2-Huiles essentielles (points de repères)

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Des points de repères pour les huiles essentielles

 

- divers HE - aromathérapie

• BAUDOUX Dominique
• Huiles essentielles
• Des produits "déo..." pour ma maison (diffusion)
• Huiles essentielles (Dossier thématique)
• Huiles essentielles (Tableau des vertus)
  
• Huiles essentielles (Tableau des synergies) pdf

 

- Se soigner avec huiles essentielles (listes des articles et fiches pratiques Ooreka) 

• Document L'aromathérapie : définition et historique
• Voir dossier Aromathérapie : indications et contre-indications
• Aromathérapie : les précautions à prendre

 

Généralités

• Huiles essentielles (qualité) ? (Naturatopia sur facebook) [archive]
• Pour ne pas s'empoisonner avec les huiles essentielles (francetvinfo.fr) [archive]

 

• Utiliser la médecine douce pour s'endormir (soins avec HE mais pas que...) 
  
• http://aromatherapie.comprendrechoisir.com/

• Bien choisir ses huiles essentielles

• Bien utiliser des huiles essentielles (débutant - téléchargeable)

Les huiles essentielles ne sont pas des produits anodins. Elles doivent être employées à bon escient et avec certaines précautions pour rester à la fois efficaces et sans danger. Voici donc toutes les recommandations pour bien utiliser des huiles essentielles (...) Lire la suite

 

 

Les eaux florales

Les HE ne font pas bon ménage avec les yeux !

• Soigner une conjonctivite (eau florale de bleuet - pas téléchargeable)
  
• Soigner un orgelet (eau de bleuet, eau de rose)

 

• Hydrolat [http://yantra.eklablog.com/remedes-conseilles-en-revue-a107634888]
• Yeux aux petits soins

 

 

Les huiles essentielles soignent principalement

- les blessures et cicatrisation - plaies infectées  (voies externe/interne)

• Comment bien cicatriser (soins avec HE mais pas que...)

 

- les piqûres d'insectes et morsures

• Utiliser des huiles essentielles contre les piqûres d'insectes
• Soigner des piqûres d'acariens (#5)
• Que faire en cas de morsure d’araignée (#5)

Fabriquez votre lotion anti-puces

• 5 gouttes d'HE de tea-tree ([Melaleuca]) ;
• 5 gouttes d'HE de lavande officinale ;
• 3 gouttes d'HE de cannelle.

Mélangez le tout dans 10 ml d’huile végétale.

 

- les démangeaisons

• Apaiser les démangeaisons liées aux allergies (#4)
• Se débarrasser des pellicules (soins avec HE mais pas que...)

 

• Chevelure en forme

 

- les affections cutanées

• Soigner une verrue (#7)
• Prévenir et soulager les crevasses aux pieds (#2 Huiles essentielles)
• Traiter un furoncle (#2)

• Traiter l’eczéma des mains, des doigts et des pieds (#6)

• Traiter l’eczéma chez les animaux (#4)

• Soigner un bouton de fièvre (#6)

 

- les gerçures et engelures

• Soigner les gerçures (soins avec HE mais pas que...)

• Soulager des engelures (#5)

 

- les jambes lourdes

• Comment lutter contre la rétention d'eau (soins avec HE mais pas que...)

 

- les crampes et problèmes musculaires

• Luttez contre les crampes (#4) - externe, massage, application ???
  
• Soigner une tendinite (#3) - application externe
• Huiles essentielles douleurs musculaires - Ooreka douleurs-musculaires.ooreka.fr ››› Traiter et soigner - Les huiles essentielles ont de nombreuses vertus qui peuvent être mises à profit pour soulager les douleurs musculaires...

Luttez contre les crampes avec les huiles essentielles

Plusieurs HE se révèlent efficaces pour lutter contre les crampes. Il s’agit des HE

• d’arnica ;
• de géranium ;
• de millepertuis ;
• de thym ;
• d’origan.

