YOGA LISTES

Publié par Yantra

Poussez la porte de l'ashram !

Conseils Yoga généraux
Dis-moi où tu as mal... je te dirai quel yoga pratiquer
Fiches des postures Yoga dans Listes "activités physiques" (page à revoir entièrement)
Lexique sanskrit-français
Lexique "sportif"
Qi-GONG (liste complète)
Textes fondateurs du Yoga (Listes "activités physiques") page à revoir entièrement
Vocabulaire du méditant
YOGAS index
YOGAS spéciaux (dont Yogas "sportifs")

Conseils pratiques

Ashram Dojo Shala Studio
Conseils Yoga généraux
Gym, 4 accessoires bon marché
Muscu et Yoga avec les moyens du bord
Nettoyer son tapis de Yoga
Yoga avec accessoires

Textes fondateurs du Yoga

Advaïta-Vedânta (Upanishads)
Bhagavad-Gîtâ (Wikisource)
Bhagavad-Gîtâ
Brahma-Sûtra (Védânta-Sûtra) Yogapédie
Gheranda-Samhitâ (Tantra.fr) [archive 25/11/2020]
Haṭha-yoga Pradīpikā (Les couleurs du Yoga)
Hatha-Yoga-Pradîpikâ (Natha-yoga) [archive]
Hatha-Yoga-Pradîpikâ (Tantra.fr) [archive 25/11/2020]
Rig-Véda (Wikipédia)
Shiva-Samhitâ (Natha-yoga) [archive]
Upanishads
- Yoga Upanishad (Wikipédia)
Vijnana Bhairava Tantra (Tantra.fr) [archive 30/12/2018]
Yoga Sūtras de Patañjali [archive 25/11/2020] [archive 19/01/2025]
Yoga Sūtras de Patañjali (Casayoga Paris) [archive 22/08/2019] [archive 12/04/2025]

Datation du yoga (Textes fondateurs).png — Datation du yoga (Textes fondateurs)

Du Veda en passant par le Yoga de Patanjali jusqu'au Hatha-Yoga-Pradipika
[archive] (Yoga Valérie Maurel)

Des Yogas

Kuṇḍalinī-Yoga
Kung-fu, le Yoga chinois
"Nordic Yoga"
Respirer
Tantrisme, Tantra, Yoga tantrique
Yoga à l'extérieur
Yoga au lit
Yoga avec accessoires
Yoga budokon
Yoga chinois (Les couleurs du Yoga)
Yoga Chromo J-M Lombard
Yoga debout pour les pas souples
Yoga de Kripalu
Yoga des yeux
Yoga du froid,Toumo
Yoga du rire
Yoga égyptien
Yoga Énergie Roger Clerc
Yoga et bâton I
Yoga et bâton II
Yoga Ghosh
Yoga Iyengar et Yoga thérapeutique dans YOGAS
Yoga-Kshema
Yoga prénatal [archive 22/01/2021]
Yoga sur une chaise
Yoga tibétain
Yogas de la langue

Fiches Yoga

Chas de l'Aiguille Sucirandhrâsana
Demi-Lune (équilibre) Ardha-chandrâsana (Votre Yoga)
Équilibre sur les mains Adho mukha vrksasana
Le Joueur de Flûte La posture de Krishna
Les grands écarts en yoga
Pawan-mukta – "anti-fermentations"
Posture du pendentif Lolâsana
Posture sur la tête Shirshāsana (Yoga Horizon)
Shakti-bandha
Yudhâsana La posture du Combat – posture d'équilibre

Fiches Yoga Ooreka

Archer Akarna-dhanura-âsana [PDF]
Barque sur le ventre Navâsana (archive)
Chat Marjarâsana (PDF)
Chien tête en bas Adho-mukha-svanâsana (PDF)
Chien tête en haut Urdhva-mukha-svana (archive 19/02/2021) [archive 2025]
Cobra Bhujangâsana (archive) [PDF 1.][PDF 2.]
Crocodile Makarâsana (PDF)
Danseur Natarājāsana (archive)
Demi-Lune ("simple") (PDF) [archive 2025]
Demi-Pont Ardha-setu-bandhâsana (PDF)
Enfant sur le dos Pavanamuktâsana (PDF)
Gardien Gorakshâsana (Tête de vache) (PDF)
Guerriers (I II III) Virabhadrâsana (PDF)
Ouvrir ses chakras (PDF) [archive 07/12/2021 mais pas d'illustrations]
Papillon (Cordonnier) Baddha-konâsana (archive)
Pigeon Kapotâsana (PDF)
Planche sur le côté (Guetteur latéral) PDF
Poisson Matsâsana (PDF)
Posture de la planche Kumbhakâsana-dandâsana (PDF)
Posture du Bateau Paripurna-navâsana ou Barque sur les fesses (archive)
Sphinx Ardha-bhujangâsana (archive)
Tortue Kurmâsana (PDF) [archive]
Triangle Trikonâsana (PDF)

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La liste ci-dessous regroupe des enchaînements de postures, des attitudes qui ne sont pas des postures à proprement parler et qui s'invitent souvent dans les séances du Hatha-yoga.

