• Tag posture

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  • Yoga confinement

    Par Yantra dans Yogactif le 22 Avril 2020 à 18:47
      En ces temps de confinement, nous nous sentons peut-être à l'étroit ou manquons de motivation, ou les deux... Et si nous combinions, à savoir utiliser notre lit ou une chaise pour la place, et des mouvements simples pour la motivation... J'ai peint en vert les liens, car le vert est la...

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  • Yoga pour la saison froide

    Par Yantra dans Yogactif le 2 Décembre 2019 à 20:00
    et zoom sur une variante de la Planche latérale Vasisthâsana  : la Posture arquée ou Camatkarâsana Programme janvier-février   La Posture arquée , posture d'ouverture que vous verrons plus bas .   La saison froide plus sèche se caractérise par la prédominance de kapha (une des humeurs...

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  • Ce qui est bon pour le dos

    Par Yantra dans Yogāyur le 10 Juin 2019 à 20:53
    Pour moins souffrir du dos "Plein le dos !" ... La réalité est hélas bien souvent présente pour une grande majorité d’entre nous. Notre vie quotidienne, le manque de temps, notre hygiène de vie, sont souvent des facteurs de risques qui nous occasionnent gêne et douleur. ( Guide...

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  • Terminer sa séance

    Par Yantra dans Yogactif le 5 Novembre 2018 à 13:27
    Terminer sa séance Qui veux-tu être ? une certaine idée d'un yogi   Nous avons  commencé notre séance de Yoga avec certaines techniques du Qi-gong ou nous nous sommes  mis en train avec un exercice tout en douceur. Aujourd'hui, terminons-la avec quelques petites pratiques inédites ou...

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  • Préparez votre hiver en Yoga et Shiatsu

    Par Yantra dans Yogāyur le 8 Octobre 2017 à 19:36
    Révisé en septembre 2019   Quand la saison du froid et de la grippe approchent, le yoga peut offrir plusieurs fantastiques moyens pour stimuler votre système immunitaire ! Le yoga peut contribuer de façon très efficace à augmenter vos défenses contre le rhume, la grippe et la maladie en...

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  • Équilibre, équilibres

    Par Yantra dans Yogactualités le 20 Septembre 2017 à 22:57
    ...part, pour tous, dans celui de prendre un bon départ pour affronter l'hiver sereinement... Par le biais des postures d'équilibre, physiques, et l'ancrage qui en résulte, nous pouvons atteindre un équilibre psychologique et émotionnel : la concentration requise pour exécuter ces poses permet...

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  • Méditer assis avec la respiration

    Par Yantra dans YogAum ! le 26 Mars 2017 à 18:41
    ...respiration »   J'ai parcouru  quelques pages du livre de  Philippe de Méric , Le yoga sans postures , acheté lors d'un vide-grenier. Je ne saurais que trop vous recommander de « faire » ces marchés d'occasions ou les bouquinistes : vous y trouvez souvent des perles, de vieux livres...

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  • Le Yoga c'est aussi une affaire d'yeux

    Par Yantra dans Yogactif le 5 Décembre 2016 à 18:17
    ...sont comme les mudras des mains (hasta-mudra), comme les épices dans un plat : elles accompagnent la posture et l'enrichissent. Point trop n'en faut, juste ce qu'il faut, là où il faut. Fermer les yeux est une sorte de mudra, mais sa dimension devient infinie quand elle se fait chidakash et est...

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  • Contre-postures

    Par Yantra dans Yogactif le 19 Juillet 2016 à 21:31
    N'oubliez pas votre contre-posture !   « [Les rishis ont observé] les cambrures , ces flexions vers l'arrière, qui compensent si heureusement les courbures vers l'avant quotidiennes et fréquentes, exigées dans bon nombre d'activités humaines : artisans, scribes, femmes lavant le linge ou...

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