• ☯ Lâcher-prise selon le Dr Dufour

    Page créée fin février 2019

    Lâchez prise !

    « Le vrai lâcher-prise n'est pas l'équivalent de "Sois positif ! N'y pense plus !" »

    Dr Daniel Dufour

    3-Lâcher-prise selon le Dr Dufour

     

    Le Dr Daniel Dufour est fondateur du concept et de la méthode OGE « à l’envers de l’ego »

     

    « Lâche prise ! » est trop souvent entendu ou dit avec un petit sourire condescendant. Le synonyme en est alors : « Calme toi… sois zen » !

    Voilà le grand conseil à la mode que nous donnons à l’autre qui est tendu ou que nous essayons d’appliquer à nous-mêmes lorsque nous nous retrouvons devant quelque chose qui nous contrarie ou nous résiste…

    Même si l’intention est bonne, le conseil est absolument inutile et totalement contreproductif !

    Essayons de nous répéter de ne pas penser à l’éléphant blanc... À quoi pensons-nous ? À l’éléphant blanc !

    Nous ne pouvons pas chasser notre ego (mental) avec notre ego.

    Qu'est-ce que l'ego ?

    L’ego (le mental ou le petit vélo, le hamster...) est défini de la façon suivante : il est celui qui nous coupe...

    • du moment présent
    • de la reconnaissance, du ressenti et de l’expression de nos émotions de joies, de tristesses et de colères
    • de notre savoir inné et de notre noyau fondamental

    Qu'est-ce que le noyau fondamental ?

    La partie de nous-mêmes qui est connectée à l’univers et au Tout et qui fait ainsi de nous des êtres dotés de toutes les possibilités quantiques.

     

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    Qu’est-ce que le lâcher prise ?

    Un moyen de libération  consistant à se détacher du désir de maîtrise. Arrêter de tout vouloir gérer, de tout contrôler avec la peur que cela aille mal si les choses échappent à notre contrôle.

    Cela signifie avant tout ne plus être dans la « réaction » mais se retrouver dans le moment présent en lâchant le contrôle.

    Devant un obstacle prendre un autre chemin, accepter l’imprévu et s’ouvrir à l’inconnu...

    Le taoïsme nous enseigne que le wu-wei (non-agir) est de suivre la voie la plus naturelle qui est l’absence d’action, d’effort et de contrôle. Donc de ne surtout pas s’obstiner.

    Ce n'est pas une attitude d'inaction ou de passivité, mais le fait d'agir en conformité avec « l'ordre cosmique originaire ».

    Lâcher prise signifie se débarrasser de tout ce qui n’a plus lieu d’être, nous fait souffrir, nous tourmente, nous encombre, nous emprisonne, nous empêche d’aller de l’avant et d’évoluer...

    De changer de direction en utilisant notre intuition, ainsi que nos émotions.

     

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    La méthode OGE « à l’envers de l’ego » est un excellent outil pour y parvenir :

    1. Éteindre le mental afin de se retrouver dans l’ici et maintenant.

    Comment éteindre son mental ?

    En portant son attention à son corps physique et à son corps sensoriel afin de revenir dans le moment présent seul moment dans lequel nous sommes connectés à nos émotions et à la personne que nous sommes.

    2. Reconnaître, ressentir et exprimer ses émotions de joie, de tristesse et de colère.

    3. Retrouver son intuition, sa créativité et son noyau fondamental.

     

    Certes cela peut s’avérer difficile car notre ego est résistant et nous maintient dans la peur, l’anxiété et la croyance que si nous ne contrôlons plus alors le pire risque de survenir.

    Alors que tout le contraire arrive lorsque nous parvenons à le faire taire et retrouvons alors nos émotions, notre savoir inné et par conséquent la détente.

     

    Source : La Lettre OGE "à l'envers de l'ego" mars-avril 2019 (facebook)

     

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