• J'ai fait une synthèse de 3 articles intéressants concernant les yeux en Yoga. Les positions des yeux sont comme les mudras des mains (hasta-mudra), comme les épices dans un plat : elles accompagnent la posture et l'enrichissent. Point trop n'en faut, juste ce qu'il faut, là où il faut. Fermer les yeux est une sorte de mudra, mais sa dimension devient infinie quand elle se fait chidakash et est un ingrédient de la méditation. Ceci se verra, si je puis dire, une autre fois.

    0-Info Yeux Clignements Fermés Position en yoga

     

    La position des yeux dans le Yoga

    La position des yeux dans le yoga est variable au cours d’une séance de pratique. Le professeur doit savoir vous guider correctement et notamment vous emmener à orienter votre regard différemment suivant les positions, ou postures, qu’il vous fait adopter.

    Le Yoga, c'est aussi une affaire d'yeux  

    Yoga yeux fermés

    C’était du Ashtanga dans la bonne ambiance, avec un bon prof, mais il y avait quelque chose de totalement nouveau : nous avons gardé les yeux fermés pendant tout le cours ! ... Je me suis même pas mal amusée. (yogaandtea.fr)

     

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  • Les petites phrases du Yoga  

    « C'est mon temps et mon espace »

    Quand nous pratiquons le Yoga, des expressions imagées, parfois surprenantes ou amusantes, s'invitent dans les consignes données par le professeur au fil des séances.

    Ce ne sont pas des images utilisées pour des exercices de visualisation mais autant de clés, de « déclics », qui guident la bonne exécution des postures, des pense-bête qui doivent peu à peu s'inscrire dans notre esprit...

     

    Voici une liste non exhaustive de ces « petites phrases » utilisées pour certaines catégories de postures, mais dont l'emploi n'y est pas forcément cantonné.

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