• Info Décrasse-poumons

    Page créée début avril 2020

    Décrasse-poumons

    Nouvelle Page Santé (05 avril 2020)

    Nos poumons sont en première ligne face au coronavirus. C’est de là que vient le nom SRAS-Cov-2 : syndrome respiratoire aigu sévère. Aussi, Nouvelle Page Santé propose une approche prophylactique qui consiste à "décrasser" les poumons.

    Nos poumons !

    Comme tout organe, nos poumons perdent en puissance et en flexibilité en vieillissant.

    Heureusement, il est possible de prendre soin de nos poumons, de les nettoyer naturellement et de les protéger.

    Quand nous cessons d’exposer nos poumons aux polluants, aux vapeurs de produits irritants (décapants, vaporisateurs agressifs, etc.), à la fumée de cigarette quotidienne… ils vont commencer à se nettoyer et se réparer spontanément.

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    Source [en] [https://www.medicalnewstoday.com/articles/324483#ways-to-clear-the-lungs]

    C’est encourageant, d’autant qu’il existe des techniques pour accélérer le processus.

    Lorsque nos poumons sont maltraités, ils vont se mettre à produire plus de mucus, dans lequel viennent se loger les microbes et les pathogènes. C’est ce mucus qui produit une toux grasse, et qui donne l’impression d’avoir la poitrine congestionnée.

    Un bain de vapeur

    • Le bain de vapeur est excellent pour drainer le mucus de vos poumons.
    • Créez un effet “hammam” chez vous sous la douche.
    • Prenez un bain dans lequel vous ajoutez un litre d’infusion de romarin. Les vapeurs de romarin aident vos poumons à se décrasser.

    Les inhalations d’eucalyptus sont aussi excellentes pour vos poumons :

    • un saladier d’eau bouillante, quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus, une serviette sur la tête,
    • respirez la vapeur pendant 10 minutes.
    • Répétez tous les jours pour bénéficier des vertus expectorantes de l’eucalyptus.

    Attention. Si vous prenez de la Warfarine, Ibuprofène, Voltaren, Allegra, Celebrex… attention aux interactions avec l’eucalyptus. Vérifiez toujours la notice.

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    Source [en] [https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-700/eucalyptus]

    Des antioxydants pour réduire l’inflammation des poumons

    Les aliments riches en antioxydants ont des vertus anti-inflammatoires qui peuvent soulager les poumons.

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    Voyez Antibiotiques naturels

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    Source [en] [https://www.medicalnewstoday.com/articles/324483#outlook]

    1 Voyez aussi Nutrilife Blog Santé - Lait d’or (Curcuma)

    2 Voyez Fraises-Potentilles - Ronces Mûriers

    Baies cueillette livret - Baies cueillette tableau récapitulatif

    La respiration abdominale

    Si vous pratiquez le yoga et/ou êtes chanteur1, vous savez de quoi il s'agit !

    • Respirez en gonflant le ventre, soit la respiration abdominale, qui permet de stimuler les poumons tout entiers et de mieux répartir l’oxygène.

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    Source [https://www.dernierecigarette.com/nettoyer-ses-poumons.html]

    1 Deux plantes bonnes pour les bronches en hiver peuvent être utilisées, en tisane ou en sirop, par les chanteurs et comédiens pour éclaircir leur voix : la Bourrache et la Capillaire de Montpellier. Lu dans Fougères-Capillaires. Voyez Soins de la voix

    La bourrache est utilisée (plante entière mais surtout les sommités fleuries) toutes les fois où il est utile de provoquer la sueur et de stimuler les fonctions des reins (diurétique), en cas de rhumatismes, refroidissement, rhume, bronchite - béchique (guérit la toux)... Lu dans Chants & Sons

    Voyez aussi Respiration thoracique et claviculaire

    Des pollens sous surveillance

    Si vous êtes sensible au rhume des foins, celui-ci pourrait être la porte d’entrée pour le coronavirus. Redoublez de prudence... et voici des attitudes tout aussi importantes que les précédentes :

    • aérez votre intérieur pour le débarrasser des polluants ménagers (surtout quand le ménage vient d’être fait) ;
    • installez un purificateur d’air notamment si vous vivez dans une région très polluée ;
    • ne fumez pas ;
    • faites de l’exercice physique pour stimuler vos poumons ;
    • marchez au grand air.

