-
f.info 5 postures, attention !
Page créée début mai 2020
Attention !
- Le triangle renforce les jambes, les muscles du bassin, développe la concentration, la coordination et l’équilibre, améliore la circulation du sang et de la lymphe, favorise la gestion des émotions...
- Le cobra, entre autres, renforce la chaîne arrière des muscles, tonifie les reins et les surrénales, favorise un esprit clair…
- La roue renforce tous les muscles à l’arrière du corps, énergise tous les chakras, tonifie les organes internes, peut prévenir les maux de dos, l’ostéoporose et les crises d’asthme.
[...]
[...]
Maryse Lehoux Lettre du mardi 03 mars 2020
----------
Compléments
Récapitulatif des "yogas chauds"
- Bikram. Il est effectué dans une salle chauffée de 35 à 45 degrés Celsius, très humides (en général 40% d’humidité), environnement qui favorise la flexibilité et la désintoxication avec 26 postures, répétées chacune deux fois.
Voir aussi Bikram (Où l’on discute des problèmes liés au Yoga) - Hot Yoga. La séance n’est pas la même à chaque fois et la température se situe entre 30 et 40, qui débarrasse des toxines tandis que l’élève se concentre sur sa flexibilité et le gain de force.
- Power Yoga ou "Yoga Baptiste" du nom de son fondateur Walt Baptiste. Il facilite l’élimination des toxines par une pratique dans une salle chauffée.
Lu dans YOGAS
Kapalabhati
Les Kriyas
« Dangers potentiels. Ce qui suit a rarement été rapporté : - Dommages aux nerfs ou aux disques vertébraux - Causé par des postures prolongées, impliquant quelquefois les jambes. - Dommage à l’œil, vision trouble, y compris l'aggravement du glaucome - Causé par la pression croissante à l'œil avec les positions sur la tête. - Accident vasculaire-cérébral ou blocage de vaisseaux sanguins - Causé par la diminution du flot du sang au cerveau ou d’autres parties du corps dus aux postures. Il y a un cas rapporté où une femme s’est présentée avec un pneumothorax (de l’air autour du poumon ce qui est potentiellement dangereux) causé par une technique de respiration de yoga appelée Kapalabhati prânayâma [...] Certaines techniques de respiration du yoga devraient être évitées chez les gens avec une maladie du cœur ou des poumons »
Effets secondaires – Yoga | revu par la Faculté de Médecine de Harvard et édition finale approuvée par Natural Standard
Lu dans Où l’on discute des problèmes liés au Yoga
----------
Voir
Voir aussi
Le Yoga, une méthode, une technique ou quoi ?
Le Yoga, pour en finir avec la compétition
11 postures que l'on croit connaître
Où l’on discute des problèmes liés au Yoga (2013)
Les risques du yoga (2019)
Lien externe : Quand le yoga se révèle dangereux (Le Monde - Réalités Biomédicales 2018)