ABDOMINAUX ÉNERGÉTIQUES
AJNA (EXERCICES)
AKASHI-MUDRÂ
AMOUR ÉNERGÉTIQUE
ANJALI-MUDRÂ
ASHVINI-MUDRÂ
BANDHÀ (les 3)
BRAS ET JAMBES
CHIDAKASH
DRISHTI
ÉPAULES
ÉQUILIBRE
ÉTOILES
FLEXIONS DEBOUT (3 postures)
GÉOMÉTRIQUES (postures)
LES 5 TIBÉTAINS (des exercices efficaces à intégrer dans notre routine quotidienne)
LES 10 *MAGIQUES*
MANTE RELIGIEUSE
MÛLA-BANDHA
MÛLA-KRIYA
NETI
NETTOYAGE INTESTIN
PALMING
PAWAN MUKTA
REGARDER DEDANS
SALUTATIONS KRIYA
SHAKTI BANDHA
TÊTE
TORSIONS AU SOL
TRATAK
VIPARITÂ-KARANÎ
YOGA SUR UNE CHAISE
YOGA-UTKASAN

PRÉCIS

Ces « précis » sont des fiches qui évoquent un point « précis » dans la pratique du yoga, ou donnent des conseils.

5 postures, attention !
7 postures après 8 h assis
11 postures que l'on croit connaître
ancrage et enracinement
apana
assises (postures)
atlas et axis
bâiller
bras fortifiés poignets réconfortés
cellulite et maux de dos : repères
chandelles et grue
chandelles et piliers
chat en "dé-tension"
chien de fusil
cobras (cambrures)
compléments utiles
conseils débutants en Yoga
conseils Yoga : douleurs genoux-pieds
contre-postures
début de séance – Voir l'archive de l'article
des marches et des pas
des précisions pour les postures de base
éléments d'une séance (yoga)
enfant (relaxations)
équilibre sur mains : 2 prépa
étirements « Arts Martiaux »
étirements des abdominaux
fin de séance – Voir l'article
flexions assises
flexions debout
hamsa (le Cygne)
hasta-mudrâ
horloge des yeux...
ida, pingala, sushumnâ
kriya (définition)
maux de dos (étirements)
méditer assis
mouvements et positions
mûla-bandha
papillons du yoga
postures du phoque
postures du pigeon
postures et positions accroupies du yoga [archive 24/12/2022]
postures pour l'ouverture du bassin
postures sur le dos
postures sur le ventre
prâna
respiration lunaire
respiration solaire
rétentions (respiration)
samana
samasthiti
seiza, sur les genoux
shavâsana
souplesse conseils divers
stimuler son équilibre
tortues
un mot sur les Mudrâ [archive 04/05/2022]
un mouvement de Yoga
ventre plat (exercices)
yeux (position, fermés)
yoga debout pour les pas souples

Salutations

Salutation à la Lune Chandra Namaskar(a) [archive 22/09/2023]
Salutation à la Terre Prithivi namaskar
Salutation au Soleil Surya Namaskar(a) (1)
Salutation au Soleil : Maintenant, à vous de jouer ! (2)
Salutation au Soleil... "couchant" (3)
Salutation au Soleil (petite)
Salutations du Kriya-Yoga

Série Qi-gong

6 exercices pour le haut du corps
Baduanjin, les "Huit pièces de brocart"
Falun Gong, mouvement spirituel inspiré du Qi-gong
Le jeu des 5 animaux (Mimer l'animal) – Voir le PDF
Qi-gong
Qi-gong, présentation (YOGAS)
Qi gong avec bâton (vidéos)
Qi-gong : La médecine qui défait les nœuds
Qi-gong Les postures clés
Yi jin jing, le "Qi Gong des paysans"

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Yoga séances

Power yoga Équilibre & Force
Quelle posture après laquelle (vidéo)
Yoga et bâton (exercices)

Yoga séances (liens externes)

