• Yogāyur

    L'Áyruvéda, bien sûr, mais aussi toutes médecines et bonnes pratiques adeptes d'une vie saine

    Yogāyur

    la clinique fantôme de Shikoku (une des quatre grandes îles du Japon)

     

    "Áyurvéda" est une association des mots : āyur signifiant "vie" et veda qui signifie "connaissance".
    C'est une médecine traditionnelle originaire de l'Inde, également pratiquée dans d'autres parties du monde.

  •  Un art de vivre

    À la rencontre de l'Áyurvéda

     

    Association des mots : āyur ("vie") et veda ("connaissance"), l'Áyurveda (ou médecine ayurvédique) est par conséquent la "science de la vie", tout comme la biologie, qui a emprunté au grec les mots bios ("vie") et logos ("connaissance").

    Approche dite holistique de la culture védique [*], dont l'hindouisme s'est librement inspiré, l'Áyurveda demeure une forme de médecine indienne traditionnelle (et non conventionnelle) encore vivace en Asie du Sud.

    En Inde, cette médecine, sans doute la plus vieille du monde, a ses universités, ses cliniques, ses pharmacies. Longtemps restée confidentielle, elle s’installe peu à peu en France.

    [*] L'Áyurvéda puise ses sources dans le Véda, ensemble de textes sacrés de l'Inde antique qui sont également à l'origine de la religion hindoue.

    Le Yoga reprend certains concepts de la philosophie de l'Áyurveda, incontournables dans certains exercices, notamment les fameux Doshas -Vata, Pitta, Kapha et les 5 Éléments.

     

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  • Ça vous fera les pieds !

    J'ai mis les pieds au Paradis

     

    Ils supportent tout le poids de notre corps à longueur de journée. Ils sont malmenés, cognés, tordus, pincés, comprimés dans des chaussures trop étroites, blessés dans des chaussures trop vieilles et celles aux talons trop hauts, des chaussettes avachies qui forment des plis, macérés dans l’humidité de l’eau et de la sueur...
    On pense à eux seulement quand, nous faisant mal, ils nous appellent au secours d’un soin, d’un peu d'attention ; mais alors on les maudit, se contentant de s’asseoir un moment, de les frotter du bout des doigts... puis de passer à autre chose.
    On prend soin de son visage, on muscle ses bras et ses jambes, on manucure, bref on soigne inlassablement son image, ce qui est visible devant tous. Mais les pieds... bof, on ne les voit pas, ce n’est pas important. Ils doivent se plier aux exigences de la "vie", la mode, les mondanités, etc.

    J'ai mis les pieds au Paradis

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  • Choisir de bonnes chaussures

    Vous devez être très attentif aux chaussures que vous allez acheter, car elles sont souvent la cause des problèmes liés aux pieds...

    J'ai remis les pieds au Paradis

    Chaussure en 'mine de crayon'
    www.daltonmghetti.com

     

    Les conseils qui suivent sont pour les "sportifs", mais peuvent très bien être utiles à tous. Quelques-uns sont évoqués dans 'J'ai mis les pieds au paradis'.

    Évidemment, il n'est pas question d'imposer le même genre de chaussures à tous, avec lacets, etc. C'est une question de bon sens...

    Il faut cependant se rappeler qu'il n'est pas souhaitable (je pense aux ados) de se balader à longueur de journée en baskets et autres running, qui devraient être réservés au sport.
    Quand j'étais au lycée, il était interdit de venir en cours en survêtement et chaussures de sport, on nous disait qu'il ne fallait pas qu'ils soient souillés par l'extérieur du gymnase ou du stade... Je pense que cette mesure était fort sage et regrette qu'elle n'ait plus cours...

    D'ailleurs (je pense à tous) il est recommandé de changer de chaussures dans la journée, au moins enfiler des chaussons ou chaussures légères voire marcher pieds nus dès que l'on rentre chez soi...

