• 2-Huiles essentielles (points de repères)

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    Des points de repères pour les huiles essentielles

     

    - divers HE - aromathérapie

     

    - Se soigner avec huiles essentielles (listes des articles et fiches pratiques Ooreka) 

     

    Généralités

     

    Guide pratique sur l’aromathérapie, la thérapie par les huiles essentielles : avantages... et avec des mots simples, à mieux comprendre pour bien choisir. (Guide pratique)
     
    bien-etre.ooreka.fr/comprendre/aromatherapie-huile-essentielle › Activités
    Aromathérapie et huiles essentielles : quelle est la meilleure façon d'utiliser les huiles essentielles via l'aromathérapie ? - Il est donc important de connaître les essences de plantes utilisées... Thérapie aux huiles essentielles : se soigner par les plantes ... Où s'adresser pour choisir son huile essentielle ? (Guide du Bien-être)
     

    aromatherapie.ooreka.fr ››› Utilisations

    Si l'aromathérapie fut, à l'origine, un terme désignant essentiellement la thérapie par l'utilisation des huiles essentielles... L'aromathérapie : définition et historique - ou Aromathérapie : les précautions à prendre...
     
    aromatherapie.comprendrechoisir.com › Utilisations › Fiches pratiques
    De plus en plus de gens souhaitant se soigner naturellement se tournent vers les huiles essentielles... (FP)
     

    Les huiles essentielles ne sont pas des produits anodins. Elles doivent être employées à bon escient et avec certaines précautions pour rester à la fois efficaces et sans danger. Voici donc toutes les recommandations pour bien utiliser des huiles essentielles (...) Lire la suite

    Les huiles essentielles peuvent être avalées dans certains cas. Vous trouverez par exemple des remèdes contre les angines ou la grippe dans lesquels il est recommandé de mélanger une ou plusieurs huiles essentielles avec du miel, de l’eau, du citron.

     

     

    Les eaux florales

    Les HE ne font pas bon ménage avec les yeux !

     

     

     

    Les huiles essentielles soignent principalement

    - les blessures et cicatrisation - plaies infectées  (voies externe/interne)

     

    - les piqûres d'insectes et morsures

    Fabriquez votre lotion anti-puces

    • 5 gouttes d'HE de tea-tree ([Melaleuca]) ;
    • 5 gouttes d'HE de lavande officinale ;
    • 3 gouttes d'HE de cannelle.

    Mélangez le tout dans 10 ml d’huile végétale.

     

    - les démangeaisons

     

     

    - les affections cutanées

     

    - les gerçures et engelures

     

    - les jambes lourdes

     

    - les crampes et problèmes musculaires

    Luttez contre les crampes avec les huiles essentielles

    Plusieurs HE se révèlent efficaces pour lutter contre les crampes. Il s’agit des HE

    • d’arnica ;
    • de géranium ;
    • de millepertuis ;
    • de thym ;
    • d’origan.

    Vous pouvez également préparer un mélange contenant

    • une goutte d’HE de Lavandin abrial ;
    • une goutte d’HE de girofle ;
    • une goutte d’HE de Laurier noble.

     

    - les douleurs des rhumatismes, coups, contusions (voie externe)

     

    - les infections urinaires (voies externe/interne)

     

    - la sphère ORL, les rhumes... (voies externe/interne)

     

    - les soins bucco-dentaires

     

     

    - les problèmes psychologiques, insomnies, stress, nervosité (voie externe)

     

    - contre l’anxiété et l'insomnie, pour l’équilibre nerveux

    [http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/HuilesEssentielles/Index.aspx]
    [http://sain-et-naturel.com/classement-des-huiles-essentielles-par-maux.html#sthash.ZepHhMK4.Ily3TB7g.gbpl]

    Action bénéfique sur le sommeil (atténue les troubles du sommeil), calme l'agitation, les angoisses et les maux de tête...

    Décontractante en massage

    troubles du sommeil, insomnie, irritabilité, sautes d'humeur, angoisse, stress, surmenage (adultes), tensions psychiques...