Vous pouvez également préparer un mélange contenant

• une goutte d’HE de Lavandin abrial ;
• une goutte d’HE de girofle ;
• une goutte d’HE de Laurier noble.

 

- les douleurs des rhumatismes, coups, contusions (voie externe)

 

- les infections urinaires (voies externe/interne)

• Soigner une infection urinaire (#3)
• Soigner une cystite (#3) - voie interne

 

- la sphère ORL, les rhumes... (voies externe/interne)

• Soigner une migraine
• Soigner un rhume naturellement (#4)
• Comment soigner une rhinite (#3, pas téléchargeable)
• Soigner une sinusite naturellement
• Soigner une otite

 

- les soins bucco-dentaires

• Soigner ses gencives (soins avec HE mais pas que...)
• Soulager une douleur dentaire (la fameuse HE de clou de gigofle ! mais pas que...)

 

• Dents (problèmes)

 

- les problèmes psychologiques, insomnies, stress, nervosité (voie externe)

• Bien s'endormir (soins avec HE mais pas que...)
• Lutter contre l'insomnie (soins avec HE mais pas que...)
• Soigner une migraine (soins avec HE mais pas que...)
• Prévenir et soulager le mal des transports (soins avec HE mais pas que...)
• Éviter les cauchemars (soins avec HE mais pas que... lien à mettre)

 

- contre l’anxiété et l'insomnie, pour l’équilibre nerveux

[http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/HuilesEssentielles/Index.aspx]
[http://sain-et-naturel.com/classement-des-huiles-essentielles-par-maux.html#sthash.ZepHhMK4.Ily3TB7g.gbpl]

Huile essentielle lavande Action bénéfique sur le sommeil (atténue les troubles du sommeil), calme l'agitation, les angoisses et les maux de tête... Décontractante en massage

Huile essentielle lavandin Huile essentielle de lavandin troubles du sommeil, insomnie, irritabilité, sautes d'humeur, angoisse, stress, surmenage (adultes), tensions psychiques... En olfaction, en diffusion, en inhalation

Huile essentielle de néroli Agitation, angoisses, stress, chocs émotionnels, événements difficiles, manque de confiance en soi, émotivité, hypersensibilité, hyperactivité, surmenage, tension nerveuse, irritabilité, insomnie, difficulté d'endormissement... En olfaction

Huile essentielle d’orange douce Calmante, sédative, digestive... Ne pas s'exposer aux UV après une friction ou un massage (huile essentielle photosensibilisante)

Huile essentielle petit grain bigarade Huile essentielle de petit grain bigarade Dyspepsie, flatulences, spasmes gastriques, palpitations, hypertension, agitation, chocs émotionnels, difficulté d'endormissement, insomnie, anxiété, angoisse, vertiges, nervosité, hypersensibilité, stress, surmenage, tristesse... Permet un relâchement de toutes les crispations et procure un profond apaisement. Déséquilibres du rythme cardiaque (tachycardie, arythmie, palpitations…) : diluer avec une huile végétale et masser les pieds et le plexus solaire, ou en diffusion et en olfaction Agitation, angoisse et anxiété (enfant et adulte) : en olfaction et en diffusion, ou dans le bain en mélangeant quelques gouttes à une base neutre Sommeil (difficultés d’endormissement et insomnie, adulte et enfant) : en olfaction et en diffusion dans la chambre (5 minutes avant le coucher) Huile essentielle photosensibilisante.

Huile essentielle de mandarine Huile essentielle de mandarine agitation, angoisse, anxiété, fatigue, manque d'entrain, pessimisme, hypersensibilité, stress, surmenage, excitation, nervosité, hoquet, aérophagie, vomissements, constipation, trouble du sommeil, insomnie, cauchemars... Relaxante, antidépressive. Sommeil (difficultés d’endormissement et insomnie, adulte et enfant) : en olfaction et en diffusion dans la chambre (20 minutes avant le coucher). Stress : en olfaction et en diffusion, ou  dans le bain en y mettant quelques gouttes mélangées à une base neutre Photosensibilisante en usage externe, ne pas s’exposer au soleil après son utilisation ou son application.

