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Par Yantra le 30 Mai 2020 à 16:54
Patience, le déconfinement est là, mais ne vous précipitez pas dehors sans précautions.
Puissiez-vous garder les bienfaits des mouvements que nous avons (re)découverts au fil des 2 articles précédents...
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Par Yantra le 7 Mai 2022 à 14:36
Quelques relaxations... Aujourd'hui, passons en revue des exercices dédiés à la tête, exhumons des pratiques que nous avons peut-être perdu de vue ou n'entendons plus...
Chausse tes lunettes et écoute comme ça sent bon !
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Par Yantra le 7 Mai 2022 à 14:41
Yoga-Mudrâ
Le terme "Yoga-Mudrâ" fait aussi référence à une posture avancée, où, dans Baddha-Padmâsana (le Lotus incliné), le front est abaissé vers le sol.
Le “geste de l’union” est réalisé en entrecroisant les doigts des 2 mains de façon à ce que les doigts de la mains D passent au-dessus de ceux de la main G. Autrement dit, chaque doigt de la main D est au-dessus du doigt G qui lui correspond. Au final, le pouce D se place au-dessus du pouce G, au "sommet" de la mudrâ.
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Par Yantra le 14 Mai 2022 à 14:17
Quelques relaxations... Aujourd'hui, passons en revue des exercices dédiés au haut du corps, ne baissons pas les bras, prenons-nous en mains et haut les cœurs...
Rappel de l’épisode précédent : Détente en tête
Voir aussi Qi-gong : 6 exercices pour le haut du corps
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Par Yantra le 17 Mai 2022 à 15:22
Passons cette fois en revue des exercices dédiés au bas du corps, tournons, dansons, massons, en toute détente, souplesse et légèreté...
Mon père y dit que la bonne taille, c'est quand les pieds touchent par terre...
Coluche
Rappel des épisodes précédents :
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Par Yantra le 12 Juin 2023 à 21:45
Rire & Yoga du rire
En ces temps moroses malgré le "beau" temps qui pointe son nez, prenons du "bon" temps. Certes, il n'existe pas de panacée contre les problèmes existentiels, mais rire fait du "bien" !
=> rendez-vous sur la page pour connaître la suite ;-)
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