• et zoom sur une variante de la Planche latérale Vasisthâsana : la Posture arquée ou Camatkarâsana

    Programme janvier-février

     

    Yoga pour la saison froide

    La Posture arquée, posture d'ouverture
    que vous verrons plus bas.

      La saison froide plus sèche se caractérise par la prédominance de kapha (une des humeurs biologiques en Áyurvéda ; le phlegme, la lymphe), le mélange de terre et d’air, bien que le vent soit toujours présent. Une certaine lenteur et endormissement se fait sentir dans le corps comme dans le reste de la nature en dormance. L’esprit peut suivre ce même mouvement et être confus. Réduire kapha demande une pratique dynamique et énergétique, les postures debout et les extensions arrière, ainsi que les inversions sont bénéfiques.
    (Yoga & Coaching 2015)

     

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