Huile essentielle myrte rouge Huile essentielle de myrte rouge Stress, angoisse, troubles de la concentration, manque de confiance en soi, fatigue physique, fatigue psychique, humeur changeante, endormissement difficile, insomnie... Antispasmodique légère, préparatrice du sommeil, chambre de malade... Sommeil (endormissement difficile, insomnie…) : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer dans une huile végétale et masser le dos

Huile essentielle cèdre de l’Atlas Huile essentielle de cèdre de l’Atlas Calmante (surexcitation, insomnie lié au stress), angoisse, anxiété, tristesse, addictions, nervosité, troubles du sommeil, stress, surmenage, tension nerveuse... Favorise la méditation. Sommeil (troubles) :  en application cutanée sur la colonne vertébrale, le plexus solaire et sous les pieds Neurotoxique et abortive.

Ylang ylang (Cananga odorata) Huile essentielle de ylang ylang Huile essentielle de ylang ylang [archive] [archive plus récente] Agitation, nervosité et énervement, angoisse, émotivité, asthénie, stress, irritabilité, sautes d'humeur, surmenage (adultes), tensions psychiques... Troubles du sommeil, nuit agitée, insomnie, cauchemar... Équilibrante nerveuse, antidépressive, très relaxante et réconfortante (tristesse, découragement profond)... Synergies Bain : cèdre, géranium Troubles du sommeil, nuit agitée, insomnie, cauchemar : en olfaction, en diffusion, en inhalation. À éviter en cas d'hypotension. Ne pas dépasser une dilution de 2 à 3% pour une application sur la peau du visage. Voir aussi dans Ricin & huile de ricin

Huile essentielle de géranium bourbon Agitation, angoisses, troubles de la concentration, manque de confiance en soi, émotivité, difficulté d'endormissement, insomnie, irritabilité, nervosité, stress, variations d'humeur... Apaisante nerveuse, tranquillisante... Difficulté d’endormissement et insomnie : en olfaction, en diffusion, en inhalation

Huile essentielle cyprès Aide à calmer la respiration et à soulager l’anxiété. Utilisée en massage ou en diffusion, apporte réconfort, calme et pour la relaxation. La bonne équation Synergie : cyprès + cèdre, citron, romarin et citronnelle, à parts égales (10ml)

Huile essentielle de verveine Bien que sédative, la Verveine citronnée, grâce à son odeur très fraîche (rassurante, déstressante), est stimulante. Elle aide à relâcher les tensions nerveuses et apporte de la gaieté. Angoisse, insomnies, dépressions... En déposer une petite goutte sur le pli interne du poignet lorsque l'on travaille, aide à avoir les idées claires et renforce la concentration. Huile essentielle particulièrement agressive avec le caoutchouc.

 

 

- autres

• Soulager les hémorroïdes (#5)

• Les huiles essentielles pour la cuisine - Ooreka - aromatherapie.ooreka.fr ››› Cuisine - Les huiles essentielles apportent des qualités gustatives indéniables - (dossier)

 

 

Divers

 

- faire ses propres remèdes

• Fabriquer une teinture mère (Ooraka) [archive]
  voir [http://yantra.eklablog.com/remedes-conseilles-en-revue-2-p891720]
• Faire un grog (Ooreka) [PDF]
• Grog aux huiles essentielles (Info Grippe)
• Grog sans alcool (Info Cocktails sans alcool) - cannelle
  
• Récolter, conserver et utiliser la lavande (Ooreka)

 

- pdf de Yantra

• Origan, Serpolet, THYM
• Thym chémotypé

 

- autres

• Bien choisir ses remèdes de phytothérapie
• Grossesse : comment venir à bout des démangeaisons ? (pas huiles essentielles)
• Traiter l'anxiété (pas huiles essentielles - pas téléchargeable)
• Soigner une brûlure (pas huiles essentielles)
• Prévenir et soulager les piqûres d'aoûtats (pas huiles essentielles)
• 3 plantes miracles pour une meilleure digestion
• Fleurs de Bach (ou élixirs floraux)

 

Ne confondons pas

Le ravintsara, l’arbre aux bonnes feuilles

"Ravintsara" (Cinnamomum camphora) est un  antiviral et un microbicide majeur tout particulièrement indiqué en cas de grippe.

avec...

