intense. Mais, à plus long terme, plusieurs approches, regroupées sous le nom d’éducation somatique, permettent d’améliorer la souplesse, de renforcer la musculature, de favoriser la coordination et la conscience corporelle, en plus de faciliter la relaxation, tous des facteurs de prévention des blessures. ----- https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=education_somatique_th Des pratiques comme le Tai Ji Quan et le Qi Gong procurent le même genre de bienfaits et visent en plus à développer la concentration, l’équilibre, l’endurance et la maîtrise de soi. Enfin, les approches qui mettent l’accent sur la rééducation de la posture et du mouvement, comme le Rolfing et le Hellerwork, peuvent être bénéfiques. Le Rolfing® est une thérapie créée par Ida Rolf, qu'elle avait originalement appelée Structural Integration (traduit par Intégration structurelle ou structurale). Il s’agit d’une technique de travail corporel en profondeur qui peut ressembler à un massage dynamique. Elle a pour but de remodeler le corps en le replaçant sur son axe central. Elle agit en rééduquant la posture et le mouvement. Suite Passeport-santé Le Hellerwork fait partie de la grande famille de la massothérapie, à l’intérieur de laquelle sa nature "interventionniste" le classe dans les approches dites d'intégration structurelle. Tout comme le Rolfing, par exemple, il vise à remodeler la structure corporelle. Il s’apparente également aux diverses approches d’éducation somatique puisqu’il propose de rééduquer notre façon de nous mouvoir. Il possède en plus une portée psychothérapeutique. Suite Passeport-santé Voir Qi-gong : La médecine qui défait les nœuds Soigner Les multiples techniques de massothérapie sont de précieux alliés pour les sportifs courbaturés. Les massothérapeutes font d’ailleurs souvent partie du personnel soignant des équipes sportives professionnelles. En plus de procurer un réconfort immédiat, les massages sont à la fois apaisants et énergisants, ils diminuent les tensions et, en particulier dans le cas du drainage lymphatique, ils améliorent la circulation du sang et de la lymphe, ce liquide incolore qui nourrit et nettoie les cellules, et qui représente 15 % du poids corporel. ----- Le drainage lymphatique manuel, utilisé à des fins médicales ou esthétiques, est une technique de massage doux qui vise à stimuler la circulation de la lymphe et à détoxiquer l'organisme, tout en renforçant le système immunitaire. Il s’effectue avec les doigts et la paume des mains sur l'ensemble du corps, en suivant le sens de la circulation lymphatique et en variant la pression. Suite Passeport-santé – voir aussi Lexique "phyto-médical" Les thérapies manuelles comme la chiropratique et la kinésiologie appliquée, ainsi que l’ostéopathie et l’étiopathie sont particulièrement utiles pour soigner les problèmes musculosquelettiques. ----- Voir aussi https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=osteopathie_th Les deux dernières cherchent à remonter aux causes originales des malaises. Ainsi, un praticien pourrait découvrir qu’une tendinite ou un mal de dos provoqués par la pratique d’un sport ont une origine plus profonde (stress accumulé, vieille blessure, etc.) et les traiter en conséquence. Beaucoup d’athlètes et de danseurs y ont recours. L’acupuncture est aussi recommandée dans les cas des problèmes musculosquelettiques, surtout pour soulager les douleurs chroniques du dos et des articulations. En ce qui concerne les entorses, tendinites, sciatiques et bursites qui s’attaquent aux tissus conjonctifs, les thérapies des fascias pourraient être d’un grand soutien. La thérapie des fascias – fasciathérapie – est une approche manuelle, s’intéressant aux fascias. Les fascias sont de minces membranes de tissu conjonctif, fibreuses et malléables, qui enveloppent, supportent et relient toutes les structures du corps humain. Lors de traumatismes, malposition, stress, etc. ils se rétractent entraînant des douleurs. Le fasciathérapeute redonne de la souplesse de par son toucher fin. La tonification des fascias et le rétablissement de leur mouvement naturel permettraient de prévenir