     

    Mélanges à infusion pour la période coronavirus

    Christophe Bernard de Althéa-Provence (02/04/2020)

    « [...] des exemples de mélanges à infusion pour vous aider à traverser cette période de pandémie. Certains mélanges peuvent être utilisés en prévention, d’autres lorsqu’il y a une infection respiratoire déclarée.

    [...] cette page [...] n'est pas forcément destinée au débutant. En revanche, j'espère qu'elle aura une utilité pour ceux qui ont commencé à acquérir les bases de l'herboristerie.

    Cet article a été écrit dans une période un peu spéciale de notre histoire, une période de pandémie. Une page se tourne, une nouvelle commence. Je pense sincèrement qu’il est temps que nous cessions d’agir dans la peur et que nous prenions nos responsabilités. Vous et moi. Car nous pouvons aider notre prochain et participer au désengorgement d’un système médical au bord de l’épuisement.

    Respect pour ce qui sont en première ligne. Respect pour la profession médicale. Nous pouvons, nous aussi, de manière tout à fait complémentaire, apporter notre contribution en agissant dans une grande prudence, en connaissance de nos limites.

    Si vous n'avez pas lu mon article sur les "plantes anti-inflammatoires et coronavirus", merci de le faire maintenant.

    Dans tous les cas, je suppose que le médecin a été prévenu et qu’il a donné les instructions suivantes : garder la personne à la maison car ce n’est pas une forme grave. Si vous voyez que votre situation se détériore1 ou requiert une intervention médicale, appelez votre médecin traitant ou le SAMU sans attendre. » ...

    Mélanges à infusion en période de pandémie - YouTube 03/04/2020

    [https://www.youtube.com/watch?v=MAueGkesrow]

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    Voyez aussi Info Coronavirus Christophe

    1 Coronavirus : comment savoir si votre gêne respiratoire nécessite une prise en charge ?
    Vidéo Dailymotion fin mars 2020 [https://www.dailymotion.com/video/x7t0arp]

    Voyez aussi : ces signes d’aggravation à ne pas négliger (Femme Actuelle 30/03/2020)

    De Yantra : Coronavirus Je fais quoi ?

    voir aussi...

    "GDO" ou la Gym Des Organes, article de Yantra

    « La Gymnastique Des Organes, véritable toilette des organes, ne cherche pas à exagérer les qualités d’un sujet pour en faire un champion spécialiste, elle ne vise qu’à le corriger de ses défauts physiques pour en faire un homme complet. »

    La Gymnastique Des Organes (GDO), créée par Edmond Desbonnet en 1885, développe santé, longévité, intellectualité et spiritualité...

     

    Thé poumons propres

    Mr Plantes (01/05/2020)

    En plus des exercices de respiration, du choix des meilleurs aliments, aux boissons saines et aux changements de style de vie, le "thé poumons propres" vous aidera à prévenir les effets nocifs de la pollution de l’air. Il peut également être employé post sevrage.

    • 1,5 cm de racine de Gingembre ou 1 c. à c. de poudre de gingembre
    • 1 bâton de Cannelle Ceylan ou une bonne pincée de Cannelle en poudre
    • 2 ou 3 feuilles de Basilic frais (v. aussi Automne en cures)
    • 1 c. à c. de feuilles d’Origan séchées
    • 3 grains de Poivre
    • 2 gousses de Cardamome verte écrasées
    • ¼ de c. à c. de graines de fenouil
    • 1 pincée d'Ajowan  
    • 1 pincée de Cumin (Cuminum cyminum)
    • Tous les ingrédients sont ajoutés dans 2 tasses d’eau bouillante. 
    • Faites bouillir à couvert dans l’eau durant 10 minutes,
    • puis laissez infuser 10 minutes de plus. 
    • Filtrez les ingrédients et buvez le "thé poumons propres" par petites gorgées.
    • Si vous le trouvez trop piquant, vous pouvez ajouter une petite touche de miel brut.
    • En général, l’on boit ce thé en cure d’une semaine à raison de 2 tasses par jour, 1 le matin, l’autre l’après midi, de préférence à boire loin des repas.

     

     

     

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