• fp-RESPIRATION des yeux

    Fiche créée fin décembre 2017

    La respiration des yeux

    RESPIRATION des yeux

    Oudjat

    L’œil Oudjat est le symbole de l'intégrité du corps et de la préservation de la vie.

    En effet, dans le combat qui l'opposa à son oncle Seth, Horus perdit un œil, arraché par son adversaire. Thot soigna l’œil blessé et remplaça certaines "pièces".

    Ainsi, l’œil est devenu le symbole-même de la santé recouvrée.

    Voir aussi Yeux : ça les regarde !

     

    Santé de l’œil

    Si vous êtes assez centré - non dans votre dialogue intérieur, dans vos pensées - pour ressentir les globes oculaires, vous constatez que la pression intérieure varie légèrement entre l'inspiration et l'expiration. Ce changement de pression interne agit comme une pompe pour stimuler les échanges liquidiens dans l’œil et avec les systèmes externes d'irrigation de l’œil.

     

    Respirer « dans les yeux »

    Vous pouvez faire l'exercice suivant les yeux ouverts - très discret : au travail face à votre ordinateur... - mais vous le vivrez sans doute mieux les yeux fermés, pour commencer (et vous familiariser avec ces sensations qui peuvent être nouvelles pour vous)

    Voir aussi Yeux : exercices choisis 

    • Vous êtes assis, décontracté.
    • Sur une expiration, placez votre attention dans les yeux (fermés) en relâchant les paupières et les muscles périphériques.
    • Sur une inspiration (ouvrez les yeux et) RECEVEZ L'IMAGE "par les yeux" :

    invitez l'image en vous comme vous invitez l'air dans vos poumons.

    • Restez très détendu. L’œil doit aussi se diriger sur l'extérieur :
    • visualisez une expiration "par les yeux" en POSANT LE REGARD sur un objet à quelques mètres ou sur l'infini.
    • Terminez votre session par un palming pour reposer les yeux.

     

     

     

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    Exercices

    Quelques fiches pratiques pour les yeux, la vue, la visualisation...

    RESPIRATION des yeux RESPIRATION des yeux RESPIRATION des yeux
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    Voir aussi

     

    Documentation

     

     

     

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