    En olfaction, en diffusion, en inhalation

    Agitation, angoisses, stress, chocs émotionnels, événements difficiles, manque de confiance en soi, émotivité, hypersensibilité, hyperactivité, surmenage, tension nerveuse, irritabilité, insomnie, difficulté d'endormissement...

    En olfaction

    Calmante, sédative, digestive...

    Ne pas s'exposer aux UV après une friction ou un massage (huile essentielle photosensibilisante)

    Dyspepsie, flatulences, spasmes gastriques, palpitations, hypertension, agitation, chocs émotionnels, difficulté d'endormissement, insomnie, anxiété, angoisse, vertiges, nervosité, hypersensibilité, stress, surmenage, tristesse...

    Permet un relâchement de toutes les crispations et procure un profond apaisement.

    Déséquilibres du rythme cardiaque (tachycardie, arythmie, palpitations…) : diluer avec une huile végétale et masser les pieds et le plexus solaire, ou en diffusion et en olfaction

    Agitation, angoisse et anxiété (enfant et adulte) : en olfaction et en diffusion, ou dans le bain en mélangeant quelques gouttes à une base neutre

    Sommeil (difficultés d’endormissement et insomnie, adulte et enfant) : en olfaction et en diffusion dans la chambre (5 minutes avant le coucher)

    Huile essentielle photosensibilisante.

    agitation, angoisse, anxiété, fatigue, manque d'entrain, pessimisme, hypersensibilité, stress, surmenage, excitation, nervosité, hoquet, aérophagie, vomissements, constipation, trouble du sommeil, insomnie, cauchemars...

    Relaxante, antidépressive.

    Sommeil (difficultés d’endormissement et insomnie, adulte et enfant) : en olfaction et en diffusion dans la chambre (20 minutes avant le coucher).

    Stress : en olfaction et en diffusion, ou  dans le bain en y mettant quelques gouttes mélangées à une base neutre

    Photosensibilisante en usage externe, ne pas s’exposer au soleil après son utilisation ou son application.

    Stress, angoisse, troubles de la concentration, manque de confiance en soi, fatigue physique, fatigue psychique, humeur changeante, endormissement difficile, insomnie...

    Antispasmodique légère, préparatrice du sommeil, chambre de malade...

    Sommeil (endormissement difficile, insomnie…) : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer dans une huile végétale et masser le dos

    Calmante (surexcitation, insomnie lié au stress), angoisse, anxiété, tristesse, addictions, nervosité, troubles du sommeil, stress, surmenage, tension nerveuse...

    Favorise la méditation.

    Sommeil (troubles) :  en application cutanée sur la colonne vertébrale, le plexus solaire et sous les pieds

    Neurotoxique et abortive.

    Agitation, nervosité et énervement, angoisse, émotivité, asthénie, stress, irritabilité, sautes d'humeur, surmenage (adultes), tensions psychiques...

    Troubles du sommeil, nuit agitée, insomnie, cauchemar...

    Équilibrante nerveuse, antidépressive, très relaxante et réconfortante (tristesse, découragement profond)...

    Synergies
    Bain : cèdre, géranium

    Troubles du sommeil, nuit agitée, insomnie, cauchemar : en olfaction, en diffusion, en inhalation.

    À éviter en cas d'hypotension. Ne pas dépasser une dilution de 2 à 3% pour une application sur la peau du visage 

    Agitation, angoisses, troubles de la concentration, manque de confiance en soi, émotivité, difficulté d'endormissement, insomnie, irritabilité, nervosité, stress, variations d'humeur...

    Apaisante nerveuse, tranquillisante...

    Difficulté d’endormissement et insomnie : en olfaction, en diffusion, en inhalation

    Aide à calmer la respiration et à soulager l’anxiété.

    Utilisée en massage ou en diffusion, apporte réconfort, calme et pour la relaxation.

    La bonne équation

    Synergie : cyprès + cèdre, citron, romarin et citronnelle, à parts égales (10ml)

    Bien que sédative, la Verveine citronnée, grâce à son odeur très fraîche (rassurante, déstressante), est stimulante. Elle aide à relâcher les tensions nerveuses et apporte de la gaieté.

    Angoisse, insomnies, dépressions...

