fp-SALUTATIONS du Kriya-Yoga

Fiche révisée en janvier 2019

2 Salutations du Kriya-Yoga

Kriya Yoga Réunion [archive]

Kriya Hatha Yoga

Un « Asana » est une posture.
Un « Mudra » est un mouvement, un geste, ou une posture
Un « Bandha » est un verrouillage musculaire.

Le Kriya Hatha Yoga agit directement sur le flot d’énergie vitale (Prana) et le canalise vers les « chakras » (centres psycho-énergétique). Il nous offre la possibilité d'unir et d’intégrer facilement les deux principaux aspects de nous-mêmes : l’aspect masculin, rationnel, affirmatif avec l’aspect féminin, intuitif et réceptif. Il procure un état de relaxation. Il nous fait retrouver nous-mêmes, apaisés.

Nous prenons conscience au début de chaque pratique, qu'il y a un manque de souplesse dans certaines parties de notre corps. Ces tensions sont principalement dues aux blocages d’énergie dans les nadis (système nerveux, système sanguin, les méridiens…)

[http://kriya-yoga-de-babaji.com/?q=postures-kriya-hatha-yoga]

Posture de Salutation

Kriya Namaskara Mudrasam

Bienfaits

• Éveille le centre psycho-énergétique au sommet de la tête (sahasrara chakra)
• Diminue l’égoïsme.
• Recommandé dans le cas de lombaires arquées.

Contre-indications

• une hernie discale
• ou un prolapsus (disque affaissé)

• 1) Debout, les talons ensemble, les pieds écartés.
• 2) Agenouillez-vous.
• 3) Placez le sommet de la tête au sol ; les mains de chaque côté.
• 4) Placez les mains ensemble devant la tête.
• 5) Soulevez les pieds et rester en équilibre sur les genoux et les avant-bras.
• Chantez « Om Kriya Babaji Nama Aum »
• Puis abaissez les pieds et remettez vous debout en parcourant les étapes en sens inverse.

La Science de l'Adoration au Soleil

Kriya Asana Nyarua Vanakkam - Kriya Surya Namaskaram

Bienfaits 

• Pratiquée sous les premiers rayons de soleil, cette Salutation aide à la production de la vitamine D, utile pour renforcer les os.
• Aide à surmonter la fatigue.
• Accélère la guérison des coupures et de divers problèmes de la peau, comme le psoriasis, l’acné.
• Réchauffe le corps et éveille les Chakras.

Contre-indication

• dans le cas du cancer de la peau si elle est pratiquée au soleil.

• 1) Debout, les talons ensemble, les pieds écartés, les paumes jointes bien au-dessus de la tête.
• 2) Les mains jointes entre les sourcils.
• 3) Les mains jointes à la gorge.
• 4) Les mains jointes entre les deux seins.
• 5) Les mains jointes au nombril.
• 6) Agenouillez-vous, les mains jointes sur le sommet de la tête.
• 7) Posture de Salutation.

• 8) Le genou droit en avant, la jambe gauche étendue en arrière, le dessus des pieds bien au sol, le dos arqué, regardez vers le haut.
• 9) Les pieds ensemble, les talons au sol ou près du sol, les mains au sol, les hanches forment un arc, la tête est relâchée descendant naturellement vers le bas.
• 10) Abaissez les hanches au sol, arquez le dos, regardez vers le haut et en arrière.
• 11) Posez le front au sol.

• 12) à 21) Répétez les étapes 10 à 1 en sens inverse (à l’étape 8, mettez le genou gauche en avant et la jambe droite étendue en arrière).

• Chantez le chant suivant en Tamoul / Sanskrit tout en tournant lentement dans le sens des aiguilles d’une montre, les paumes bien au-dessus la tête, en exposant tout le corps au rayons du soleil :

Deepam Jyoti Parabrahman
adorant la Lumière du Dieu Suprême

Deepam Sarvam Tamobagam
je prends refuge dans la grâce de Dieu

Deepaynay Sathyathey Sarvam
par cette Vérité Tout se réalisera

Nyarua Deepam Namosthutey
Salutation au Soleil

Kaaleï Deepam Namosthuthey
Salutation à la Lumière du matin

Ucchi Deepam Namosthuthey
Salutation à la Lumière de midi

Santhyaa Deepam Namosthuthey
Salutation à la Lumière du soir

Nissi Deepam Namosthuthey
Salutation à la Lumière de la nuit

Anbu Deepam Namosthuthey
Salutation à l’Amour Divin

Ahimsa Deepam Namosthuthey
Salutation à la non-violence

Asana Deepam Namosthuthey
Salutation aux postures de détente

Prana Deepam Namosthuthey
Salutation à la maîtrise du souffle

Dhyana Deepam Namosthuthey
Salutation à la maîtrise du mental

Jnana Deepam Namosthuthey
Salutation à la connaissance suprême de Soi

Mantra Deepam Namosthuthey
Salutation aux sons sacrées

Bhakti Deepam Namosthuthey
Salutation à la dévotion au Divin

Babaji Deepam Namosthuthey
Salutation à Babaji

Annai Deepam Namosthuthey
Salutation à Annai

Amman Deepam Namosthuthey
Salutation à Amman

Yoga Deepam Namosthuthey
Salutation à l’art scientifique de l’Union Parfaite à la Vérité Divine.

Voir Kuṇḍalinī-Yoga

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