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  • FICHES POSTURES YOGA

    Les fiches en vert sont téléchargeables en pdf
    En orangé, les fiches "avancés"

     

    - AIGLE
    -     ARBRE
    - ARCHER
    - ARC SUR LE VENTRE
    - AUSPICIEUSE
    -     BARQUE (SUR LE VENTRE)
    - BATEAU (BARQUE FESSES)
    - BÂTON (ASSIS)
    -     BOUSSOLE
    -     CHAISE
    - CHAMEAU (ARC À GENOUX)
    - CHANDELLE 
    - CHARRUE   
    - CHAS DE L'AIGUILLE 
    - CHAT ⇓     
    - CHEVAL 
    - CHEVILLE AU GENOU
    -     CHIEN TÊTE EN BAS
    - CHIEN TÊTE EN BAS TORSION
    - CHIEN TÊTE EN HAUT
    - CIGOGNE (PINCE DEBOUT)
    - CLOWN     
    -     COBRA
    -     CROCODILE
    -     DANSEUR
    - DEMI-LUNE (SIMPLE)
    - DEMI-PINCE ASSISE
    - DEMI-PONT
    - DEMI-TORSION
    - DIAMANT VAJRÂSANA
    -     ENFANT (SUR LE DOS)
    - ENFANT (SUR LE VENTRE)
    -     ÉQUERRE
    - ÉQUERRE DEBOUT 
    - ÉQUILIBRE SUR LES MAINS
    -     ÉTIREMENT INTENSE FLANC
    - ÉTIREMENT LATÉRAL     (VISHNOU)
    -     FLEXION DEBOUT JAMBES ÉCART
    -     GARDIEN (TÊTE DE VACHE)
    - GRENOUILLE
    - GUERRIERS (I II III)
    - GUIRLANDE
    - JOUEUR DE FLÛTE
    - KANDÂSANA
    - KAYA-KRIYA
    - LIVRE
    - MARĪCHYĀSANA
    -     MONTAGNE (DEBOUT)
    -     PAPILLON (CORDONNIER)
    -     PIGEON
    - PILIER
    - PINCE ASSISE
    -     PLAN INCLINÉ
    - PLANCHE KUMBHAKA
    - PLANCHE CÔTÉ (GUETTEUR)
    - POISSON
    - POSTURE ARQUÉE
    - POSTURE DE LA ROUE
    - POSTURE SUR LA TÊTE
    - SALUTATION À LA TERRE
    -     SALUTATION AU SOLEIL
    - SAUTERELLE
    - SERPENT
    - SPHINX
    - SYMBOLE DU YOGA
    - TAILLEUR
    -     TANDAVÂSANA
    -     TORTUE
    - TORTUE (GESTE)
    - TORTUE (GRANDE)
    -     TRIANGLE
    - YUDHÂSANA ⇑

  • Comme la liste des fp « Yoga » s'allonge, un tri est devenu nécessaire... La liste ci-dessous regroupe des enchaînements de postures, des attitudes qui ne sont pas des postures à proprement parler et qui s'invitent souvent dans les séances du Hatha-yoga.

     

    - ABDOMINAUX ÉNERGÉTIQUES

    - AJNA (EXERCICES)

    - AKASHI-MUDRÂ

    - AMOUR ÉNERGÉTIQUE

    - ANJALI-MUDRÂ

    - ASHVINI-MUDRÂ

    - BANDHÀ (LES 3)

    - BRAS ET JAMBES

    - CHIDAKASH

    - DRISHTI

    - ÉPAULES

    - ÉQUILIBRE

    - ÉTOILES

    - FLEXIONS DEBOUT

    - GÉOMÉTRIQUES (POSTURES)

    - MÛLA-BANDHA

    - MÛLA-KRIYA

    - NETI

    - NETTOYAGE INTESTIN

    - PALMING

    - PAWAN MUKTA

    - REGARDER DEDANS

    - SALUTATIONS KRIYA

    - SHAKTI BANDHA

    - TÊTE

    - TORSIONS AU SOL

    - TRATAK

    - VIPARITÂ-KARANÎ

    - YOGA SUR UNE CHAISE

    - YOGA-UTKASAN

     

    PRÉCIS

    Ces « précis » sont des fiches ou, si mentionné, des fiches pratiques (FP), pages... qui évoquent un point « précis » dans la pratique du yoga, ou donnent des conseils.

     

    - acceptation Coups de cœur

    - ancrage et enracinement

    - apana

    - assises (postures) FP

    - atlas et axis

    - bâiller

    - biche

    - bras fortifiés, poignets réconfortés

    - cellulite et maux de dos

    - chandelles et piliers

    - chat en "dé-tension"

    - chien de fusil

    - cobras (cambrures)

    - compléments utiles 

    - conseils débutants en Yoga

    - conseils douleur genoux pieds

    - conseils généraux page info

    - contre-postures FP

    - début de séance

    - des marches et des pas

    - enfant (relaxations)

    - équilibre sur mains : 2 prépa

    - fin de séance

    - flexions assises

    - flexions debout

    - hamsa (le Cygne) 

    - horloge des yeux...

    - ida, pingala, sushumnâ

    - kriya (définition)

    - méditation questions/réponses

    - méditer assis 

    - mouvements et positions FP

    - papillons du yoga

    - postures du pigeon

    - postures sur le ventre

    - prâna

    - rétentions (respiration) page

    - samana

    - samasthiti

    - tortues

    - trancher l'ego

    - yeux (position, fermés)

  • RESPIRATIONS

    "Ne respirez plus !" dit le radiologue. Alors, on ne respire plus. Mais à la fin de la séance de clichés, le médecin oublie de dire : "Respirez !". Alors on...
    Mais non, on se remet à respirer, c'est ainsi, on ne peut pas faire autrement !

