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☯ Lâcher-prise et l'HE de pruche
Page créée en décembre 2018
Le Lâcher prise et l'HE de pruche
Ce soir, ici et maintenant, on se détend, on lâche prise !
Lâcher-Prise et le miracle arrive... Citation d'Eckhart Tolle
Le lâcher prise, c'est quoi ? Vous allez me dire : "plus facile à dire qu'à faire !" ...
Comment le définir ?
Le lâcher-prise est l’opposé du contrôle. Mais il ne faut pas tout laisser tomber bien sûr !
Inutile de baisser les bras et dire "je m'en fous"
Laissons venir les choses naturellement, sans les dominerLes êtres humains ont tendance à vouloir tout contrôler : leur vie, leurs pensées, leurs émotions et même leur entourage
Vous rentrez du boulot, ou de faire vos courses... les problèmes de la journée trottent dans votre tête de façon obsessionnelle, ils occupent votre esprit, gâche votre soirée, et vous ne dormez pas bien ou peu.
HOHO... Les Pensées ?
Faudrait peut être la mettre en veilleuse - JE VOUDRAIS DORMIR !!!
Le lâcher prise, pour moi, c'est faire TAIRE "tout ce petit monde" d'images et de mots qui envahissent ma tête. Mais il n'est pas facile "d'être sourd aux pensées" !
Voir Quelques points sur le sommeil
Essayez la méditation en respirant en gonflant le ventre
- Allongez-vous.
- Respirez tranquillement.
- Quand vous inspirez (prendre de l'air) gonflez le ventre.
- Quand vous expirez, votre ventre se dégonfle comme un ballon !
- Expirez et inspirer plusieurs fois de suite, vos bras corps et jambes sont immobiles...
- Et là, écoutez... vos pensées se sont tues *MIRACLE* Enfin Seul !
Voir
L'art de la respiration relaxante (pdf)
C'est pour cela que j'affectionne l'huile essentielle de pruche Tsuga canadensis
La pruche, ce grand arbre des forêts boréales canadiennes et québécoises est un majestueux Conifère : c’est à un sage, à un modérateur, que vous vous adressez...
Admirez l'arbre (si vous êtes au Canada), humez la senteur de son huile essentielle (HE) au flacon : elle est le message de paix d'un colosse qui a tout son temps !
L'HE de pruche harmonise les influences vivifiantes de notre Terre et celles apaisantes du ciel
Ce n'est que lorsque nous sommes prêts à changer...
– notre façon de percevoir nos pensées différemment
– notre façon de nous libérer du mental,... que nous serons prêts pour le lâcher-prise.
Voir
Huiles essentielles 1. généralités
HE de pruche du Canada (Tsuga Canadensis)
Voir aussi La respiration Cohérence du Cœur
D'après Sophie Mastrantuono - Puressence Passion
Si l'HE de sapin de Sibérie est aussi très équilibrée, celle de pruche est vraiment à part dans la famille des Pinaceae.
Autres exemples d'utilisation :
- Bain décontractant : 3 gouttes sur l'intérieur des poignets.
- Massage sur la peau : la mélanger à une huile végétale (HV) à l’odeur peu prononcée comme l'HV de noyau d’abricot.
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Documentation
Conifères
- Les 'cèdres' Cedrus-Juniperus-Thuja
- Pins et Sapins (+ Pistachier) PDF
Respirer
- De l'arbre de vie à l'arbre respiratoire PDF > Diffuseurs, bol Jacquier. Le Bol d'Air Jacquier® est une méthode qui consiste à respirer quotidiennement une diffusion d’HE de pin des Landes Pinus pinaster... (René a du bol p.2)
- Prenez l'air mais le bon PDF > La forêt. Les ions (-) sont présents et ce sont les forêts de pins qui en sont particulièrement prolixes (Où respirer le bon air ? p.2)
Lâcher prise
- Je médite, tu pries, il concentre
- Lâcher-prise selon le Dr Dufour
- Maryse Lehoux
- Mauvaises passes
- Olivier Magnan
- Visualisation créative
FP Ooreka
- Comment s'endormir
- Dormir dans sa voiture
- Exercices de relaxation avant de dormir
- Faire le vide dans sa tête
- Trouver le sommeil (1)
- Trouver le sommeil (2)
Autre lien externe
- Le Lâcher prise (Passeport-santé)
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QUELQUES PAGES SANTÉ
Les yeux
Accidents de l’œil
Ça les regarde !
