• fp-Abdominaux énergétiques

    Fiche créée le 20 août 2017, actualisée en janvier 2019

    Abdominaux énergétiques

    Selon Olivier Magnan

     

    Cet exercice énergétique n'est pas tout-à-fait du Yoga mais s'inscrit dans la conduite en conscience de l'énergie, si souvent utilisée dans nos postures.

    Voir

    À propos de "Souffle" - Énergie

    Le Yoga de l'Énergie de Roger Clerc

     

    Parfois, l'énergie reste prise au niveau de nos abdominaux...

    Nous ressentons alors une sensation au milieu de du corps, comme si un barrage s'érigeait en nous.

    Selon Donna Eden *, une telle pression à l'abdomen, cette partie vitale du corps, fait que, avec le temps, l'énergie y reste bloquée et ne circule plus ou mal.

    Les « abdominaux énergétiques » vont permettre de créer de l'espace et d'enlever une partie de cette sensation de pression.

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    * Voir Documentation 

     

    Effets

    Avec la méthode des abdominaux énergétiques,

    • l'énergie prise au niveau de l'abdomen se débloque.
    • Une énergie nouvelle se remet à circuler dans cette partie de votre corps : vous vous sentez mieux !
    • Cette méthode peut vous aider à avoir de plus beaux abdominaux (toujours selon Donna Eden)

    Mais, entendons-nous bien sur ce dernier point, cet exercice ne vous donnera pas à lui seul des abdominaux en acier sans le moindre effort !

    Voir

    Respiration abdominale

    Bien muscler ses abdominaux

     

    • Tenez-vous debout devant le dossier d'une chaise ou de tout autre meuble de même hauteur environ.
    • Placez vos mains sur le dessus du dossier ou du meuble, de façon à ce que les bras soient tendus.
    • Regardez vers le haut pour étirer votre cou vers l'arrière, tandis que vous étirez la jambe droite vers l'arrière sans plier le genou.
    • Vous devez ressentir à ce moment un étirement au niveau du cou et surtout des abdominaux.
    • Recommencez 3 à 5 fois le mouvement, en douceur.
    • Replacez les deux jambes côte à côte.
    • Répétez les mêmes mouvements avec la jambe gauche.
    • Faites cet exercice autant de fois que vous désirez, même si ce n'est qu'une minute.

     

     

     

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    Documentation

    Donna Eden, Américaine née en 1943, est une pionnière dans le domaine des thérapies énergétiques. Elle a été formée à la kinésiologie (Touch for Health) à la fin des années 1970. Elle a ensuite développé sa propre approche basée sur la kinésiologie et autres techniques énergétiques et partagé ses connaissances sur plus de 30 ans (livres et cours). Elle a su harmoniser de nombreux savoirs (kinésiologie, mais aussi médecine traditionnelle chinoise, tibétaine, indienne, celtique..., les différentes couleurs de l’aura, etc.) pour en faire un ensemble cohérent et efficace en matière de pratiques énergétiques.

    [https://youtu.be/Di5Ua44iuXc]

    Voir L'énergie de l'Aura

     

     

     

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