     

    - RESPIRATION naturelle

    - RESPIRER

    - RESPIRER, de toutes façons

    - Articles

    . Respirations fondamentales

    . Souffle et bien-être "solaire"

     

    - RESPIRATION ABDOMINALE

    - RESPIRATIONS BOUCHE

    . Coach-respiration (2 vidéos)

    . Cohérence du cœur

    - RESPIRATION THORACIQUE

    . Respiration claviculaire

    - RESPIRATION COMPLÈTE
    (La Vague)

    . Les rythmes

    . Rythme émotions et mémoire

     

    - RESPIRATION ALTERNÉE

    - RESPIRATION CARRÉE

    - RESPIRATION UJJAYI

    - RESPIRATIONS FORGERON

    . Hyperventilations et méditation dynamique Osho

     

    - RESPIRATION et rétentions

     

    - Qi et Prâna

    - PRÂNAYÂMA

    - PRÂNAYÂMAS CALMANTS

    - PRÂNAYÂMAS DYNAMISANTS

    - PRÂNAYÂMAS ÉQUILIBRANTS

     

    Respiration et mantra

    - BHRAMARI

    - GÂYATRÎ-MANTRA

    - MÉDITATION « 27 »

    - MUKTA-BHASTRIKÂ

    - OM !

    - OM MANI PADME HUM

    - SO-HAM

     

    Respirations diverses

    - RESPIRATION Chameau

    - RESPIRATION des yeux

    - RESPIRATION du Félin

    - RESPIRATION par les os

    - RESPIRATION pelvienne

    - RESPIRATION psychique

    - RESPIRATIONS antidotes

    - RESPIRATIONS au printemps

    - RESPIRATIONS colorées

    - RESPIRATIONS particulières

     

    Choisissez votre émission :
    CO, O2, CO2...

    - La respiration artificielle

    - L'asphyxie

    - L’apnée

     

    Divers liens externes, pdf, etc.

    - 3 respirations (pdf p. 2)

    - À propos d'Ujjayi (jpg)

    - Asâna de la Libération (pdf)

    - AUM ! (jpg)

    - Bien respirer c'est bien vivre

    - Bien respirer pour lutter contre le stress

    - De l'arbre de vie à l'arbre respiratoire (1) rappels utiles

    - De l'arbre de vie à l'arbre respiratoire (2) diffuseurs, bol Jacquier

    - Diaphragme

    - L'art de respiration relaxante

    - Le Livre des respirations

    - L'Océan bienfaiteur (pdf)

    - Ma parole, vive le son ! (pdf)

    - Rebirth (pdf)

    . Rebirth (version jpg)

    - Respiration alternée (jpg)

    - Respiration anti stress

    - Respiration barattée (pdf)

    - Respiration complète (pdf)

    - Respiration Crocodile (suivie de respiration Va-et-vient)

    - Respiration dans le cœur (jpg)

    - Respirations d'été (pdf)

    - Respirations en hiver (jpg)

    - Respirer à l'endroit (exercice)

    - Respirer, c'est REDRESSER

    - Rythme naturel (pdf)

  • YOGA SÉANCES
    • - Construire sa séance de yoga (Votre Yoga)
    • - 3 exercices à pratiquer tous les jours (Maryse Lehoux)
    • - 5 minutes d'étirements pour se réveiller (Passeport Santé)
    • - 5 postures contre la graisse du ventre (Sain et Naturel)
    • - 10 minutes pour brûler les graisses (Maryse Lehoux)
    • - 15 minutes de yoga anti-stress (Yoga Connect)
    • - 18 Préliminaires du Yoga de l'Énergie (Le Jardin d'Asana)
    • - Ancrer les postures debout (Donna Fahri)
    • - Bonne rentrée yoga !
    • - Commencer séance de Yoga
    • - Complète à faire chez soi (Le Jardin d'Asana)
    • - Haïkus en postures Postures en haïkus (yoga-horizon.fr)
    • - Les 5 Tibétains (Esprit Science Métaphysiques)
    • - Migraine ophtalmique & yoga oculaire (Apprendre à dessiner)
    • - Migraine ophtalmique & yoga oculaire (pdf)
    • - Ouvrir le cœur avec posture du Chameau (Maryse Lehoux)
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    - Guide pratique de méditation

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    - Trouver le sommeil (1)

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    - Sciatique, soulager

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    Accueil >> JIGONG XIIe siècle

    • JIGONG XIIe siècle

       Page mise à jour le 12 août 2015

       

       

      Ji Gong (chinois : 济公 ; pinyin : jì gōng), né en février 1130-33 (Xian de Tiantai ; son père serait Li Maochun), est un moine bouddhiste de l'actuel Xian de Tiantai, dans la province du Zhejiang, en République populaire de Chine, considéré comme un "moine fou", qui s'occupait des plus démunis.
      Décédé en juin 1207-09 (Hangzhou, Chine), il a donné lieu à une légende appelée la Légende de Jigong (济公传说, jìgōng chuánshuō).

      Ce personnage a donné également lieu à de nombreux films et téléfilms en République populaire de Chine.

      (Wikipédia - [en] From Wikipedia)

      Statue de Ji Gong au temple de Beiyi Sanchifu (北邑三池府) à Taishan District,
      New Taipei City, Taïwan

      		  

      Voyez...

      • Le Moine Ji Gong (Shen Yun Performing Arts)
      • Végétarien : être ou ne pas être

       

       

       

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