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f.info RESPIR prâna
Fiche créée le 15 mars 2018
Prâna : le Souffle de l'inspiration
Le terme générique est ici employé pour désigner le particulier : on emploiera un "p" minuscule et non un "P" majuscule.
Cette activité de Prâna, prana donc, gouverne l'entrée de l'énergie vitale sous toutes ses formes dans le corps. Situé entre larynx et sommet du diaphragme, il correspond au centre du cœur.
Souffle de l’absorption et de l’inspiration interne, il commande plus particulièrement la respiration, mais aussi le fonctionnement du cœur (et partant de là, la respiration), le cœur et les sentiments de la personnalité, la gestion des aliments (ce qui entre, ce que nous mangeons...)
Prâna est à l’origine de l’aspiration à la beauté et de l’émotion esthétique, à la réalité mentale des pensées et des rêves, aussi nous donne t-il le désir insatiable et la volonté d’entreprendre, nous replongeant sans cesse dans le devenir pour nous constituer ce que l’on appelle une histoire ou une vue personnelle, particulière et limitée de l’univers.
Dans notre pratique, nous en prenons conscience à l'inspiration
La tendance naturelle de ce souffle est de monter.Est-ce pour cela que, sans contrôle,
il nous arrive de monter les épaules et la cage thoracique
lors d'une inspiration profonde ?Lors de nos respirations conscientes, nous chercherons à maintenir ce Prâna d'énergie absorbée en nous, en dirigeant l'inspiration vers le bas, et à en garder la conscience lors des arrêts poumons pleins.
Certaines techniques activent particulièrement la force du Prâna (Prâna Shakti), il s’agit des Prânayamas Bhastrika, Nadi-shodhana et Ujjayi.
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