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☯ Lâcher-prise et l'HE de pruche
Page créée en décembre 2018
Le Lâcher prise et l'HE de pruche
Ce soir, ici et maintenant, on se détend, on lâche prise !
Lâcher-Prise et le miracle arrive... Citation d'Eckhart Tolle
Le lâcher prise, c'est quoi ? Vous allez me dire : "plus facile à dire qu'à faire !" ...
Comment le définir ?
Le lâcher-prise est l’opposé du contrôle. Mais il ne faut pas tout laisser tomber bien sûr !
Inutile de baisser les bras et dire "je m'en fous"
Laissons venir les choses naturellement, sans les dominerLes êtres humains ont tendance à vouloir tout contrôler : leur vie, leurs pensées, leurs émotions et même leur entourage
Vous rentrez du boulot, ou de faire vos courses... les problèmes de la journée trottent dans votre tête de façon obsessionnelle, ils occupent votre esprit, gâche votre soirée, et vous ne dormez pas bien ou peu.
HOHO... Les Pensées ?
Faudrait peut être la mettre en veilleuse - JE VOUDRAIS DORMIR !!!
Le lâcher prise, pour moi, c'est faire TAIRE "tout ce petit monde" d'images et de mots qui envahissent ma tête. Mais il n'est pas facile "d'être sourd aux pensées" !
Voir Quelques points sur le sommeil
Essayez la méditation en respirant en gonflant le ventre
- Allongez-vous.
- Respirez tranquillement.
- Quand vous inspirez (prendre de l'air) gonflez le ventre.
- Quand vous expirez, votre ventre se dégonfle comme un ballon !
- Expirez et inspirer plusieurs fois de suite, vos bras corps et jambes sont immobiles...
- Et là, écoutez... vos pensées se sont tues *MIRACLE* Enfin Seul !
Voir
L'art de la respiration relaxante (pdf)
C'est pour cela que j'affectionne l'huile essentielle de pruche Tsuga canadensis
Voir Pins et Sapins (+ Pistachier) pdf - Huiles essentielles 1. généralités
HE de pruche du Canada (Tsuga Canadensis)
Voir aussi La respiration de cohérence du Cœur
La pruche, ce grand arbre des forêts boréales canadiennes et québécoises est un majestueux conifère : c’est à un sage, à un modérateur, que vous vous adressez...
Admirez l'arbre (si vous êtes au Canada), humez la senteur de son huile essentielle (HE) au flacon : elle est le message de paix d'un colosse qui a tout son temps !
L'HE de pruche harmonise les influences vivifiantes de notre Terre et celles apaisantes du ciel
Ce n'est que lorsque nous sommes prêts à changer...
– notre façon de percevoir nos pensées différemment
– notre façon de nous libérer du mental,... que nous serons prêts pour le lâcher-prise.
D'après Sophie Mastrantuono - Puressence Passion
Si l'HE de sapin de Sibérie est aussi très équilibrée, celle de pruche est vraiment à part dans la famille des Pinaceae.
Autres exemples d'utilisation :
- Bain décontractant : 3 gouttes sur l'intérieur des poignets.
- Massage sur la peau : la mélanger à une huile végétale (HV) à l’odeur peu prononcée comme l'HV de noyau d’abricot.
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Voir
- Je médite, tu pries, il concentre
- Lâcher-prise selon le Dr Dufour
- Maryse Lehoux
- Mauvaises passes
- Olivier Magnan
- Visualisation créative
FP Ooreka
- Comment s'endormir
- Dormir dans sa voiture
- Exercices de relaxation avant de dormir
- Faire le vide dans sa tête
- Trouver le sommeil (1)
- Trouver le sommeil (2)
Autre lien externe
- Le Lâcher prise (Passeport-santé)
Conifères
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Poussez la porte de l'ashram !
La liste ci-dessous regroupe des enchaînements de postures, des attitudes qui ne sont pas des postures à proprement parler et qui s'invitent souvent dans les séances du Hatha-yoga.
- DRISHTI
- ÉPAULES
- ÉTOILES
- GÉOMÉTRIQUES (POSTURES)
- NETI
- PALMING
- TÊTE
- TRATAK
PRÉCIS
Ces « précis » sont des fiches ou, si mentionné, des fiches pratiques (FP), pages... qui évoquent un point « précis » dans la pratique du yoga, ou donnent des conseils.
- 11 postures que l'on croit connaître
- acceptation Coups de cœur
- apana
- assises (postures) FP
- bâiller
- biche
- bras fortifiés, poignets réconfortés
- conseils douleur genoux pieds
- conseils généraux page info
- contre-postures FP
- des précisions pour les postures de base
- équilibre sur mains : 2 prépa
- hamsa (le Cygne)
- méditation questions/réponses
- postures et positions accroupies du yoga
- postures pour l'ouverture du bassin
- prâna
- rétentions (respiration) page
- samana
- tortues
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Du Yoga comme une parenthèse dans l'activité agitée de nos vies
- Angoisse
- Autodiscipline : un guide pour la développer
- Exercices de relaxation avant de dormir
- Fais comme l'oiseau...
- Guide pratique de méditation
- Journée idéale d'un entrepreneur « Zen »
- Kripalu : suivre la vague des sensations
- Méditation pour rompre avec la maladie
- Obstacles et antidotes à la méditation
- Oraison
- Saint-Valentin (les Vénus Kriya)
- Vertus spirituelles de l’ennui
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Entrez dans le dojo !
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Il va y avoir du sport !
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- Rencontre du mois (jan. 2021)
"Compte tenu de la cessation d'Adobe Flash player, vous ne pouvez plus écouter les enregistrements musicaux que nous proposons Eklablog est en train de faire le nécessaire, ils seront de nouveau ,disponibles dans quelques temps. Soyez les bienvenus pour voyager dans les textes et liens qui accompagnent les Chants de Reliance" (13/1/21)
- Autres articles de Bhajans Chants dévotionnels
Des retraites pour femmes, en montagne
La FSSP (Fraternité Sacerdotale Saint-Pierre) propose pour les femmes, à partir de 18 ans, des retraites spirituelles dans le massif du Semnoz près d’Annecy, du 22 au 25 avril prochain (2021)
De par les contraintes liées aux règles sanitaires, les cours collectifs sont limités à 5 personnes pour l'instant. L'activité se déroule avec son masque bien sûr, une personne par table.
> N'hésitez pas à contacter Véronique (à l'atelier, par mail ou téléphone) si vous souhaitez plus d'informations et vous inscrire.
Animaux
Journée pour les animaux dans les laboratoires
le 24 avril de chaque année (journee-mondiale.com)
L214 : Agenda des prochains évènements pour les animaux
Les conférences
d'août et septembre
du Pr Henri JoyeuxÉducation - culture
Le programme des ÉDUC’ATELIERS
Événements
autour des handicapsSens artistiques, initiatives artistiques inclusives (forum)
Maison des Jeunes et de la Culture d'Espéraza (Aude)
Un nouvel animateur rejoint la MJC d’Espéraza : Benoît. Il propose des cours d’initiation à la guitare pour enfant et pour adulte ainsi que des cours d’espagnol, basés sur la communication orale.
Tout ça le mercredi après-midi.Détails ici > MJC d'Espéraza
À noter le changement de jour pour le cours de Raja Yoga d’Élisabeth : c’est maintenant le mardi de 18h à 19h30
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