• Tag relaxation

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  • Terminer sa séance

    Par Yantra dans Yogactif le 5 Novembre 2018 à 13:27
    Terminer sa séance Qui veux-tu être ? une certaine idée d'un yogi   Nous avons  commencé notre séance de Yoga avec certaines techniques du Qi-gong ou nous nous sommes  mis en train avec un exercice tout en douceur. Aujourd'hui, terminons-la avec quelques petites pratiques inédites ou...

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  • La gym en tête

    Par Yantra dans Yogactif le 29 Juillet 2018 à 22:35
    Cette "gym" est une gym au sens large, ou plutôt un ensemble de pratiques bénéfiques pour notre tête ! J'ai développé quelques unes de ces activités , qui me paraissent impotantes. En route, donc, pour une revue de ces gestes bons pour notre tête !

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  • De Relax à Nidrâ

    Par Yantra dans YogAum ! le 6 Septembre 2014 à 21:42
    ...préparer, si l'on veut en obtenir un réel bienfait. Je propose aujourd'hui quelques pistes pour de bonnes relaxation et méditation profonde, une introduction au Yoga-nidrâ, qui poussent petit à petit la porte du sommeil et des songes. Et puis des rêves, il y en a de plusieurs sortes : nous y...

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