    En déposer une petite goutte sur le pli interne du poignet lorsque l'on travaille, aide à avoir les idées claires et renforce la concentration.

    Huile essentielle particulièrement agressive avec le caoutchouc.

     

    http://ekladata.com/o9keZaMxjamjmWwbYxktxZEH1Zs/diffusion-HE-recettes.jpg

     

    - autres

     

     

    Divers

    - faire ses propres remèdes

     

    - pdf de Yantra

     

    - autres

     

    Ne confondons pas

    Le ravintsara, l’arbre aux bonnes feuilles

    "Ravintsara" (Cinnamomum camphora) est un  antiviral et un microbicide majeur tout particulièrement indiqué en cas de grippe.

    avec...

    Le ravensare, arbre-médecine malgache

    Tonique, décontracturant, "Ravensare" (Ravensara aromatica) est indiqué  en cas de stress, nervosité, fatigue et pour rééquilibrer le système nerveux (préparateur du sommeil) ; il peut aider dans le combat contre les virus, si en déficience immunitaire, grippé ou convalescent.

    Lire le pdf : Pour comprendre la confusion...

    Bien fixer ses connaissances...

    L'HE de Ravintsara a longtemps été confondue avec une autre huile essentielle, celle de Ravensare.

    L'HE de Ravinstara c'est Cinnamomum camphora CT 1-8 cinéole feuilles, dont l'arbre (famille du laurier, Lauraceae), de taille moyenne, pousse à Madagascar (d'ailleurs aussi appelé "Camphre de Madagascar")

    « Changement d'heure en approche, le froid, la pluie, mon huile essentielle en cette saison le : RAVINTSARA. Originaire de Madagascar, le Ravina-tsara, la "bonne feuille" en malgache est bien la bonne plante pour la saison automne-hiver. Parmi toutes les vertus connues de l'huile essentielle de Ravintsara, on peut retenir particulièrement ces caractéristiques :

    Immunostimulante, elle boostera vos défenses immunitaires pour aider votre organisme à lutter contre les agressions virales, bactériennes…

    Expectorante : pour faciliter le désencombrement les voies respiratoires basses.

    Ré-équilibrante nerveuse : elle vous aidera à traverser les périodes de stress et de fatigue.

    En application orale (adulte), cutanée (diluée pour les enfants) ou même en diffusion, cette huile essentielle est une grande incontournable de l'aromathérapie. »

    (Nicolas Bourgoin 24/10/2018

     

    Camille Peroni)

    À ne pas confondre avec le camphrier issu du bois ("Camphre du Japon" Camphora officinalis, famille des Lauracées, qui lui contient des cétones) et l'HE de bois de Hô Cinnamomum camphora CT LINALOL (espèce d'arbres de la famille des Lauraceae dont on extrait le camphre par distillation de son bois, appelé communément bois de Shiu ou laurier de Chine ou Japon) et le Ravensare.

    Quant à Ravensare, c'est Ravensara aromatica sonnerat (famille des Lauracées), il est lui aussi originaire de Madagascar et son HE provient des feuilles de l'arbre "Agatophylle".

    Voir les pdf de Yantra

    • Ravintsara HE (grippe vit. D)
    • Ravensare aromatique HE (voir Ravintsara)
    • Camphre HE (antidote homéopathie)
    • Bois de hô HE (Bois de rose Ravintsara)

     

    Tableau (en construction)

    10 huiles essentielles qui vont vous faire du bien

    5 huiles essentielles pour bien dormir

    La médecine par les plantes est la plus ancienne du monde. Depuis des millénaires, la réputation bénéfique des huiles essentielles n’est plus à faire.

    Ces concentrés de végétaux sont d’une aide précieuse au quotidien, aussi bien pour vos gestes de beauté que pour soigner divers maux tels que troubles de l’humeur, stress, migraine ou encore insomnie. L’aromathérapie est également très utilisée dans la cuisine.

    Quelques astuces pour mieux faire face aux maux de tous les jours.

    Pour en savoir davantage sur les huiles essentielles et leurs bienfaits, lisez le livre Ma bible des huiles essentielles de Danièle Festy aux Éditions Leduc.S.

     

     

     

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