Le vent me souffle des chants inspirés
Avant d’expirer dans un soupir.
Ô ! j’aspire à la sérénité,
Ni tempête ni obstacles, comme zéphyr.
Respirer jusqu’à l’éternité !

4e partie : l'Air. Le souffle de vie dans l’organisme…

Sans l'air nulle vie ne serait sur notre planète. L'air est aussi nécessaire à nos poumons qu'il ne l'est à la végétation.

On dit d'un bébé qui vient de naître : Il a poussé son premier cri.
On dit de quelqu'un qui est mort : Il a rendu le dernier soupir.
Le souffle qui entretient la vie c'est l'air, mais l'air que nous respirons doit être pur.

L'Air évoque bien sûr la respiration qui favorise les échanges gazeux, tout comme l'exercice physique.

Pour commencer, quelques considérations. Il s'agit ici de l'air, du vent... Les respirations, nombreuses et variées, sont vues lors de différents articles, notamment dans la Série "Yogarythme".

AIR PUR

« L'Oxygène est le meilleur des médicaments »

Victor Pauchet (1869-1936)

L'air pur doit être retenu dans les poumons un temps égal à 30 secondes, ce qui rend plus fort. Si l'air est pollué, il détruit l'équilibre respiratoire, et cette principale fonction s'amenuise peu à peu.

• L’air pur a la propriété d'enrichir le sang, de le fluidifier en le conservant pur et exempt de toxines en surcharge. C'est par le sang que les cellules reçoivent les éléments nécessaires à leur vie.
• L'acte de la nutrition des tissus se fait grâce à l'oxygène, l'hydrogène et le carbone contenus dans le sang, enrichi par l'air pur dans l'acte respiratoire.

Un sang insuffisamment oxygéné est épais, visqueux et lourd. Il est surchargé d'acide carbonique, de déchets et toxines qui entravent sa marche dans les vaisseaux et les encombrent. La toxémie (intoxication du sang) s'installe, le cœur et le cerveau lui-même se fatiguent, les réserves d'énergies vitales s'amenuisent, le potentiel nerveux s'affaiblit et s'use.

Voyez aussi Les 4 éléments : le Soleil N'oubliez pas de vous hydrater...

Et aussi Œil : les nutriments

Le corps est l'instrument de l'esprit et il importe qu'il soit en parfait état de marche pour donner à l'esprit toute sa plénitude, c'est-à-dire :

« Il faut entretenir la vigueur du corps pour conserver celle de l'esprit. »

Vauvenargues (1715-1747)

• L’air pur permet de devenir conscient, d'acquérir des forces intellectuelles nouvelles, de l'énergie et la santé physique.
• On doit respirer l'air avec amour et reconnaissance, car il apporte des forces insoupçonnées !

« L'air a une influence toute particulière sur le corps humain, pour en altérer ou pour en fortifier la santé, et une des preuves en est qu'un homme qui saurait vivre deux ou trois jours sans aliments ne saurait subsister un moment sans air, tant il est nécessaire à la vie...

« Il faut faire attention aux qualités de l'air et observer s'il est chaud ou froid, humide ou sec ; il faut que l'expérience nous instruise des différents effets de ses variations sur notre santé, car pour faire quelque progrès dans l'art de guérir les maladies, il faut avoir égard aux saisons de l'année, qui diffèrent entre elles. »

Hippocrate (vers 460 av. J.-C.-vers 370 av. J.-C.)

Notez bien : ce qui suit est donné à titre purement indicatif.

Il ne saurait remplacer les conseils avisés d’un bon thérapeute.

LE BAIN D'AIR

« Le Bain d'air est plus indispensable encore que le bain d'eau, pour lequel notre peau n'est pas plus faite que l'écaillé du poisson pour l'air. »

Heckel (1843-1916)

D'une manière générale il faut aguerrir le corps, le bain d'air le fortifie et renforce la santé.