ces affections ou de favoriser leur guérison. Cette thérapie s’adresse ainsi à tous type de patient, des nourrissons aux personnes âgées, en passant par les sportifs. Suite Passeport-santé Voir aussi Préserver et améliorer ses performances Il existe des moyens de se motiver, de renforcer sa volonté, de faire en sorte que l’activité physique devienne une priorité et de sortir du déprimant cercle vicieux : "je ne fais pas de sport, donc je suis moins en forme et plus fatigué; et je suis trop fatigué, donc je ne fais pas de sport". Il est intéressant de remarquer que ces moyens sont souvent les mêmes qu’utilisent les athlètes de haut niveau et les sportifs du dimanche pour maximiser leurs performances. Les psychothérapies, en particulier les thérapies psycho-corporelles (analyse psycho-organique, bioénergie, Jin Shin Do, intégration posturale, psychothérapie corporelle intégrée, Radix, synergie Rubenfeld), peuvent nous aider à nous libérer de ce qui nous empêche de passer à l’action ou de ce qui nous fait invariablement abandonner notre pratique après quelques semaines... ----- Le Jin Shin Do®, "la voie de l'esprit compatissant", est une technique d’acupression particulière (puisqu’elle ne nécessite pas d’aiguilles) qui vise à relâcher les tensions physiques et émotionnelles du corps par la pression simultanée de deux points d’acupuncture. Il résulte d’une synthèse des théories d’acupression traditionnelles japonaise et chinoise, de la philosophie taoïste et de diverses psychothérapies occidentales. La particularité de cette pratique tient surtout à sa dimension psycho-corporelle : le Jin Shin Do s’intéresse au corps, aux émotions et à la psyché *. * Psyché [psi∫e] ou psychè [psi∫ε] n. f. En philo, ensemble des phénomènes psychiques qui constituent l'individualité. Suite Passeport-santé Remarque, le Jin Shin Jyutsu (ou —Jutsu) est "l'art de se connaître et de se soigner". Le Jin Shin Dō, littéralement la "Voie de l'esprit de compassion", est une technique d'acupression qui vise à relâcher les tensions physiques et émotionnelles du corps par la pression simultanée de deux points d'acupuncture. Ces deux pratiques sont différentes. Le Jin Shin Do résulte d’une synthèse des théories d’acupression traditionnelles japonaise (Jin Shin Jyutsu) et chinoise, de la philosophie taoïste et de diverses psychothérapies occidentales. Suite Chepakee Voir aussi Dō et Jutsu (Aïki(bu)do) Radix, c’est d’abord un mot latin qui signifie racine ou source. Il désigne aussi l’approche psycho-corporelle conçue par le psychologue américain Charles R. Kelley, élève du psychanalyste allemand Wilhelm Reich, lui-même un disciple de Freud. Suite Passeport-santé La Synergie Rubenfeld est une approche holistique qui utilise concurremment le travail corporel et la psychothérapie pour libérer les tensions physiques et émotives. Elle s’inspire de la technique Alexander, du Feldenkrais, de la Gestalt thérapie et de l’hypnose ericksonnienne (Milton Erickson). Suite Passeport-santé Plusieurs approches, qui permettent de gérer le stress, d’acquérir un meilleur contrôle personnel et de renforcer sa volonté, comme la méditation, la visualisation, l’hypnothérapie, la sophrologie et le training autogène (Schultz), peuvent être mises à profit. La plupart sont faciles à apprendre, peu coûteuses et procurent des bénéfices qui vont bien au-delà du sport. Les techniques d’abord destinées à maximiser les performances intellectuelles ou professionnelles, et également sportives, comme la PNL et le coaching, peuvent aussi rehausser la motivation de base et aider à la garder bien vivante. Rappelez-vous que les recherches démontrent que même une petite augmentation de l’activité physique s’accompagne d’importants bénéfices sur le plan de la santé et que des périodes régulières d’exercice d’aussi peu que dix minutes sont déjà très profitables1. 1. Thibault Guy, Ph. D. Quantité d’activité physique requise pour en retirer des bénéfices pour la santé - Synthèse de l’avis du Comité scientifique de Kino-Québec et applications, Gouvernement du Québec, 1999 [PDF] Source principale : Larges extraits de Passeport-santé (2013) |