• ☯ Le secret du sourire

    Page créée le 29 janvier 2019

    Le secret du sourire

    Sourire (n. m.) – Courbe qui peut rectifier beaucoup de choses.

    Un temps pour soi

     

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    Vous avez sûrement entendu parler de ceci : forcez-vous à sourire et, à la longue, vous finirez par vous sentir bien, même sans aucune raison. Souriez pour vous rendre heureux ! Mais s'il y a un fond de vérité là-dedans, cela ne fonctionne pas vraiment...

    Il existe une version plus avancée de cette pratique, basée sur la médecine chinoise et plus précisément sur les « circuits du plaisir ».

    Comme leur nom le sous-entend, lorsque vos circuits du plaisir sont activés, vous êtes automatiquement plus joyeux ! De plus, vos perceptions extrasensorielles sont automatiquement plus présentes.

    La méthode suivante prend moins d’une minute pour stimuler ces « circuits du plaisir ». Essayez-la et évaluez si elle fonctionne pour vous.

    • Tout d'abord, mettez-vous à sourire d’une façon exagérée, à la limite de la grimace.

    Il conviendra de garder ce sourire exagéré tout le long de l'exercice.

    • Prenez une grande inspiration par le nez puis faites une grande expiration la bouche.
    • Prenez cinq respirations profondes de cette façon avant d'évaluer.

     

    Olivier Magnan, 01 février 2018

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    ☯ Le secret du sourire

     

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    Voir aussi

    De la "Méditation du Sourire" 

    Méditation du sourire (YouTube)

    Un sourire (pdf)

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