• En attendant des jours meilleurs

    Bonjour à toutes et à tous

    Et voilà, il nous faut rempiler dans des activités "confinées".

    Maisons, foyers solidaires !

    Ne soyons pas déconfits, La résilience est là pour redonner du souffle et des couleurs !

    Et cela nous donne du temps pour "réviser" :

    Yoga confinement

    Yoga confinement la suite

    Ma fiche pratique Yoga sur une chaise comportait une partie nommée "Muscu" sur une chaise que j'ai extraite pour créer une nouvelle fiche pratique, à part entière. Elle n'est pas tout-à-fait aboutie mais présentable... j'espère.

    Yoga sur une chaise (FP Yantra)

    		  

    fpm ''Muscu'' sur une chaise

    fpm Sakuma le mathode japonaise

    Dans la foulée, et pour varier les plaisirs, faisons connaissance avec Sakuma : la méthode japonaise, "à mi-chemin entre yoga et culture physique".

    Pensez aussi aux Exercices debout, car il faut compenser cette fâcheuse tendance de nos modernes vies qui incitent la plupart d'entre nous à être assis le plus souvent, au travail, les fesses entre deux chaises à tambouriner sur un clavier éclairé par un moniteur, à la maison passivement installés devant un autre écran...

    fpm MUSCU debout carte

    Et n'oubliez pas, comme l'a écrit ce philosophe anonyme :

    Admettez que vous ignorez, et vous progresserez.
    Cela peut vous paraître un peu brutal, et pourtant… Se dire ignorant, c’est avant tout, mettre sa curiosité en mouvement. C’est être prêt à s’initier.
    En creusant des pistes, que l’on n’imaginait pas aussi intéressantes dans le passé. La piste est dégagée. Pour tenter l’aventure.

    Ce qui mène à réfléchir sur La zone de confort...

    Voilà pour ce qui est de l'occupation physique et (un petit peu) philosophique.

    Prenez bien soin de vous.

    Je vous dis à très bientôt,

    Yantra

     

     



    Newsletter envoyée le Vendredi 13 Novembre 2020

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