    Un autre point que j'aimerais souligner (ça c'est par expérience) : il faut bannir ces bandes "scratch" qui sont censées fermer la chaussure : elles n'offrent guère, contrairement aux lacets, la possibilité de moduler le serrage. De plus, très vite, elles n'agrippent plus (donc ne ferment plus) aussi bien qu'au début et on ne peut pas les changer (comme on le fait avec les lacets) ; résultat, on a une godasse avec une semelle encore valable mais qui ne tient plus au pied (très mauvais pour les bambins qui commencent à marcher)...
    ... D'où cette mode (idiote) qu'ont les jeunes de porter des baskets (à scratch ou à lacets... sans lacets) comme on porte des pantoufles, qui sortent du pied à la moindre foulée ?

    Bonjour les problèmes de pied !

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  • Contrairement à ce qu'on pourrait croire, certaines maladies apparaissent plus volontiers au printemps voire en été. C'est le cas de certaines affections respiratoires, comme par exemple des rhumes (allergiques le plus souvent), des crises d'asthme, ou encore des angines. Alors...

    La bonne fame n'aime pas les gros maux

     

    ... allons rendre visite aux plantes, celles qui sont amies des bronches et de la voix...

     Avertissement

    ce qui suit  est proposé à titre purement informatif.
    Il ne saurait en aucun cas se substituer au corps médical ni à l'urgentiste
    (à moins bien sûr d'être diplômé !)

    Se rappeler que les plantes et leurs mélanges sont parfois tout sauf anodins.

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    Au volant, la vue, c'est la vie...

      Ce slogan publicitaire d'il y a quelques années reste bien vivace. L'on pourrait même le raccourcir : "La vue, c'est la vie".
    Oui, bon, c'est présomptueux, car il n'y a pas que la vue dans la vie, mais cette faculté sensorielle est primordiale pour l'Homme.
    Certes, les sourds, les muets, sont handicapés par rapport à notre société de bruit et de communication orale.

    Mais ils peuvent conduire une voiture (c'est possible en prenant quelques précautions) et surfer sur Internet, deux autres aspects de notre monde "moderne".
    Rien de ceci pour un mal voyant, qui se retrouve bien souvent dépendant d'autres yeux.

    L’œil est une machine complexe et sophistiquée, qui ne peut être visitée en un seul article...
    Afin de ne pas alourdir cette "trilogie", dont voici ici le premier volet [1], avec des explications sur l'anatomie de l’œil ou des problème oculaires, j'ai préféré opter pour des "pages" à thème, 2 pour l'instant : troubles et maladies (en chantier) et nutriments, et un article : Petit lexique à l’œil, qui se trouve dans la série YogAZ.

    [1] Pour info, les deux suivants sont, à présent :
    Yeux : exercices choisis - Yeux : ça les regarde !

     

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    Yoga des yeux

    http://yantra.eklablog.com/yoga-des-yeux-p1691400

     

    « J'y tiens comme à la prunelle de mes yeux ! »

    Vous connaissez cette expression, et vous savez combien une bonne vue est un facteur primordial dans la vie.
    Les lunettes ne sont que des prothèses, certes bien utiles, mais contraignantes.
    Il y a moyen d'améliorer la vue par une prise de conscience des différents éléments en cause et par des actions qui sont alors à notre portée : c'est le Yoga des yeux !

    Yves Mangeart

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    L'exception avant l'heure

     

    couverture du mensuel gratuit bio-contact
    n°251 novembre 2014

    Que vient faire une moniale - et surtout qu'a-t-elle à nous dire - dans le domaine de la santé ?

    En fait une foultitude de choses !

    J'ai repris l'ensemble des articles du mensuel gratuit Bio-Contact qui cerne plutôt bien les différents aspects des activités - plus ou moins connues à ce jour - de cette femme admirable du XIIe siècle.

    Découvrez Hildegarde à travers ces articles et quelques extraits de Sainte Hildegarde - La santé entre ciel et terre par Daniel Maurin (éd. Trois Fontaines, 1991) !

     

    Voyez aussi la fiche HILDEGARDE 1098-1179

    et Hildegarde de Bingen

     

    Passez un bon moment
    en compagnie de Hildegarde !

