• ☯ Visualisation des cinq souvenirs

    Par Olivier Magnan, sa Lettre du jeudi 26 mai 2022

    Une visualisation pour méditer...

    Rai de lumière sous-bois sombre

    ... ou du moins pour relaxer et être bien

    • Écrivez sur un papier cinq souvenirs dans lesquels vous vous êtes senti particulièrement bien.
    • Puis fermez les yeux, mettez-vous dans une position confortable.
    • Imaginez le premier souvenir dans votre tête : visualisez ce que vous avez vu, ressentez ce que vous avez ressenti, entendez ce que vous avez entendu à ce moment-là.
    • Alors que les sensations de bien-être commencent à envahir votre corps, faites un petit trou dans l’image et voyez ensuite le deuxième souvenir apparaître dans votre tête.
    • De nouveau, vous pouvez voir ce que vous avez vu, ressentir ce que vous avez ressenti, entendre ce que vous avez entendu à ce moment-là...
    • Répétez l’exercice pour les cinq souvenirs que vous avez notés.
    • Une fois que vous aurez atteint le cinquième souvenir, vous pourrez recommencer avec le premier souvenir. Et ainsi de suite.
    • Cette boucle sans fin de souvenirs agréables remplira rapidement votre corps d’émotions positives et vous pourrez ainsi relaxer.

    -----

    Voir

    1. La visualisation ? C'est...

    2. Visualisation créative

    Visualisations, message de Sensei André

     

     

    Réfléchissons avec Sophie

    Sa Lettre du jeudi 26 mai 2022

    L’ESPRIT INCONSCIENT, une machine à fabriquer notre vie

    (dans toute sa beauté ou son horreur)

    Toutes nos idées, les croyances qui les génèrent, et les actions qui s’ensuivent proviennent en droite ligne d’un endroit secret qui réside en nous.

    Notre esprit inconscient.

    Notre esprit inconscient n’est autre qu’une machine, un instrument d’une puissance absolue sur le déroulé de notre existence dont nous ne pouvons faire autrement que de suivre les ordres.

    Tels des robots programmés à accomplir ceci plutôt que cela, nous appliquons ses ordres sans les remettre en question, les commandes reçues nous paraissant toujours bonnes et justes.

    Et tant pis pour les abus, les crimes et les carnages.

    Le premier responsable de vies gâchées sont les programmes avec lesquels nous bâtissons notre vie (et par extension celles d’autrui) dans une ignorance totale de leur existence.

    Ce qui par ailleurs n’est absolument pas de notre faute.

    Comment aurions-nous pu le savoir ?

    Personne n’en savait rien.

    Mais si l’ignorance nous a servi d’excuse pendant si longtemps, elle n’est plus de mise aujourd’hui...

    ... où un nouveau savoir est à la portée de n’importe qui veut bien se donner la peine de l’appliquer dans sa vie...

    ... se sortant ainsi volontairement du marasme dans lequel les humains végètent depuis si longtemps.

    -----

    Voir

    Développement personnel : le coup de gueule de Sophie Merle

    Miracle !

    Moments *sublimes*

    Vivre "LIBRE"

     

     

     

    haut de page