• 1-Jin Shin Jitsu

    Page mise à jour en avril 2018

    Découvrez le Jin Shin Jitsu !

    Jin Shin Jyutsu

    version simplifiée

    Le Jin Shin Jitsu (ou Jyutsu, Jutsu, JSJ) appartient, comme l'acupressure, le Shiatsu ou encore la réflexologie, aux techniques, autres que l'acupuncture, qui visent le rééquilibrage énergétique (Yin et Yang)

    Bien que née au Japon, cette thérapie s'appuie sur les mêmes principes que la médecine traditionnelle chinoise et utilise des points bien précis situés le long des méridiens du corps. (Ooreka)

    Do-in chinois, ou Shiatsu japonais, les points des méridiens se retrouvent également dans les pieds (Réflexologie plantaire)

    >>> site francophone

    Chakra des Mains

    Vu dans Vishuddha, la porte de l'Esprit

    Quand les méthodes orientales se rencontrent

    Nous ne verrons pas ici les Hasta-mudrâ, ou "gestes des mains", disons seulement qu'il y a aussi des mudrâ qui unissent mains et pieds !

    Voir

    La posture du Gros-Orteil Padangusthâsana

    Les Pinces : flexions assises et demi-Pinces

    Variantes pour le placement des mains (Ooreka)

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    Thérapie Mudra [archive]

    Taper dans ses mains est bon pour la santé [archive]

    Prendre ses pieds en mains [archive]

    Kandâsana

    0-brouillon Jin Shin Jitsu

    Certaines postures de Yoga les associent et prennent par exemple le nom de Padangusthâsana (Posture du Gros Orteil : attraper les gros orteils entre pouce et index)...

    Voir la fiche Flexions debout : les Pinces

     

    Les mudrâ sont parce qu'il existe des nâdis, pour les yogis indiens, ou méridiens, pour les Chinois... qui relient des points d'acupuncture, nombreux dans la région des mains (beaucoup de terminaisons nerveuses comme dans les pieds), que nous pouvons masser, étirer, chauffer...

    Que ce soit "en statique" (mudrâ) ou "en dynamique" (massages, mobilisations...)...

    c'est à l'Énergie, au "Prâna", au "Qi"... que nous nous adressons

    Voir Amis Chakra présentez-vous !

    Lien externe : Des exercices pour faire circuler l’énergie

     

    Et même les pieds ensemble...

    Vous pouvez entrelacer vos orteils... [archive]

    0-brouillon Jin Shin Jitsu

     

    Quelques applications

    Voir La correspondance Main-Corps [archive]

    Cette forme ancienne d'art de guérison japonais consiste en la stimulation de certaines zones des doigts, ce qui aide à restaurer l'équilibre émotionnel d'autres parties du corps.

    Pour faire simple, selon la croyance japonaise, chaque doigt est connecté à deux organes corporels et se rapporte à une attitude et émotion différente.

    Ainsi, si vous connaissez les bons endroits où appliquer une pression, vous pouvez améliorer votre santé physique mais aussi émotionnelle.

     

    Principe de la « technique des 5 doigts »

    Lorsque vous massez votre main, concentrez-vous sur le doigt en corrélation avec l’émotion que vous souhaitez diffuser ou l’organe qui a besoin de soulagement.

    • Chaque doigt est responsable de différentes émotions (tableau ci-dessous)
    • Gardez le doigt pressé pendant toute une minute.
    • Répétez la même chose sur l’autre main.

     

    Le pouce est responsable des nausées

    Si vous avez des problèmes de dépression, d'anxiété ou des symptômes physiques comme des problèmes cutanés, maux de tête et des douleurs stomacales, votre pouce pourra peut-être vous aider. Cela est dû au fait que, d'après le Jin Shin Jitsu, le pouce est connecté à l'estomac et à la rate.

    L’index représente la peur

    Ce doigt est lié aux reins et à la vessie. Les symptômes émotionnels pouvant être soignés grâce à ce doigt incluent la peur, la confusion et la déception. Stimuler le doigt vous aide aussi à gérer des problèmes comme le mal de dents, les douleurs musculaires, le mal de dos et les problèmes de digestion.

    Le majeur est égal à la colère

    Il est connecté au foie et à la vésicule biliaire. Le stimuler peut soulager des symptômes comme la migraine, la fatigue, les douleurs menstruelles et le mal de tête frontal. Il peut aussi vous aider à gérer les émotions comme la colère, l'indétermination et l'irritabilité.

    L’annulaire est lié à la tristesse

    Il est connecté aux poumons et au gros intestin. Le stimuler aide à gérer les émotions comme la tristesse et la peur. Les symptômes physiques pouvant être guéris incluent les problèmes de digestion, l'asthme, les problèmes de respiration et les maladies cutanées.

    L’auriculaire est responsable du stress

    Ce doigt est connecté au cœur et à l'intestin grêle. Les problèmes osseux, les maladies cardiaques et le mal de gorge sont parmi les symptômes qui peuvent être guéris. Les symptômes émotionnels incluent quant à eux l'inquiétude, la nervosité et le manque de confiance en soi.

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    Sources

    Souvent en colère ? voyez l'astuce japonaise [archive]

    Jin Shin Jitsu, stimuler les doigts pour guérir des maladies [archive]

    Voir aussi Exercice de 5 minutes des mains pour stimuler l’énergie

    Détendez vous en 5 minutes avec cette ancienne méthode japonaise - YouTube

    [https://www.youtube.com/watch?v=8eg597a7V-Y]

    Comment bien pratiquer le Jin Shin Jitsu ?

    • Afin de cibler un organe en particulier, tenez le bon doigt avec l'autre main et exercez une forte pression dessus pendant 3 à 5 minutes.
    • Respirez profondément puis massez tous vos doigts (des deux mains) pendant encore trois minutes.

    D'autres exercices simples des mains

    A été vu dans [http://netafrique.net/comment-stimuler-lenergie-a-partir-des-mains/] mais "Page non trouvée" à présent... :-/ À défaut, voyez : Massage des mains

     

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