Le Bain d'air est aussi nécessaire à l'organe-peau, que les aliments le sont à la fonction nutritive ou l'air à celle de la fonction respiratoire.

Les Anciens, Romains et Grecs, utilisaient déjà ce moyen d'hygiène, et sa pratique était largement diffusée sous forme de bain d'air ensoleillé. De nos jours, hélas ! elle s'est dispersée et seuls les naturistes l'utilisent largement.

Voyez : Que faites-vous le dimanche ?

En résumé, de précieux atouts pour vivre en plénitude :

— Équilibre général stable

— Calme et maîtrise des sens

— Tonus général augmenté

— Résistance physique au froid, aux vents, aux rhumes, grippe…

— … et… Joie de Vivre !

Répétons... la vie se retire partout où l'air et le mouvement sont absents !

Le vent

« Si pendant la respiration ton esprit est le siège de pensées négatives, tu seras empoisonné.

Tu t’inquiètes pour un rien ; tu ne peux alors assimiler les biens de l’air, surtout le Prâna. La respiration correcte exige que tu sois rempli de belles pensées. Lorsque l’homme respire, il doit être calme. Considérez pendant ce temps, que la terre est pleine d’harmonie.

Les conditions extérieures sont très mauvaises. Il y a du vent –que le vent souffle, il a sa raison d’être ! Tu dis : il y a une tempête –qu’il y ait une tempête ! Sors et respire dans la tempête.

Pendant que tu respires, sois conscient et en meilleure disposition d’esprit. Tu sauras que le Principe grand et intelligent est dans l’air.

Que jamais personne ne laisse dans son Esprit de pensées malsaines ni de sentiments mauvais dans son Cœur.

Chaque indisposition, chaque sentiment, désir ou démarche mauvais, trouble la respiration ; l’homme perd alors le contact intime avec les Biens Divins contenus dans l’air »

Peter Deunov (1864-1944)

DIFFUSION D'ESSENCES AROMATIQUES

Les diffuseurs aromatiques ''modernes'' dispersent les HE * dans l'atmosphère, par l'intermédiaire d'une pompe à air connectée à un ballon de verre, sans les altérer ni les chauffer -ce qui détruirait leur efficacité. Un nébuliseur [1], intégré dans le ballon, diffuse dans l'air une fine brume d'arômes chargés en ions négatifs [2]. [1] Synonymes : aérosol, atomiseur, vaporisateur, pulvérisateur, brumisateur... [2] Voyez le pdf Prenez l'air mais le bon !

* HE: huile(s) essentielle(s)

Les HE diffusées désinfectent en détruisant les bactéries aériennes : des effets thérapeutiques sur le système respiratoire particulièrement indiqués pendant les périodes de froid.

Quand l'air extérieur est pollué, un diffuseur peut aider à créer au foyer une atmosphère saine, sereine et détendue.

C'est aussi une alternative naturelle aux déodorants en aérosols et autres produits parfumants de synthèse, que l'on peut utiliser sans danger chez soi, à l'école, au travail...

pour en savoir plus, cliquez sur les photos !
Angélique archangelica	Eucalyptus radiata
Inule odorante Inula graveolens	Lavande Lavandula angustifolia grosso
pour en savoir plus, cliquez sur les liens bleus !
	René a du bol Pins & Sapins
Pin des Landes ou Maritime Pinus pinaster
Voyez aussi Les 4 éléments : l'Eau La bonne fame n'aime pas les gros maux

POUR LES CURIEUX OU CEUX QUI VEULENT APPROFONDIR

• Le Livre des respirations (au temps des pharaons... extraits)
  par le Pr Raymond Lautié

Après ce bon bol d'air, vous aurez sûrement envie de vous allonger à même la terre, pour contempler le ciel et sentir l'énergie tellurique se diffuser en vous...

À très bientôt, donc, pour le dernier volet de ce mini-dossier ;-)

Les 4 éléments

Le Soleil

L'Eau

La Terre

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