     

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  •      

    Saphir, maman de mon avatar
    et mémère qui louche

     

    Mon œil !

    Grâce aux yeux, nous pouvons voir le monde extérieur, en couleur -représentation du sentiment- et en relief -représentation de la structure- du fait de la présence des deux yeux.

    L'œil droit, qui représente la structure de l'individu -YIN- donne la vision « horizontale »
    et l'œil gauche, qui représente la personnalité de l'individu, donne la vision « verticale »

    Ils sont associés à l'énergie du Principe du Bois et représentent de ce fait le niveau de perception le plus en relation avec les sentiments et « l'être »

     Voyez aussi : Yeux aux petits soins et Yeux : exercices choisis

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  •  

    La vie moderne est une « broyeuse » qui amoralise la conscience humaine. Combien il serait simple si l’homme se connaissait – « la science la plus utile à l’homme, c’est de se connaître soi-même » (Bossuet) – s’il s’analysait et possédait quelques notions élémentaires sur les concepts de vie saine dont les 4 éléments de base – Terre, Eau, Air et Soleil (Feu) –, réunis, forment le carré qui donne la vie et la perpétue.

    François Sanfilippo

     

    1ère partie : autour du nombre « 4 »

     

    Voici une courte série basée sur le « 4 » et les « 4 » éléments.
    À chaque visite, vous trouverez quelques exercices en rapport avec un élément, Terre, Eau, Air ou Soleil, sauf pour ce premier épisode qui ouvre la série avec deux exercices généraux.
    La prochaine fois, été oblige, nous nous exercerons sous le Soleil.

     

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  •  

    « Ô lumière, Déesse radieuse et bienfaisante qui répand sur tous la joie et la beauté, qui inspire l'artiste et fournit au sage le thème d'inépuisables méditations, tu n’es jamais redoutable et tu ne règnes point par la crainte.

    Tout ce qui vit t'aime et te cherche.

    Ceux qui ne te connaissent pas s'efforcent de te concevoir.

    Ceux que tu abandonnes ne peuvent se consoler de t’avoir perdue »

    Professeur A. Boutaric (1885-1949) physicien-chimiste français, Faculté de Dijon

     

    2e partie : le Soleil, à la fois Lumière et Chaleur...

     

    On peut se douter qu'il sait de quoi il parle, Augustin Boutaric, infatigable et pourtant presque aveugle dès 1919 (il avait alors dans les 34 ans) – surtout dans sa dernière phrase...

     

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  •  

    Le vent me souffle des chants inspirés
    Avant d’expirer dans un soupir.
    Ô ! j’aspire à la sérénité,
    Ni tempête ni obstacles, comme zéphyr.
    Respirer jusqu’à l’éternité !

     

    4e partie : l'Air. Le souffle de vie dans l’organisme…

     

    Sans l'air nulle vie ne serait sur notre planète. L'air est aussi nécessaire à nos poumons qu'il ne l'est à la végétation.

     

    On dit d'un bébé qui vient de naître : Il a poussé son premier cri.
    On dit de quelqu'un qui est mort : Il a rendu le dernier soupir.
    Le souffle qui entretient la vie c'est l'air, mais l'air que nous respirons doit être pur.

     

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    « Le corps humain est comme un vase d'argile crue qui se dissout dans l'eau ;

    de même qu'une jarre cuite au feu devient apte à contenir de l'eau,

    de même le corps est fortifié lorsqu'il a été cuit dans le feu du Yoga »

    Gheraṇḍa saṃhitā *

    La Gheraṇḍa saṃhitā (description du Yoga physique)

     

    5e partie : la Terre. D'argile et de sel...

     

    En compagnie du Soleil, de l'Eau et de l'Air purs, la Terre est la nourrice qui produit la santé de ses terroirs gastronomiques...

    "Terre !" C'est le salut sous toutes ses formes. La terre ferme des naufragés, l'île des poètes...

    La Terre soigne (cataplasmes, cures en interne...), permet la créativité utile (poteries...) et pérenne, support de la mémoire des hommes (statues...) et de leur imagination (le globe terrestre...)

