• fp-SALUTATIONS du Kriya-Yoga

     

    2 Salutations du Kriya-Yoga

    [http://yogareunion.fr.gd/DESCRIPTION.htm]

     

    Kriya Hatha Yoga

    [http://kriya-yoga-de-babaji.com/?q=postures-kriya-hatha-yoga]

    Babaji Nagaraj
    n
    é vers 203 après J.-C. à Porto Novo, sud de l'Inde

     

    Le mot « Kriya » signifie : conscience / action / pratique. Une action accomplie en conscience.
    Le mot « Hatha » contient deux mots : Le mot « Ha », signifiant le soleil et le mot « Tha » signifiant la lune. Ils correspondent aux aspects masculins ou « yang » et féminins ou « Yin » de notre nature.
    « Yoga » signifie : Union, unir, intégrer, harmoniser, accorder, équilibrer.
    Le Kriya Hatha Yoga c'est le fait de pratiquer en conscience des « asanas », des « bandhas » et des mudras pour intégrer, et régénérer les différentes parties de nous-mêmes.

    Un « Asana » est une posture.
    Un « Mudra » est un mouvement, un geste, ou une posture
    Un « Bandha » est un verrouillage musculaire.

    Le Kriya Hatha Yoga agit directement sur le flot d’énergie vitale (Prana) et le canalise vers les « chakras » (centres psycho-énergétique). Il nous offre la possibilité d'unir et d’intégrer facilement les deux principaux aspects de nous-mêmes : l’aspect masculin, rationnel, affirmatif avec l’aspect féminin, intuitif et réceptif. Il procure un état de relaxation. Il nous fait retrouver nous-mêmes, apaisés.

    Nous prenons conscience au début de chaque pratique, qu'il y a un manque de souplesse dans certaines parties de notre corps. Ces tensions sont principalement dues aux blocages d’énergie dans les nadis (système nerveux, système sanguin, les méridiens…)

     

     

    Posture de Salutation

    Kriya Namaskara Mudrasam

    Bienfaits

    • Éveille le centre psycho-énergétique au sommet de la tête (sahasrara chakra)
    • Diminue l’égoïsme.
    • Recommandé dans le cas de lombaires arquées.

    Contre-indications

    • une hernie discale
    • ou un prolapsus (disque affaissé)

    • 1) Debout, les talons ensemble, les pieds écartés.
    • 2) Agenouillez-vous.
    • 3) Placez le sommet de la tête au sol ; les mains de chaque côté.
    • 4) Placez les mains ensemble devant la tête.
    • 5) Soulevez les pieds et rester en équilibre sur les genoux et les avant-bras.
    • Chantez « Om Kriya Babaji Nama Aum »
    • Puis abaissez les pieds et remettez vous debout en parcourant les étapes en sens inverse.

     

     

    La Science de l'Adoration au Soleil

    Kriya Asana Nyarua Vanakkam 

    Kriya Surya Namaskaram

    Bienfaits 

    • Pratiquée sous les premiers rayons de soleil, cette Salutation aide à la production de la vitamine D, utile pour renforcer les os.
    • Aide à surmonter la fatigue.
    • Accélère la guérison des coupures et de divers problèmes de la peau, comme le psoriasis, l’acné.
    • Réchauffe le corps et éveille les Chakras.

    Contre-indication

    • dans le cas du cancer de la peau si elle est pratiquée au soleil.

     

    • 1) Debout, les talons ensemble, les pieds écartés, les paumes jointes bien au-dessus de la tête.
    • 2) Les mains jointes entre les sourcils.
    • 3) Les mains jointes à la gorge.
    • 4) Les mains jointes entre les deux seins.
    • 5) Les mains jointes au nombril.
    • 6) Agenouillez-vous, les mains jointes sur le sommet de la tête.
    • 7) Posture de Salutation.


    • 8) Le genou droit en avant, la jambe gauche étendue en arrière, le dessus des pieds bien au sol, le dos arqué, regardez vers le haut.
    • 9) Les pieds ensemble, les talons au sol ou près du sol, les mains au sol, les hanches forment un arc, la tête est relâchée descendant naturellement vers le bas.
    • 10) Abaissez les hanches au sol, arquez le dos, regardez vers le haut et en arrière.
    • 11) Posez le front au sol.

     

    • 12) à 21) Répétez les étapes 10 à 1 en sens inverse (à l’étape 8, mettez le genou gauche en avant et la jambe droite étendue en arrière).
    • Chantez le chant suivant en Tamoul / Sanskrit tout en tournant lentement dans le sens des aiguilles d’une montre, les paumes bien au-dessus la tête, en exposant tout le corps au rayons du soleil :

     

    Deepam Jyoti Parabrahman
    adorant la Lumière du Dieu Suprême

    Deepam Sarvam Tamobagam
    je prends refuge dans la grâce de Dieu

    Deepaynay Sathyathey Sarvam
    par cette Vérité Tout se réalisera

    Nyarua Deepam Namosthutey
    Salutation au Soleil


    Kaaleï Deepam Namosthuthey
    Salutation à la Lumière du matin

    Ucchi Deepam Namosthuthey
    Salutation à la Lumière de midi

    Santhyaa Deepam Namosthuthey
    Salutation à la Lumière du soir

    Nissi Deepam Namosthuthey
    Salutation à la Lumière de la nuit


    Anbu Deepam Namosthuthey
    Salutation à l’Amour Divin

    Ahimsa Deepam Namosthuthey
    Salutation à la non-violence

    Asana Deepam Namosthuthey
    Salutation aux postures de détente

    Prana Deepam Namosthuthey
    Salutation à la maîtrise du souffle

    Dhyana Deepam Namosthuthey
    Salutation à la maîtrise du mental

    Jnana Deepam Namosthuthey
    Salutation à la connaissance suprême de Soi

    Mantra Deepam Namosthuthey
    Salutation aux sons sacrées

    Bhakti Deepam Namosthuthey
    Salutation à la dévotion au Divin

    Babaji Deepam Namosthuthey
    Salutation à Babaji

    Annai Deepam Namosthuthey
    Salutation à Annai

    Amman Deepam Namosthuthey
    Salutation à Amman

    Yoga Deepam Namosthuthey
    Salutation à l’art scientifique de l’Union Parfaite à la Vérité Divine.

     

     

    Voir Kuṇḍalinī-Yoga

     

     

     

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