Clignements
Entretenir votre vue
Exercices choisis
Horloge des yeux
L’œil spirituel
Mémoire photographique
Nutriments
Œil et dyslexie
Paupière et tremblements
Petit lexique
Petits soins
Tachistoscope
Troubles et maladies
Yeux (position, fermés)
Yoga des yeux -
Poussez la porte de l'ashram !
La liste ci-dessous regroupe des enchaînements de postures, des attitudes qui ne sont pas des postures à proprement parler et qui s'invitent souvent dans les séances du Hatha-yoga.
- DRISHTI
- ÉPAULES
- ÉTOILES
- GÉOMÉTRIQUES (POSTURES)
- NETI
- PALMING
- TÊTE
- TRATAK
PRÉCIS
Ces « précis » sont des fiches ou, si mentionné, des fiches pratiques (FP), pages... qui évoquent un point « précis » dans la pratique du yoga, ou donnent des conseils.
- 11 postures que l'on croit connaître
- acceptation Coups de cœur
- apana
- assises (postures) FP
- bâiller
- biche
- bras fortifiés, poignets réconfortés
- cobras (cambrures)
- conseils douleur genoux pieds
- conseils généraux page info
- contre-postures FP
- des précisions pour les postures de base
- enfant (relaxations)
- équilibre sur mains : 2 prépa
- hamsa (le Cygne)
- kriya (définition)
- maux de dos (étirements)
- méditation questions/réponses
- postures et positions accroupies du yoga
- postures pour l'ouverture du bassin
- prâna
- rétentions (respiration) page
- samana
- tortues
- ventre plat (exercices)
- yeux (position, fermés)
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Comme une parenthèse dans l'activité agitée de nos vies
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Entrez dans le dojo !
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Il va y avoir du sport !
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Journées Liturgiques de Randol, Puy-de-Dôme
du 22 au 25 août 2021Conscients que la grave crise que nous traversons aujourd’hui vient en particulier d’une grande ignorance du rôle nécessaire de la liturgie comme chemin de salut, le Père Abbé et les moines de l’abbaye Notre-Dame de Randol vous proposent des conférences de fond sur la prière.
Inscriptions et renseignements sur le site de l’abbaye.
"Difficile par les temps qui courent de planifier ou de se projeter dans un futur proche ou lointain..."
2021
Dynamique Matricielle & Chants de Reliance
Dynamique Matricielle & Chants de Reliance
- Cliquez sur le lien et écoutez
*Je suis l'Instant Présent*
poème et musique de Jean-Pierre- Matrice de l'alchimisation du passage (24/06/2021)
- À Bonnieux (84480) ce samedi 19 juin 2021
- Matrices douces qui apaisent l'impact du virus sur un plan horizontal... (16/05/2021)
- Bonne Nouvelle (29/04/2021)
- Le plus Haut d'abord (29/04/2021)
- Autres articles de Bhajans Chants dévotionnels
Terr'Âme
Site de Véronique Bélie
Le prochain trimestre des cours débutera le jeudi 31 mars...
La réalisation de ce mug va permettre d’aborder le travail à la plaque.
Il s'organisera sur 2 samedis après-midi : le 9 avril (14h-16h30) et 7 mai (14h-15h)
La réalisation de ce vase va permettre d’aborder le travail à la "plaque dure". Il s'organisera en week-end, sur 3 après-midis
Samedi 4 juin (14h-16h30)
Dimanche 5 juin (14h-16h)
Samedi 2 juillet (14h-15h30)Les Journées Européennes des Métiers d'Art se dérouleront samedi 2 et dimanche 3 avril. "Je ne serai pas présente cette année mais les collègues artisans d'art et artistes de la Rue des Arts à Trévoux seront heureux de de vous ouvrir leurs portes à nouveau cette année."
Animaux
Journée pour les animaux dans les laboratoires
le 24 avril de chaque année (journee-mondiale.com)
L214 : Agenda des prochains évènements pour les animaux
Guide pour l’organisation d’un marathon de la floreTélécharger le guide pdf
Les conférences
du Pr Henri JoyeuxDivers
Le programme des ÉDUC’ATELIERS
Événements
autour des handicapsSens artistiques, initiatives artistiques inclusives (forum)
Maison des Jeunes et de la Culture d'Espéraza (Aude)
Un nouvel animateur rejoint la MJC d’Espéraza : Benoît. Il propose des cours d’initiation à la guitare pour enfant et pour adulte ainsi que des cours d’espagnol, basés sur la communication orale.
Tout ça le mercredi après-midi.Détails ici > MJC d'Espéraza
À noter le changement de jour pour le cours de Raja Yoga d’Élisabeth : c’est maintenant le mardi de 18h à 19h30
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