     

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  •  
      Des respirations dans mon armoire à pharmacie !
     

    Prân-a-yâma 1

    Prâna est infini. Le Prânayâma – les Prânayâmas – aussi.

    Forts de ce que nous avons déjà vu, nous pouvons croire que nous savons tout (ou presque) sur le Prânayâma. Mais ce n’est pas le cas.

    Premièrement parce que la philosophie, fort ancienne, du Yoga indien est difficile à cerner, d’une part par la complexité de ses notions et représentations, teintées de mysticisme et de mythologies, métissées, et d’autre part à cause de traductions du sanskrit ou traductions de traductions... trop souvent approximatives (au mieux), fantaisistes ou erronées (au pire) 2.

    Deuxièmement, on n’est jamais vraiment sûr de savoir comment fonctionne une technique, ni dans quel but l’utiliser ; qu’il est possible d’adapter telle respiration ou de l’adopter dans telle posture ou telle situation. Enfin, il n’existe pas un nombre fini de techniques...

    Ce que propose cet article peut se définir comme : une synthèse, qui rassemble les informations éparses et fragmentaires reçues jusqu’ici, dans le but (qui sait) de mieux appréhender "l’esprit" Prânayâma ; une révision de certains points essentiels qui auraient pu vous échapper ; une nouvelle source d’inspiration pour vous donner plus d’idées et prouver qu’il existe bien d’autres techniques - des variantes "inédites", des exercices que vous ne connaissez pas encore !

    Devoir choisir parmi tant de façons de faire peut paraître un luxe, du superflu ; on risque de ne plus rien faire devant tant d’abondance ! Et si, au contraire, la première étape d’entre toutes était d’essayer différentes versions dans le but de sélectionner les exercices qui nous conviennent le mieux ?

    Avoir trop de vêtements dans son armoire au point de ne savoir que porter ne doit pas faire perdre de vue qu’il faut tout de même s’habiller pour sortir...

     

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  •  

    À l'heure où l'on ne trouve qu'articles sur les problèmes de surpoids et de rondeurs, où, pour mincir, chacun y va de son conseil, certains cherchent en vain à prendre quelques kilos...

    Ce problème d'absence ou d'insuffisance de réserves graisseuses, pourtant, est plus délicat qu'on le pense. Il ne s'agit pas de manger plus, non, ça ne marche pas ainsi. Ce serait trop facile, personne n'aurait de problèmes de maigreur !

    D'autre part, un amaigrissement sans raison apparente peut être le signe d'un trouble sous-jacent qu'il faut absolument traiter médicalement.

    Amèrement enviés – car les canons de la « beauté » frappent fort dans les mentalités – lorsqu'il avalent leur 4e part de gâteau, les maigres regrettent que « rien ne leur profite ».

     

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    http://ekladata.com/zdoca0JiQ8wLTFaXZCL4PqWw-Ho/Coiffeur.jpgRecoiffe-moi le moral

      « Les cheveux disait à peu près Alphonse Allais ne sont que les poils de la tête... » Certes !? Mais, humour à part, cette parure naturelle, mille fois chantée par les poètes et honorée par les peintres, c'est aussi le principal ornement du crâne ! Il n'est que de regarder leur importance dans les mythologies et dans l'Histoire pour comprendre quelles charges d'émotion, d'affectivité, d'érotisme, leur sont attachées. 
    Souvenez-vous de la mésaventure de Samson. Rappelez-vous l'infortuné Absalom qui s'est retrouvé suspendu par les cheveux, ces derniers s'étant pris dans les branches d'un arbre. Pensez que le Sioux scalpé ne pouvait être transporté par Wakan Tanka vers le pays des chasses éternelles. Dites-vous que les Gaulois voyaient dans leurs tresses l'essentiel de leur pouvoir de séduire...
    Suite dans >>> Se mettre en 4 pour ses cheveux

     

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  • Note : ce 10e volet de ma série « Baies rouges - Baies noires » est en cours de création. Pour la première fois, j'écris directement l'article sur mon blog, pour la raison qu'il y a de nombreux liens, qui m'obligeraient à écrire leur adresse en entier pour qu'ils puissent être ouverts si le texte était en pdf. Mais je pense en faire quand même une version "pdf", par souci de cohérence et d'harmonisation avec les 9 premiers...