Le ravensare, arbre-médecine malgache

Tonique, décontracturant, "Ravensare" (Ravensara aromatica) est indiqué  en cas de stress, nervosité, fatigue et pour rééquilibrer le système nerveux (préparateur du sommeil) ; il peut aider dans le combat contre les virus, si en déficience immunitaire, grippé ou convalescent.

Lire le pdf : Pour comprendre la confusion...

Bien fixer ses connaissances...

L'HE de Ravintsara a longtemps été confondue avec une autre huile essentielle, celle de Ravensare.

L'HE de Ravinstara c'est Cinnamomum camphora CT 1-8 cinéole feuilles, dont l'arbre (famille du laurier, Lauraceae), de taille moyenne, pousse à Madagascar (d'ailleurs aussi appelé "Camphre de Madagascar")

« Changement d'heure en approche, le froid, la pluie, mon huile essentielle en cette saison le : RAVINTSARA. Originaire de Madagascar, le Ravina-tsara, la "bonne feuille" en malgache est bien la bonne plante pour la saison automne-hiver. Parmi toutes les vertus connues de l'huile essentielle de Ravintsara, on peut retenir particulièrement ces caractéristiques :

Immunostimulante, elle boostera vos défenses immunitaires pour aider votre organisme à lutter contre les agressions virales, bactériennes…

Expectorante : pour faciliter le désencombrement les voies respiratoires basses.

Ré-équilibrante nerveuse : elle vous aidera à traverser les périodes de stress et de fatigue.

En application orale (adulte), cutanée (diluée pour les enfants) ou même en diffusion, cette huile essentielle est une grande incontournable de l'aromathérapie. »

(Nicolas Bourgoin 24/10/2018

LCA Aroma 

Edris AYADI

Camille Peroni)

À ne pas confondre avec le camphrier issu du bois ("Camphre du Japon" Camphora officinalis, famille des Lauracées, qui lui contient des cétones) et l'HE de bois de Hô Cinnamomum camphora CT LINALOL (espèce d'arbres de la famille des Lauraceae dont on extrait le camphre par distillation de son bois, appelé communément bois de Shiu ou laurier de Chine ou Japon) et le Ravensare.

Quant à Ravensare, c'est Ravensara aromatica sonnerat (famille des Lauracées), il est lui aussi originaire de Madagascar et son HE provient des feuilles de l'arbre "Agatophylle".

Voir les pdf de Yantra

• Ravintsara HE (grippe vit. D)
• Ravensare aromatique HE (voir Ravintsara)
• Camphre HE (antidote homéopathie)
• Bois de hô HE (Bois de rose Ravintsara)

 

Tableau (en construction)

10 huiles essentielles qui vont vous faire du bien

5 huiles essentielles pour bien dormir

La médecine par les plantes est la plus ancienne du monde. Depuis des millénaires, la réputation bénéfique des huiles essentielles n’est plus à faire.

Ces concentrés de végétaux sont d’une aide précieuse au quotidien, aussi bien pour vos gestes de beauté que pour soigner divers maux tels que troubles de l’humeur, stress, migraine ou encore insomnie. L’aromathérapie est également très utilisée dans la cuisine.

Quelques astuces pour mieux faire face aux maux de tous les jours.

Pour en savoir davantage sur les huiles essentielles et leurs bienfaits, lisez le livre Ma bible des huiles essentielles de Danièle Festy aux Éditions Leduc.S.

 

 

 

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