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♥ Info Squat
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Liste des articles de [https://www.espace-musculation.com/squat.html]
Le squat
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Sommaire
Exercices quadriceps
Liens rapides
- Comment faire un squat ? (Définition du squat et comment bien faire cet exercice)
- Bienfaits du squat
- Progresser au squat
- Squat complet
- Augmenter la force au squat
- Combien de fois faire du squat ?
- Muscles utilisés au squat
- Squat arrière vs squat avant (différences entre le squat barre nuque et le squat avant)
- Demi squat (5 avantages du demi-Squat pour prendre de la masse et de la force)
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Voir aussi
Fiches pratiques
Articles divers
- Accroupis !
- Cellulite : exercices physiques, massages, tisane (Air Squat)
- Postures pour cet été (Squat avec ou sans haltères)
- Squats Sumo
Ailleurs
- Squat pour muscler cuisses et fessiers (Protrainer)
Du Corps à l'Esprit
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QUELQUES PAGES SANTÉ
Les yeux
Accidents de l’œil
Ça les regarde !
Clignements
Entretenir votre vue
Exercices choisis
Horloge des yeux
L’œil spirituel
Mémoire photographique
Nutriments
Œil et dyslexie
Paupière et tremblements
Petit lexique
Petits soins
Tachistoscope
Troubles et maladies
Yeux (position, fermés)
Yoga des yeux -
Poussez la porte de l'ashram !
La liste ci-dessous regroupe des enchaînements de postures, des attitudes qui ne sont pas des postures à proprement parler et qui s'invitent souvent dans les séances du Hatha-yoga.
- DRISHTI
- ÉPAULES
- ÉTOILES
- GÉOMÉTRIQUES (POSTURES)
- NETI
- PALMING
- TÊTE
- TRATAK
PRÉCIS
Ces « précis » sont des fiches ou, si mentionné, des fiches pratiques (FP), pages... qui évoquent un point « précis » dans la pratique du yoga, ou donnent des conseils.
- 11 postures que l'on croit connaître
- acceptation Coups de cœur
- apana
- assises (postures) FP
- bâiller
- biche
- bras fortifiés, poignets réconfortés
- cobras (cambrures)
- conseils douleur genoux pieds
- conseils généraux page info
- contre-postures FP
- des précisions pour les postures de base
- enfant (relaxations)
- équilibre sur mains : 2 prépa
- hamsa (le Cygne)
- kriya (définition)
- maux de dos (étirements)
- méditation questions/réponses
- postures et positions accroupies du yoga
- postures pour l'ouverture du bassin
- prâna
- rétentions (respiration) page
- samana
- tortues
- ventre plat (exercices)
- yeux (position, fermés)
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Comme une parenthèse dans l'activité agitée de nos vies
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Entrez dans le dojo !
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Il va y avoir du sport !
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Journées Liturgiques de Randol, Puy-de-Dôme
du 22 au 25 août 2021Conscients que la grave crise que nous traversons aujourd’hui vient en particulier d’une grande ignorance du rôle nécessaire de la liturgie comme chemin de salut, le Père Abbé et les moines de l’abbaye Notre-Dame de Randol vous proposent des conférences de fond sur la prière.
Inscriptions et renseignements sur le site de l’abbaye.
"Difficile par les temps qui courent de planifier ou de se projeter dans un futur proche ou lointain..."
2021
Dynamique Matricielle & Chants de Reliance
Dynamique Matricielle & Chants de Reliance
- Cliquez sur le lien et écoutez
*Je suis l'Instant Présent*
poème et musique de Jean-Pierre- Matrice de l'alchimisation du passage (24/06/2021)
- À Bonnieux (84480) ce samedi 19 juin 2021
- Matrices douces qui apaisent l'impact du virus sur un plan horizontal... (16/05/2021)
- Bonne Nouvelle (29/04/2021)
- Le plus Haut d'abord (29/04/2021)
- Autres articles de Bhajans Chants dévotionnels
Terr'Âme
Site de Véronique Bélie
Le prochain trimestre des cours débutera le jeudi 31 mars...
La réalisation de ce mug va permettre d’aborder le travail à la plaque.
Il s'organisera sur 2 samedis après-midi : le 9 avril (14h-16h30) et 7 mai (14h-15h)
La réalisation de ce vase va permettre d’aborder le travail à la "plaque dure". Il s'organisera en week-end, sur 3 après-midis
Samedi 4 juin (14h-16h30)
Dimanche 5 juin (14h-16h)
Samedi 2 juillet (14h-15h30)Les Journées Européennes des Métiers d'Art se dérouleront samedi 2 et dimanche 3 avril. "Je ne serai pas présente cette année mais les collègues artisans d'art et artistes de la Rue des Arts à Trévoux seront heureux de de vous ouvrir leurs portes à nouveau cette année."
Animaux
Journée pour les animaux dans les laboratoires
le 24 avril de chaque année (journee-mondiale.com)
L214 : Agenda des prochains évènements pour les animaux
Guide pour l’organisation d’un marathon de la floreTélécharger le guide pdf
Les conférences
du Pr Henri JoyeuxDivers
Le programme des ÉDUC’ATELIERS
Événements
autour des handicapsSens artistiques, initiatives artistiques inclusives (forum)
Maison des Jeunes et de la Culture d'Espéraza (Aude)
Un nouvel animateur rejoint la MJC d’Espéraza : Benoît. Il propose des cours d’initiation à la guitare pour enfant et pour adulte ainsi que des cours d’espagnol, basés sur la communication orale.
Tout ça le mercredi après-midi.Détails ici > MJC d'Espéraza
À noter le changement de jour pour le cours de Raja Yoga d’Élisabeth : c’est maintenant le mardi de 18h à 19h30
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