     

    BAIES ROUGES – BAIES NOIRES 10.

    Acérola – Aronia – Garcinia – Guarana

    Dans les milieux sportifs, on a souvent intérêt à avoir recours à des « médecines » naturelles qui, renforçant le système immunitaire, sont des stimulants et des anti-fatigue.
    Mise à part l'Aronia, les 3 autres fruits présentés ici ne sont pas des « 
    baies » à proprement parler. Mais ils ont un point commun : des propriétés complices des bonnes performances sportives.
    Et au-delà,
    Acérola (Malpighia)Aronia (Aronia melanocarpa...)Garcinia (Garcinia cambogia) et Guarana (Paullinia cupana), ont bien d'autres atouts pour soigner certains problèmes de santé ou garder un corps sain.

    Regardez >>> pour les situer approximativement dans le monde.

     

    Consulter :

     Diète 'sportive'
     Diète 'sportive' (tableau récapitulatif)

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  •  

    Une saison sous le soleil

     

    Temps meilleur, plus de temps...

    L'été est une période favorable aux vacances et à la récupération.

    Profitez de ces moments chauds et ensoleillés pour vous occuper de vous et faire le plein d'énergie pour la rentrée, ou tout simplement pour vous refaire une santé.

    Notre corps est constitué de milliers de cellules. Battez le rappel de cette foule turbulente pour leur montrer que vous leur êtes attentionné !

    J'ai recueilli à cet effet quelques idées pour vous aider à passer un heureux été.

     

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  • Pour être toujours à la page : Cosmétiques interdits

    Cosmétiques interdits

     

    Vous pensez que ce lait pour le corps hydrate votre peau, que ce parfum aux notes gourmandes vous rend séduisant, que ce gel douche nourrit et répare votre peau ou que ce dentifrice vous assure blancheur des dents et haleine fraîche ?

    Et pourtant…

    Derrière leurs belles promesses, connaissez-vous vraiment vos produits de beauté et, notamment, les ingrédients qui les composent ? Pouvez-vous vraiment leur faire confiance ? Or, ne pas savoir de quoi sont constitués les produits que vous appliquez quotidiennement sur votre peau est bien regrettable. En effet, certains composants se révèlent dangereux, même en très petite quantité, notamment lors de phases de développement (fœtus in utero, enfance...)

    Les noms de certains de ces composants sont difficiles à retenir. « Paraben » est facile, c'est pourquoi on nous rebat les oreilles avec les sans paraben comme preuve que le produit est exempt de produits chimiques. Mais ils ne sont pas les seuls ni (relativement) les plus dangereux. S'il faut s'en méfier comme il se doit, il faut aussi connaître les autres composants chimiques et/ou synthétiques pour s'en prémunir. Ce sont pour la plupart des perturbateurs endocriniens qui peuvent dérégler l’équilibre hormonal et provoquer des maladies graves telles que des cancers (prostate, rein, sein) ou le diabète.

    Ces composants sont communs dans les produits cosmétiques conventionnels : faites un tour dans les rayons beauté et hygiène des supermarchés, vous les trouverez...

    Opter pour une attitude préventive est donc nécessaire.

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  •  
    Vos cheveux  

    Pour vos cheveux, hein ?

    Pin ou Sapin

    Romarin

    Thym

     

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  • Animaux martiaux

    En sssomme, 

    une hissstoire de ssserpents

     

    Chez le serpent, l'animal, l’incubation n’excède pas 7 mois.

    Il en va autrement de la Kundalini, ce « serpent » lové au bas de notre colonne vertébrale !

    Certes, il ne demande qu’à s’élever, comme sur la figure emblématique du Caducée.

    Mais cela peut prendre des années, voire ne se fera jamais....

    Animaux martiauxAnimaux martiaux
    Caducée d'Asklépios et Kundalini

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