• ☯ Le secret du sourire

    Page créée le 29 janvier 2019

    Le secret du sourire

    Info Conseils pour être plus HEUREUX

    Les peuples autochtones en image

     

    Vous avez sûrement entendu parler de ceci : forcez-vous à sourire et, à la longue, vous finirez par vous sentir bien, même sans aucune raison. Souriez pour vous rendre heureux ! Mais s'il y a un fond de vérité là-dedans, cela ne fonctionne pas vraiment...

    Il existe une version plus avancée de cette pratique, basée sur la médecine chinoise et plus précisément sur les « circuits du plaisir ».

    Comme leur nom le sous-entend, lorsque vos circuits du plaisir sont activés, vous êtes automatiquement plus joyeux ! De plus, vos perceptions extrasensorielles sont automatiquement plus présentes.

    La méthode suivante prend moins d’une minute pour stimuler ces « circuits du plaisir ». Essayez-la et évaluez si elle fonctionne pour vous.

    • Tout d'abord, mettez-vous à sourire d’une façon exagérée, à la limite de la grimace.

    Il conviendra de garder ce sourire exagéré tout le long de l'exercice.

    • Prenez une grande inspiration par le nez puis faites une grande expiration la bouche.
    • Prenez cinq respirations profondes de cette façon avant d'évaluer.

     

     

    Olivier Magnan, 01 février 2018

    Vu dans Conseils pour être plus HEUREUX

    ☯ Le secret du sourire

     

    ----------

    Voir aussi

    De la "Méditation du Sourire" 

    Méditation du sourire (YouTube)

    Un sourire (pdf)

     

     

     

    haut de page