3 exercices à pratiquer tous les jours (Maryse Lehoux)
5 minutes d'étirements pour se réveiller (Passeport Santé)
5 postures contre la graisse du ventre (Sain et Naturel)
10 minutes pour brûler les graisses (Maryse Lehoux)
18 Préliminaires du Yoga de l'Énergie (Le Jardin d'Asana)
Ancrer les postures debout (Donna Fahri) PDF
Complète à faire chez soi (Le Jardin d'Asana)
Construire sa séance de yoga (Votre Yoga)
Haïkus en postures Postures en haïkus (yoga-horizon.fr)
Migraine ophtalmique & yoga oculaire (Apprendre à dessiner)
Ouvrir le cœur avec posture du Chameau (Maryse Lehoux) vidéo
Stimuler le système immunitaire (Votre Yoga)
Urdhvodo, pour travailler le "cardio" (Votre Yoga)
Votre trousse de mudrâ (Locana Sansregret) YouTube
Yoga en mouvement ou en immobilité ? (Votre Yoga)
Yoga pour les enfants (44 cartes à imprimer)

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YOGA QUIÉTUDE

et autres bien-êtres

Comme une parenthèse dans l'activité agitée de nos vies

Discussions, réflexions

Acceptation "Coups de cœur"
Biche
Du yoga, des postures et des oiseaux
Méditation questions/réponses
Questions pour 3ème Œil
Trancher l'ego

Spiritualité

♥ Chakra (listes)
♥ Méditation (listes)
♥ Vocabulaire du méditant
Ajapa-Japa (Yoga-esoteric) [archive]
Assister au lever du soleil
Baragane
Belle tradition des rogations (PDF)
Carmel
Chakra de la tête
Chants & Sons
Communautés nouvelles
Contemplation
Contes ★ zen ★
Discipline (et motivation) (Conseils Yoga généraux)
Esprit es-tu là ? (bouddhisme)
Hara : le niveau harique (PDF)
Koan [archive]
Le Kyūdō ou la voie de l'arc
Lotus fleur et symbole
Mauvaises passes
Méditations bouddhistes
Mon Carême avec les Pères du désert
Namaste !
Négativité et pensée positive
Oraison (à lire en ligne)
Ordres religieux
Petites phrases de 'sagesse' (Natha-Yoga)
Pratiques dangereuses
Prier (PDF)
Sagesse bouddhiste
Saints... utiles ?
Se concentrer Méditer Prier... et Respirer (PDF)
Sur le chemin de la route... (archive)
Tattva
Travail avec les 5 obstacles
Vertus spirituelles de l’ennui
Visualisation créative

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Des noms, yoga

André Riehl – Nidrâ, voir De Relax à Nidrâ (archive)
- Quelques publications d'André Riehl
  Prince des Forêts, ouvrage adaptation du Râmayanâ
  Yoga Traditionnel 1 & 2, deux films vidéo
  Mantra Sâdhana, CD de chants sanskrits
André van Lysebeth (1919-2004)
- Quelques ouvrages d'André van Lysebeth
  J'apprends le yoga (Paris Flammarion 1968)
  Je perfectionne mon yoga (Flammarion 1970)
  Prânayâma, la dynamique du souffle (Flammarion 1971)
  Ma séance de yoga (Flammarion 1977)
  Noter, en 2016, paraît Encyclopédie Hatha Yoga - Toutes les asanas pas à pas (Flammarion) qui reprend partiellement des textes de ces 4 premiers livres
  Tantra, le culte de la Féminité (Flammarion 1988)
  Le yoga mental (éditeur Almora 2013)
Aurobindo Ghose dit Sri Aurobindo (1872-1950) – Yoga intégral
Éva Ruchpaul (une des premières femmes yogi d'Europe)
- Quelques ouvrages d'Éva Ruchpaul
  Hatha-Yoga (Éditions Denoël – Collection Connaissance et Technique)
  Hatha-Yoga bien tempéré (Presses Universitaires de France 01/11/1978)
  Précis de Hatha-Yoga (Éditions Ellébore 2004)
  Philosophie et pratique du yoga (Éditions Denoël)
  La demeure du silence (entretiens avec Anne Philipe)
Iyengar BKS (1918-2014) – Yoga Iyengar dans YOGAS
- Sélection de publications en français
  Yoga Dipika : Lumière sur le yoga (Buchet/Chastel 1997)
  Pranayama dipika : Lumière sur le Pranayama (Buchet/Chastel 2002)
  L'Arbre du yoga (Buchet/Chastel 2003)
  Iyengar, Lumière sur les Yoga Sutra de Patañjali (Buchet/Chastel 2004)
  Iyengar, Bible du yoga (J'ai lu 2009)
  Le Cœur des yogas sutras (Buchet/Chastel 2015)
Lallâ (v.1320-1392) poétesse et yoginî du XIVe siècle
- Ouvrages en français sur Lallâ, grande poétesses de l'Inde qui n'a laissé aucun écrit
  Lallâ, chants mystiques du tantrisme cachemirien, par Daniel Oger (Coll. Sagesse)
  Les dits de Lalla et la quête mystique , par Marinette Bruno (Les deux océans)
  L'Esprit du yoga, par Ysé Tardan-Masquelier (Albin Michel)
  Tantra Yoga : Le Tantra de la connaissance suprême, traduction Daniel Odier
Lucien Ferrer (un des pionniers du Yoga en France) évoqué dans YOGAS
Martine Texier (Yves Mangeart) – Yoga de l'Énergie, Yoga et Maternité
Nil Hahoutoff (1900-1982) Lignée Yoga – Gymnastique évolutive
Paramahansa Yogananda (1893-1952) maître spirituel et écrivain indien influent
- Son ouvrage le plus célèbre, Autobiography of a Yogi (1946)
- Vu dans Yoga Ghosh
Philippe de Méric (1914-1991) un des pionniers du Yoga en France
- Quelques ouvrages de Philippe de Méric
  Le Yoga sans postures (Le Livre de Poche Pratique 1992)
  Yoga pour chacun (Grancher 2003)
Pierre Feuga (1942-2008) traducteur sanskrit et latin
Ramana Maharshi (1879-1950) jñāna-yogin, guru indien de l'Advaita Vedānta
Roger Clerc (1908-1998) – Yoga de l'Énergie
Saï Baba de Shirdi (1838-1918) guru indien, fakir et yogi
Yogi Coudoux
Yves Mangeart (19??-2010) – Yoga de l'Énergie
Yvonne Millerand (1923-2007)

Des noms, autres philosophies, Inde

Jetsün Milarépa (1040-1123) magicien, yogi, poète, maître du bouddhisme tibétain
Jiddu Krishnamurti (1895-1986) philosophe indien promoteur d'éducation alternative
Kabîr (v.1440-1518) poète, philosophe... à la fois hindou vishnouïte et musulman soufi
- Le père des langue / littérature hindi qui est "la langue de Kabîr"
  Le fils de Râm et d'Allâh, Anthologie de poèmes de Kabîr, traduit par Yves Moatty (1988)
Mohandas Karamchand Gandhi (1869-1948) guide spirituel et homme politique indien
Nāropa (1016-1100) dans Tilopa - Nāropa (bouddhisme, disciple de Tilopa)
Siddharameshwar Maharaj ou la Voie de l’oiseau
Siddhartha Gautama (VIe-Ve s. av. J.-C) chef spirituel fondateur du bouddhisme
Tilopa (988-1069) dans Tilopa - Nāropa (maître indien de la tradition bouddhiste)

Des noms, autres philosophies

Charles de Foucauld (1858-1916) prêtre "marcheur du désert" d'Afrique du Nord
Lao-Tseu (Ve-IVe s. av. J.C.) intellectuel de Chine, sa philosophie, le taoïsme
Marc-Alain Descamps (professeur de psychologie)
Selim Aïssel (médecin, écrivain, philosophe, poète, peintre... un "maître de sagesse")
Taisen Deshimaru (1914-1982) maître bouddhiste zen japonais de l'école Sōtō
- Il est le fondateur et le principal inspirateur de nombreux dojos et de groupes zen en Occident et plus particulièrement en Europe.

Des noms, dieux, divinités, saints

Dākinî ou Khandroma (déité de l'hindouisme et du bouddhisme) dans Tilopa - Nāropa
Démons et rituels d’exorcismes dans l’hindouisme (Spiritu-actualités 26)
Hanumân (personnage central du Râmâyana...) PNG
- Hanumân est évoqué dans Guerrières !
  Plus généralement le Singe dans Pré... méditation
  Voir aussi "le Râmâyana se déroule dans notre propre corps" dans Kabîr
Krishna (nom d'un avatar d'un roi qui vécut en Inde 3000 ans av. J.C.)
Les dieux de l’hindouisme dans le yoga (Votre Yoga)
Shiva (dieu de l'hindouisme)
Vishnou (dieu de la stabilité du monde qui entretient la vie et la création)